Спартыўныя Калькулятары
Плаванне Калькулятар Спаленых Калорый
Гэты просты інструмент дапаможа вам падлічыць колькасць калорый, якія вы спальваеце падчас плавання.
Калькулятар спаленых калорый у плаванні
Узровень
kg
mins
kcal
Змест
Плаванне - выдатнае аэробнае практыкаванне.
Падлічыць спаленыя падчас плавання калорыі можна па наступнай формуле:
Агульная колькасць спаленых калорый = Працягласць (у хвілінах x (METx3,5x вага ў кілаграмах) / 200
MET - метабалічны эквівалент. Ён заснаваны на хуткасці, якую вы плывеце. Фізіёлагі гэта ўжо падлічылі.
Звычайнае занятак плаваннем патрабуе 30 хвілін, каб спальваць калорыі
Плаванне звычайна спальвае 180 калорый для чалавека з вагой 125 фунтаў за 30 хвілін. Для чалавека з вагой 155 фунтаў ён спальвае 233 калорыі за 30 хвілін.
Калорыі ў гадзіну для звычайнага плавання
Розныя плыўцы спальваюць розныя калорыі. Чалавек з вагой 68 кг, гэта значыць 150 фунтаў, спаліць 400 калорый за гадзіну плавання ўмеранай інтэнсіўнасці пры спальванні 700 калорый у плаванні высокай інтэнсіўнасці.
Колькі калорый спажывае плаванне брасам у гадзіну?
Плаванне брасам можа спальваць 300-560 калорый у гадзіну або 150-280 калорый за 30 хвілін, у залежнасці ад вагі чалавека.
Чалавек вагой 63 кг (140 фунтаў) будзе спальваць прыкладна 337 калорый за гадзіну плавання брасам.
Колькі калорый вы можаце спаліць, выконваючы плаванне брасам і на спіне?
Ваш вага, ваш стыль плавання і час, затрачаны на плаванне, уплываюць на тое, колькі калорый вы спальваеце.
200-кілаграмовая жанчына спажывала б 505 калорый падчас плавання брасам на працягу гадзіны і 457 калорый падчас плавання брасам на працягу гадзіны.
Які лепшы спосаб схуднець плаваннем?
Плаванне можа стаць выдатным спосабам схуднець. Ён хутка спальвае калорыі і дапамагае схуднець.
Колькі часу патрабуецца, каб плаванне паказала вынікі?
Рэгулярнае плаванне не менш за гадзіну ў тыдзень - выдатны спосаб схуднець і палепшыць гнуткасць.
Што больш эфектыўна, плаванне або бег?
Было б цяжка параўнаць і высветліць дакладныя калорыі, спаленыя людзьмі падчас абедзвюх трэніровак, бо існуе мноства зменных, такіх як інтэнсіўнасць і паверхня трэніроўкі.
Калі чалавек бегае 5 міль у гадзіну, ён спальвае 606 калорый. Аднак чалавек, які плавае за паўгадзіны, можа спаліць ад 233 да 878 калорый. Гэта залежыць ад таго, наколькі моцны ўдар і наколькі інтэнсіўны плывец.
Бег спальвае на 70% больш калорый, чым плаванне, але гэта немагчыма для людзей, якія пакутуюць атлусценнем або залішняй вагой. Плаванне забяспечвае поўную трэніроўку, якая не патрабуе ніякага ціску або дадатковай вагі.
Колькі плавання роўна бегу на мілю
Плаванне і бег параўноўваюць у суадносінах 4:1. Гэта азначае, што плаванне займае ў чатыры разы больш часу, чым бег.
Аўтар артыкула
Parmis Kazemi
Parmis - стваральнік кантэнту, які захапляецца напісаннем і стварэннем новых рэчаў. Яна таксама вельмі цікавіцца тэхнікай і любіць вывучаць новае.
Плаванне Калькулятар Спаленых Калорый беларуская мова
Апублікавана: Wed Jun 08 2022
У катэгорыі Спартыўныя калькулятары
Дадайце Плаванне Калькулятар Спаленых Калорый на свой уласны вэб -сайт
Плаванне Калькулятар Спаленых Калорый на іншых мовах
Plávanie Kalkulačka Spálených KalóriíПлуване Калкулатор За Изгорени КалорииPlivajući Kalkulator Sagorjelih KalorijaPlaukimo Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori TerbakarRäknare För Att Simma Förbrända KalorierUinti Kuluneiden Kalorien LaskinKalkulator For Svømming Av Forbrente Kalorier