Spor Hesap Makineleri
Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı
Bu kolay araç, yüzerken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.
Yakılan Kalori Yüzme Hesaplayıcısı
Seviye
kg
mins
kcal
İçindekiler
Yüzme mükemmel bir aerobik egzersizdir.
Yüzme sırasında yakılan kalorileri hesaplamak aşağıdaki formülü kullanarak mümkündür:
Yakılan Toplam Kalori = Süre (dakika olarak x (kilogram olarak METx3,5x ağırlık) / 200
MET metabolik eşdeğerdir. Yüzdüğün hıza bağlı. Fizyologlar bunu zaten hesapladılar.
Tipik bir yüzme aktivitesi, kalori yakmak için 30 dakika gerektirir.
Yüzme genellikle 30 dakika boyunca 125 libre ağırlığındaki biri için 180 kalori yakar. 155 lb ağırlığındaki biri için 30 dakikada 233 kalori yakar.
Normal Yüzme Aktivitesi İçin Saat Başına Kalori
Farklı yüzücüler farklı kalori yakar. 68 kg yani 150 kilo olan bir kişi orta yoğunlukta yüzmede saatte 400 kalori, yüksek yoğunlukta yüzmede ise 700 kalori yakar.
Kurbağalama Yüzme Saatte Kaç Kalori Tüketir?
Yüzme kurbağalama, kişinin kilosuna bağlı olarak saatte 300-560 kalori veya 30 dakikada 150-280 kalori yakabilir.
63 kg (140 pound) ağırlığındaki bir kişi, kurbağalama yüzerek saatte yaklaşık 337 kalori yakar.
Sırtüstüne karşı kurbağalama yaparken kaç kalori yakabilirsiniz?
Kilonuz, yüzme stiliniz ve yüzmek için harcadığınız zamanın tümü yaktığınız kaloriyi etkiler.
200 kiloluk bir kadın, kurbağalama yüzme sırasında bir saat boyunca 505 kalori ve kurbağalama yüzme sırasında bir saat 457 kalori tüketir.
Yüzerek kilo vermenin en iyi yolu nedir?
Yüzme, kilo vermenin harika bir yolu olabilir. Kalorileri hızlı bir şekilde yakar ve kilo vermenize yardımcı olur.
Yüzmenin sonuçları göstermesi ne kadar sürer?
Haftada en az bir saat düzenli olarak yüzmek, kilo vermenin ve esnekliği artırmanın harika bir yoludur.
Hangisi daha verimli, yüzmek mi koşmak mı?
Antrenmanın yoğunluğu ve yüzeyi gibi birçok değişken olduğundan, her iki antrenman sırasında da bireylerin yaktığı kalorileri tam olarak karşılaştırmak ve hesaplamak zor olacaktır.
Bir kişi saatte 5 mil koşarsa 606 kalori yakar. Ancak yarım saat yüzen bir kişi 233 ila 878 kalori yakabilir. Bu, vuruşun ne kadar güçlü olduğuna ve yüzücünün ne kadar yoğun olduğuna bağlıdır.
Koşmak, yüzmekten %70 daha fazla kalori yakar, ancak obez veya fazla kilolu kişiler için uygun değildir. Yüzme, herhangi bir baskı veya ekstra ağırlık gerektirmeyen eksiksiz bir egzersiz sağlar.
Ne kadar yüzme bir mil koşmaya eşittir
Yüzme ve koşu 4:1 oranında karşılaştırılır. Bu, yüzmenin koşmaktan dört kat daha fazla zaman aldığı anlamına gelir.
makale yazarı
Parmis Kazemi
Parmis, yeni şeyler yazma ve yaratma tutkusu olan bir içerik yaratıcısıdır. Ayrıca teknoloji ile yakından ilgileniyor ve yeni şeyler öğrenmekten hoşlanıyor.
Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı Türkçe
Yayınlanan: Wed Jun 08 2022
Spor hesap makineleri kategorisinde
Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı kendi web sitenize ekleyin
Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı diğer dillerde
Berenang Membakar Kalori KalkulatorCalculator Calorii Arse ÎnotПлаванне Калькулятар Спаленых КалорыйPlávanie Kalkulačka Spálených KalóriíПлуване Калкулатор За Изгорени КалорииPlivajući Kalkulator Sagorjelih KalorijaPlaukimo Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori Terbakar