Sports Kalkulatorer
Walked Steps To Miles Kalkulator
Finn ut hvor mange miles du gikk ved å bruke vår gratis trinn til miles online kalkulator!
Konverter trinn til Miles
Kjønn
Mann
Kvinne
Miles
Innholdsfortegnelse
Hvor mange miles er 10000 skritt?
Ti tusen skritt tilsvarer omtrent 5 miles.
Du har kanskje hørt rådet om å gå 10 000 skritt om dagen. Dette målet er rett og slett en måte å komme i gang og holde seg motivert mot en sunn livsstil. Når du når dette nivået, kan du begynne å gradvis øke antallet trinn du tar.
Hvis du er i dårlig fysisk form eller har noen helseproblemer, prøv å redusere hastigheten litt og øke kondisjonen i litt mindre økninger.
Hvordan konvertere trinn til miles?
Mange lurer på hvordan man konverterer trinn til miles. Heldigvis er konverteringen mellom kilometer og trinn veldig enkel. Formelen for å konvertere trinn til miles går som følger:
1 mil = 1900 skritt for menn
1 mil = 2100 skritt for kvinner
Hvor mange trinn er 1 mil?
1 mil tilsvarer omtrent 2000 skritt. Dette er selvfølgelig gjennomsnittet, da personlige forskjeller som kjønn, høyde og også alder påvirker tempoet ditt.
Hvordan spore trinn?
En person kan bruke en step-tracker-app eller en skritteller-app for å spore skrittene sine. Appen vil deretter informere dem om antall skritt de tok og gi statistiske data relatert til deres fysiske aktivitet.
I tillegg kommer mange telefoner med den forhåndsinstallerte trinnteller-appen i dag.
Hvor mye går en gjennomsnittlig person i løpet av en dag?
Den gjennomsnittlige amerikaneren går rundt 3000 til 4000 skritt om dagen, noe som tilsvarer 1,5 til 2 miles.
Hanner har en tendens til å gå mer enn kvinner. I løpet av barndommen går de i gjennomsnitt 16 000 til 16 000 skritt om dagen.
Hvor lang tid tar det å gå 10 000 skritt?
I gjennomsnitt kan folk gå rundt 1000 skritt på ti minutter. Det er raskere enn å gå gjennom matbutikken, men sakte nok til å unngå å komme for sent. I dette tempoet vil det ta deg omtrent en time og 40 minutter å fullføre 10 000 trinn.
Hvor mange kalorier forbrenner det å gå 10 000 skritt?
I følge en studie fra Harvard Health, hvis en person veier 155 pounds og går 10 000 skritt, vil de omtrent forbrenne 447 kalorier.
Legg merke til at dette bare er et gjennomsnitt, siden mange variabler påvirker forbrente kalorier.
Hvordan legge til trinn og intensitet?
10 000 skritt om dagen er nok til å forbrenne kaloriene som trengs for å opprettholde og gå ned i vekt. Men hvis du allerede logger tusenvis av skritt om dagen og ikke jobber for å gå ned i vekt, bør de ekstra 2000 trinnene legges til din daglige rutine.
Utfordringen er at fokus på å øke treningsintensiteten ikke lar deg forbrenne så mange kalorier som du ville gjort hvis du fortsatte å gjøre samme antall skritt. Prøv heller å ta flere skritt når du går eller løper raskt.
Sett av tid til å trene som er både moderat og kraftig. Å gjøre det kan bidra til å holde deg i form og redusere risikoen for ulike helseproblemer. Mange treningsenheter kan oppdage når eller ikke du gjør nok til å bli ansett som kraftig trening.
For vekttap, prøv å få god næring fra hver mat du spiser. Hold også en mat- og treningsdagbok for å spore alle detaljene dine.
Men alltid hvis du ikke er sikker på helsen din, kontakt legen din.
Artikkelforfatter
Angelica Miller
Angelica er psykologstudent og innholdsforfatter. Hun elsker naturen og spennende dokumentarer og pedagogiske YouTube -videoer.
Walked Steps To Miles Kalkulator Norsk
Publisert: Sun Nov 07 2021
I kategori Sports kalkulatorer
Legg til Walked Steps To Miles Kalkulator på ditt eget nettsted
Walked Steps To Miles Kalkulator på andre språk
Walked Steps To Miles LommeregnerStappen Gelopen Naar Miles-calculatorKalkulator Kroków Do MilCác Bước Đã Đi Bộ Đến Máy Tính Dặm마일 계산기로 걸어가는 단계Nostaigāto Soļu Līdz Jūdžu KalkulatorsКалкулатор Пређених Корака До МиљаKalkulator Prehojenih Korakov Do MiljMil Kalkulyatoruna Piyada Addımlarماشین حساب قدم به قدم مایل