Športové Kalkulačky
Plávanie Kalkulačka Spálených Kalórií
Tento jednoduchý nástroj vám pomôže vypočítať počet kalórií, ktoré spálite pri plávaní.
Kalkulačka na plávanie spálených kalórií
úroveň
kg
mins
kcal
Obsah
Plávanie je vynikajúce aeróbne cvičenie.
Výpočet kalórií spálených počas plávania je možný pomocou nasledujúceho vzorca:
Celkový počet spálených kalórií = Trvanie (v minútach x (MET x 3,5 x hmotnosť v kilogramoch) / 200
MET je metabolický ekvivalent. Je to založené na rýchlosti plávania. Fyziológovia to už vypočítali.
Typická plavecká aktivita vyžaduje 30 minút na spálenie kalórií
Plávanie vo všeobecnosti spáli 180 kalórií pre človeka s hmotnosťou 125 libier počas 30 minút. Pre niekoho, kto váži 155 libier, spáli 233 kalórií za 30 minút.
Kalórie za hodinu pre normálnu plávanie
Rôzni plavci spaľujú rôzne kalórie. Osoba, ktorá váži 68 kg, teda 150 libier, spáli 400 kalórií za hodinu plávania strednej intenzity, zatiaľ čo pri plávaní vysokej intenzity spáli 700 kalórií.
Koľko kalórií spotrebuje plávanie na prsia za hodinu?
Plávanie prsiami môže spáliť 300-560 kalórií za hodinu alebo 150-280 kalórií za 30 minút, v závislosti od hmotnosti osoby.
Osoba s hmotnosťou 63 kg (140 libier) spáli približne 337 kalórií za hodinu plávania na prsiach.
Koľko kalórií dokážete spáliť pri prsiach vs.
Vaša váha, váš plavecký štýl a čas strávený plávaním, to všetko bude mať vplyv na to, koľko kalórií spálite.
200 kilová žena by skonzumovala 505 kalórií počas plávania na prsiach za hodinu a 457 kalórií počas plávania na prsiach za hodinu.
Aký je najlepší spôsob, ako schudnúť plávaním?
Plávanie môže byť skvelým spôsobom, ako schudnúť. Rýchlo spaľuje kalórie a pomáha vám schudnúť.
Ako dlho trvá plávanie, kým sa prejavia výsledky?
Pravidelné plávanie aspoň hodinu týždenne je skvelý spôsob, ako schudnúť a zlepšiť flexibilitu.
Čo je efektívnejšie, plávanie alebo beh?
Bolo by ťažké porovnať a zistiť presné kalórie spálené jednotlivcami počas oboch tréningov, pretože existuje veľa premenných, ako je intenzita a povrch tréningu.
Ak človek beží 5 míľ za hodinu, spáli 606 kalórií. Avšak človek, ktorý pláva pol hodiny, môže spáliť kdekoľvek od 233 do 878 kalórií. Závisí to od toho, aký silný je úder a akú intenzitu má plavec.
Beh spáli o 70 % viac kalórií ako plávanie, no nie je to možné pre ľudí s obezitou alebo nadváhou. Plávanie poskytuje kompletný tréning, ktorý si nevyžaduje žiadny tlak ani váhu navyše.
Koľko plávania sa rovná zabehnutiu míle
Plávanie a beh sú porovnávané v pomere 4:1. To znamená, že plávanie zaberie štyrikrát viac času ako beh.
Autor článku
Parmis Kazemi
Parmis je tvorca obsahu, ktorý má vášeň pre písanie a vytváranie nových vecí. Má tiež veľký záujem o techniku a rada sa učí nové veci.
Plávanie Kalkulačka Spálených Kalórií Slovenčina
Publikovaný: Wed Jun 08 2022
V kategórii Športové kalkulačky
Pridajte Plávanie Kalkulačka Spálených Kalórií na svoj vlastný web
Plávanie Kalkulačka Spálených Kalórií v iných jazykoch
Плуване Калкулатор За Изгорени КалорииPlivajući Kalkulator Sagorjelih KalorijaPlaukimo Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori TerbakarRäknare För Att Simma Förbrända KalorierUinti Kuluneiden Kalorien LaskinKalkulator For Svømming Av Forbrente KalorierLommeregner For Forbrændte Kalorier Til Svømning