পন্ডারাল ইনডেক্স ক্যালকুলেটর

আপনার যদি আরও সঠিক পরিমাপের প্রয়োজন হয়, বডি মাস ইনডেক্স, আপনি এই পন্ডারাল-ইনডেক্স ক্যালকুলেটরটিও পরীক্ষা করতে পারেন। পন্ডেরাল বা রোহরারের সূচক (এটি কর্পুলেন্স বা রোহরারের সূচক হিসাবেও পরিচিত) আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনি স্থূল, অতিরিক্ত ওজন বা ঠিক ঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে। যাইহোক, PI এর বেশি সংবেদনশীলতা এবং নির্দিষ্টতা রয়েছে। তাই আপনি যদি লম্বা হন, তাহলে মনে হতে পারে আপনার BMI নির্দেশ করে যে আপনি স্থূল। একটি নবজাতক শিশুর স্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং ওজন সঠিক কিনা তা মূল্যায়ন করতে শিশু বিশেষজ্ঞরা শিশু চিন্তার সূচক ব্যবহার করেন। আপনি পন্ডেরালের সূত্র এবং পন্ডারালের সাধারণ পরিসর সম্পর্কে জানতে পড়তে পারেন।

পন্ডেরালকে আনুমানিক হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, বা ওজন থেকে নিশ্চিত করা যেতে পারে। পন্ডারাল সূচককে বডি মাস ইনডেক্সের একটি উন্নত সংস্করণ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। BMI দ্বিতীয় শক্তি পর্যন্ত উচ্চতা ব্যবহার করে।

BMI = ওজন/উচ্চতা^2

যদিও পন্ডারাল ইন্ডিকেটর উচ্চতা3 ব্যবহার করে, এটি আরও বোধগম্য হয়, কারণ আমাদের দেহের 2D এর পরিবর্তে 3-মাত্রিক কাঠামো রয়েছে।

PI = ওজন / উচ্চতা^3

BMI ভাল কাজ করে যদি কারো গড় উচ্চতা হয় (5ft 6in/170 সেমি), কিন্তু উচ্চ BMI মান সম্ভবত একজন অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিকে নির্দেশ করবে। BMI হল একটি ইতিবাচক পরিমাপ যা ছোট কারো জন্য স্বাভাবিক ওজন দেখায়।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, PI গণনার জন্য মৌলিক ওজন ইউনিট হল কিলোগ্রাম এবং মিটারে উচ্চতা। শিশু এবং নবজাতক শিশুদের ওজন প্রায়শই গ্রামে প্রকাশ করা হয়। উচ্চতা সাধারণত সেন্টিমিটারে প্রকাশ করা হয়।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের রোহরারের সূচকে পার্থক্য রয়েছে। এটি বিরল যে শিশুদের সূচকটি আদর্শ প্রাপ্তবয়স্ক-পন্ডেরাল সূচক সূত্র ব্যবহার করে গণনা করা হয়। যদি এটি হয়, তাহলে এর পরিবর্তে 23 হতে পারে। জিনিসগুলিকে আরও কঠিন করার জন্য, কার্পুলেন্স সূচককে ভিন্নভাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। পন্ডারাল ইনডেক্সের জন্য আমাদের ক্যালকুলেটরে সবচেয়ে সহজ এবং সুপরিচিত সমীকরণটি ব্যবহার করা হয়েছিল। অতএব, এটা আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে সক্ষম হবে যে অত্যন্ত সম্ভবত.

12 প্রাপ্তবয়স্কদের চিন্তার সূচকের জন্য আদর্শ বা গড় মান হিসাবে বিবেচিত হয়, যখন 2.4 (24) একটি নবজাতক বা শিশুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। পন্ডেরাল সূচকগুলির জন্য সাধারণ পরিসরগুলিও সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে:

BMI এবং Pi নিখুঁত পরিমাপ নয় কারণ তারা পেশী এবং চর্বি মধ্যে পার্থক্য করে না। BMI এবং/অথবা PI উভয়ই একজন পেশীবহুল ক্রীড়াবিদ বা একজন ছোট মানুষের জন্য একই হতে পারে। মনে রাখবেন, PI শুধুমাত্র একটি সূচক এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রতিনিধিত্ব করে না।

নবজাতক শিশুদের অপুষ্টি, স্বাভাবিক ওজন বা অতিরিক্ত আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য ইনফ্যান্ট পন্ডারাল ব্যবহার করা হয়। এটি প্রতিবন্ধী ভ্রূণের বৃদ্ধি নির্ণয়ের জন্যও ব্যবহৃত হয়। এটি আপনাকে শিশুর বৃদ্ধির অন্তঃসত্ত্বা সীমাবদ্ধতা প্রতিসম, স্বাভাবিক বা অপ্রতিসম (নিম্ন পিআই) কিনা তা সনাক্ত করতে দেয়।

ক্যালকুলেটর নবজাতকের কাছে PI এর মান প্রদর্শন করবে। কিন্তু, এর পুষ্টির অবস্থা মূল্যায়ন করা সম্ভব নয়। এটি গর্ভকালীন বয়স, নবজাতকের লিঙ্গ এবং মাতৃত্বের সমতা সহ অন্যান্য অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।

পন্ডারাল ইনডেক্স কীভাবে নির্ধারণ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার যদি এখনও প্রশ্ন থাকে তবে এই ধাপে ধাপে উদাহরণটি দেখুন।