Športni Kalkulatorji
Kalkulator Porabljenih Kalorij Pri Plavanju
To preprosto orodje vam bo pomagalo izračunati število kalorij, ki jih porabite med plavanjem.
Kalkulator porabljenih kalorij pri plavanju
Raven
kg
mins
kcal
Kazalo
Plavanje je odlična aerobna vadba.
Izračun porabljenih kalorij med plavanjem je možen po naslednji formuli:
Skupne porabljene kalorije = trajanje (v minutah x (METx3,5x teža v kilogramih) / 200
MET je metabolični ekvivalent. Temelji na hitrosti, ki jo plavate. Fiziologi so ga že izračunali.
Tipična plavalna aktivnost zahteva 30 minut za kurjenje kalorij
Plavanje na splošno pokuri 180 kalorij za nekoga, ki tehta 125 lbs za 30 minut. Za nekoga, ki tehta 155 funtov, pokuri 233 kalorij v 30 minutah.
Kalorije na uro za normalno plavanje
Različni plavalci pokurijo različne kalorije. Oseba, ki tehta 68 kg, torej 150 lbs, bo v uri zmerno intenzivnega plavanja pokurila 400 kalorij, pri plavanju visoke intenzivnosti pa 700 kalorij.
Koliko kalorij porabi prsno plavanje na uro?
Plavanje prsno lahko pokuri 300-560 kalorij na uro ali 150-280 kalorij na 30 minut, odvisno od teže osebe.
Oseba, ki tehta 63 kg (140 funtov), bo pokurila približno 337 kalorij na uro plavanja prsno.
Koliko kalorij lahko pokurite, ko izvajate prsno v primerjavi s hrbtno?
Vaša teža, vaš slog plavanja in čas, porabljen za plavanje, bodo vplivali na to, koliko kalorij boste porabili.
200-kilogramska ženska bi med prsnim plavanjem za eno uro porabila 505 kalorij, med prsnim plavanjem pa 457 kalorij za eno uro.
Kateri je najboljši način za hujšanje s plavanjem?
Plavanje je lahko odličen način za hujšanje. Hitro kuri kalorije in vam pomaga pri izgubi teže.
Koliko časa traja, da plavanje pokaže rezultate?
Redno plavanje vsaj eno uro na teden je odličen način za hujšanje in izboljšanje prožnosti.
Kaj je bolj učinkovito, plavanje ali tek?
Težko bi bilo primerjati in ugotoviti natančne kalorije, ki jih posamezniki porabijo med obema treningoma, saj obstaja veliko spremenljivk, kot sta intenzivnost in površina vadbe.
Če človek teče 5 milj na uro, pokuri 606 kalorij. Vendar pa lahko oseba, ki plava pol ure, pokuri od 233 do 878 kalorij. To je odvisno od tega, kako močan je udarec in kako intenziven je plavalec.
S tekom porabite 70 % več kalorij kot s plavanjem, vendar to ni izvedljivo za ljudi, ki so debeli ali prekomerno telesno težo. Plavanje zagotavlja popolno vadbo, ki ne zahteva nobenega pritiska ali dodatne teže.
Koliko plavanja je enako preteči miljo
Plavanje in tek se primerjata v razmerju 4:1. To pomeni, da plavanje traja štirikrat več časa kot tek.
Avtor članka
Parmis Kazemi
Parmis je ustvarjalec vsebin, ki ima strast do pisanja in ustvarjanja novih stvari. Zelo jo zanima tudi tehnika in se rada uči novih stvari.
Kalkulator Porabljenih Kalorij Pri Plavanju Slovenski
Objavljeno: Wed Jun 08 2022
V kategoriji Športni kalkulatorji
Dodajte Kalkulator Porabljenih Kalorij Pri Plavanju na svoje spletno mesto
Kalkulator Porabljenih Kalorij Pri Plavanju v drugih jezikih
Üzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoruماشین حساب کالری سوزانده شده در شناΚολύμβηση Υπολογιστής Καίει Θερμίδεςמחשבון שריפת קלוריות לשחייהKalkulačka Spálených Kalorií Při PlaváníÚszás Elégetett Kalória Kalkulátor游泳消耗卡路里计算器সাঁতার পোড়া ক্যালোরি ক্যালকুলেটরКалькулятор Спалених Калорій Під Час ПлаванняUjumine Põletatud Kalorite Kalkulaator