Calculadoras Deportivas
Calculadora De Calorias Quemadas Nadando
Esta sencilla herramienta te ayudará a calcular la cantidad de calorías que quemas al nadar.
Calculadora de calorías quemadas nadando
Nivel
kg
mins
kcal
Tabla de contenido
La natación es un excelente ejercicio aeróbico.
Es posible calcular las calorías quemadas durante la natación utilizando la siguiente fórmula:
Total de calorías quemadas = Duración (en minutos x (METx3.5x peso en kilogramos) / 200
MET es el equivalente metabólico. Se basa en la velocidad a la que nadas. Los fisiólogos ya lo han calculado.
Una actividad típica de natación requiere 30 minutos para quemar calorías
La natación generalmente quema 180 calorías para alguien que pesa 125 libras durante 30 minutos. Para alguien que pesa 155 libras, quema 233 calorías en 30 minutos.
Calorías por hora para una actividad de natación normal
Diferentes nadadores queman diferentes calorías. Una persona que pesa 68 kg, es decir, 150 libras, quemará 400 calorías en una hora de natación de intensidad moderada mientras quemará 700 calorías en natación de alta intensidad.
¿Cuántas calorías consume la natación braza por hora?
Nadar braza puede quemar de 300 a 560 calorías por hora, o de 150 a 280 calorías por 30 minutos, según el peso de la persona.
Una persona que pese 63 kg (140 libras) quemará aproximadamente 337 calorías por hora nadando braza.
¿Cuántas calorías eres capaz de quemar al hacer la braza vs. la espalda?
Tu peso, tu estilo de natación y el tiempo que pasas nadando afectarán la cantidad de calorías que quemas.
Una mujer de 200 libras consumiría 505 calorías durante una hora de natación a braza y 457 calorías durante una hora de natación a braza.
¿Cuál es la mejor manera de perder peso nadando?
La natación puede ser una gran manera de perder peso. Quema calorías rápidamente y te ayuda a perder peso.
¿Cuánto tiempo tarda la natación en mostrar resultados?
La natación regular durante al menos una hora a la semana es una excelente manera de perder peso y mejorar la flexibilidad.
¿Qué es más eficiente, nadar o correr?
Sería difícil comparar y calcular las calorías exactas quemadas por los individuos durante ambos entrenamientos, ya que hay muchas variables, como la intensidad y la superficie del entrenamiento.
Si una persona corre a 5 millas por hora, quema 606 calorías. Sin embargo, una persona que nada durante media hora puede quemar entre 233 y 878 calorías. Esto depende de qué tan fuerte sea la brazada y qué tan intenso sea el nadador.
Correr quema un 70 % más de calorías que nadar, pero no es factible para las personas obesas o con sobrepeso. La natación proporciona un entrenamiento completo que no requiere presión ni peso extra.
Cuanto equivale nadar a correr una milla
Nadar y correr se comparan en una proporción de 4:1. Esto significa que nadar lleva cuatro veces más tiempo que correr.
Autor del artículo
Parmis Kazemi
Parmis es un creador de contenido apasionado por escribir y crear cosas nuevas. También está muy interesada en la tecnología y disfruta aprender cosas nuevas.
Calculadora De Calorias Quemadas Nadando Español
Publicado: Wed Jun 08 2022
En la categoría Calculadoras deportivas
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