Спартыўныя Калькулятары
Калькулятар Пешых Крокаў Да Міль
Даведайцеся, колькі міль вы прайшлі, выкарыстоўваючы наш бясплатны онлайн-калькулятар крокаў да міль!
Пераўтварэнне крокаў у мілі
Пол
Чалавек
Жанчына
Miles
Вы знайшлі адказ на сваё пытанне?
Змест
Колькі міль складае 10000 крокаў?
Дзесяць тысяч крокаў роўныя прыкладна 5 мілям.
Магчыма, вы чулі параду хадзіць па 10 000 крокаў у дзень. Гэтая мэта - проста спосаб пачаць працу і захаваць матывацыю да здаровага ладу жыцця. Як толькі вы дасягне гэтага ўзроўню, вы можаце пачаць паступова павялічваць колькасць крокаў, якія вы робіце.
Калі вы знаходзіцеся ў дрэнным фізічным стане або маеце якія-небудзь праблемы са здароўем, паспрабуйце трохі запаволіць і павысіць сваю фізічную форму крыху меншымі прыростамі.
Як пераўтварыць крокі ў мілі?
Многія людзі задаюцца пытаннем, як пераўтварыць крокі ў мілі. На шчасце, пераўтварэнне паміж кіламетрамі і крокамі вельмі простае. Формула пераўтварэння крокаў у мілі выглядае наступным чынам:
1 міля = 1900 крокаў для мужчын
1 міля = 2100 крокаў для жанчын
Колькі крокаў складае 1 міля?
1 міля прыкладна роўная 2000 крокаў. Гэта, вядома, сярэдні паказчык, так як асабістыя адрозненні, такія як пол, рост і ўзрост, уплываюць на ваш тэмп.
Як адсочваць крокі?
Чалавек можа выкарыстоўваць прыкладанне для адсочвання крокаў або праграму для адсочвання крокаў. Затым прыкладанне праінфармуе іх аб колькасці крокаў, якія яны зрабілі, і прадаставіць статыстычныя дадзеныя, звязаныя з іх фізічнай актыўнасцю.
Акрамя таго, сёння многія тэлефоны пастаўляюцца з прадусталяваным прылажэннем для лічыльнікаў крокаў.
Колькі ў сярэднім чалавек ходзіць пешшу ў дзень?
Сярэдні амерыканец праходзіць ад 3000 да 4000 крокаў у дзень, што складае ад 1,5 да 2 міль.
Мужчыны, як правіла, больш шпацыруюць, чым самкі. У дзяцінстве яны праходзяць у сярэднім ад 16 000 да 16 000 крокаў у дзень.
Колькі часу патрабуецца, каб прайсці 10 000 крокаў?
У сярэднім людзі могуць прайсці каля 1000 крокаў за дзесяць хвілін. Гэта хутчэй, чым хадзіць па прадуктовай краме, але досыць павольна, каб не спазніцца. У такім тэмпе вам спатрэбіцца каля гадзіны 40 хвілін, каб прайсці 10 000 крокаў.
Колькі калорый спальвае хада за 10000 крокаў?
Паводле даследавання Harvard Health, калі чалавек важыць 155 фунтаў і пройдзе 10 000 крокаў, ён прыблізна спаліць 447 калорый».
Звярніце ўвагу, што гэта толькі сярэдні паказчык, паколькі многія зменныя ўплываюць на колькасць спаленых калорый.
Як дадаць крокі і інтэнсіўнасць?
10 000 крокаў у дзень дастаткова, каб спальваць калорыі, неабходныя для падтрымання і пахудання. Тым не менш, калі вы ўжо рэгіструеце тысячы крокаў у дзень і не працуеце над схудненнем, то дадатковыя 2000 крокаў варта дадаць у ваш распарадак дня.
Праблема заключаецца ў тым, што засяроджванне на павелічэнні інтэнсіўнасці фізічных практыкаванняў не дазваляе вам спальваць столькі калорый, колькі б, калі б вы працягвалі рабіць тое ж самае. Замест гэтага паспрабуйце рабіць больш крокаў пры шпацырнай хадзе або хуткім бегу.
Вылучыце час для ўмераных і энергічных практыкаванняў. Гэта можа дапамагчы падтрымліваць вас у форме і знізіць рызыку розных праблем са здароўем. Многія фітнес-прылады могуць вызначыць, калі вы робіце дастаткова, каб лічыцца энергічнымі практыкаваннямі.
Для пахудання старайцеся атрымліваць добрае харчаванне з кожнай ежы, якую вы ясьце. Акрамя таго, вядзіце дзённік харчавання і фізічных практыкаванняў, каб адсочваць усе вашы дэталі.
Але заўсёды, калі вы не ўпэўненыя ў сваім здароўе, пракансультуйцеся з лекарам.
Аўтар артыкула
Angelica Miller
Анжаліка - студэнтка псіхалогіі і пісьменніца па змесце. Яна любіць прыроду, дакументальныя фільмы і навучальныя відэаролікі на YouTube.
Калькулятар Пешых Крокаў Да Міль беларуская мова
Апублікавана: Sun Nov 07 2021
У катэгорыі Спартыўныя калькулятары
Дадайце Калькулятар Пешых Крокаў Да Міль на свой уласны вэб -сайт
Калькулятар Пешых Крокаў Да Міль на іншых мовах
Kalkulačka Prejdených Krokov Na MíleКалкулатор За Извършени Стъпки До МилиKalkulator Pješačkih Koraka Do MiljaNueitų Žingsnių Iki Mylių SkaičiuoklėCalcolatore Di Miglia Percorse A PiediWalked Steps To Miles CalculatorKalkulator Walked Steps To MilesGick Steg Till Mil-kalkylatorKävellyt Askeleet Maileihin -laskinWalked Steps To Miles KalkulatorWalked Steps To Miles LommeregnerStappen Gelopen Naar Miles-calculatorKalkulator Kroków Do MilCác Bước Đã Đi Bộ Đến Máy Tính Dặm마일 계산기로 걸어가는 단계Nostaigāto Soļu Līdz Jūdžu KalkulatorsКалкулатор Пређених Корака До МиљаKalkulator Prehojenih Korakov Do MiljMil Kalkulyatoruna Piyada Addımlarماشین حساب قدم به قدم مایلΥπολογιστής Walked Steps To Milesמחשבון צעדים אל מייליםKalkulačka Ušlých Kroků K MíleSétált Lépések Mérföldig Kalkulátor步行步骤到英里计算器মাইলস ক্যালকুলেটর পর্যন্ত হাঁটা পদক্ষেপКалькулятор Пройдених Кроків До МильKõndinud Sammud KilomeetriteniWalked Steps To Miles CalculatorCalculadora De Etapas Percorridas Para MilhasCalculadora De Pasos Recorridos A MillasКалькулятор Пройденных Шагов До Мильمشى خطوات إلى حاسبة الأميالCalculateur De Pas Parcourus En MilesSchritte Zum Meilenrechnerマイル計算機への歩みमाइल्स कैलकुलेटर की ओर कदम बढ़ाएMil Hesaplayıcısına Yürütülen AdımlarLangkah Berjalan Ke Kalkulator MilesCalculator Pași Parcursi Până La Mile