Calculatoare Sportive
Calculator Calorii Arse Înot
Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când înotați.
Calorii arse Calculator de înot
Nivel
kg
mins
kcal
Cuprins
Înotul este un exercițiu aerobic excelent.
Calcularea caloriilor arse în timpul înotului este posibilă folosind următoarea formulă:
Total de calorii arse = Durată (în minute x (METx3,5x greutate în kilograme) / 200
MET este echivalentul metabolic. Se bazează pe viteza cu care înoți. Fiziologii l-au calculat deja.
O activitate tipică de înot necesită 30 de minute pentru a arde calorii
Înotul arde, în general, 180 de calorii pentru cineva care cântărește 125 lbs timp de 30 de minute. Pentru cineva care cântărește 155 lbs, arde 233 de calorii în 30 de minute.
Calorii pe oră pentru o activitate normală de înot
Diferiți înotători ard diferite calorii. O persoană care are 68 kg, adică 150 lbs, va arde 400 de calorii într-o oră de înot de intensitate moderată în timp ce arde 700 de calorii la înot de mare intensitate.
Câte calorii consumă înotul pe oră?
Brasa de înot poate arde 300-560 de calorii pe oră sau 150-280 de calorii pe 30 de minute, în funcție de greutatea persoanei.
O persoană care cântărește 63 kg (140 de lire sterline) va arde aproximativ 337 de calorii pe oră înotând bras.
Câte calorii ești capabil să arzi atunci când faci brața vs. spate?
Greutatea ta, stilul tău de înot și timpul petrecut înot vor influența câte calorii arzi.
O femeie de 200 de kilograme ar consuma 505 calorii în timpul înotului la bras timp de o oră și 457 de calorii în timpul înotului la bras timp de o oră.
Care este cel mai bun mod de a pierde în greutate înotând?
Înotul poate fi o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Arde calorii rapid și te ajută să slăbești.
Cât timp durează până când înotul arată rezultate?
Înotul regulat timp de cel puțin o oră pe săptămână este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a îmbunătăți flexibilitatea.
Ce este mai eficient, înotul sau alergatul?
Ar fi dificil de comparat și de calculat exact caloriile arse de indivizi în timpul ambelor antrenamente, deoarece există multe variabile, cum ar fi intensitatea și suprafața antrenamentului.
Dacă o persoană aleargă 5 mile pe oră, arde 606 calorii. Cu toate acestea, o persoană care înoată timp de o jumătate de oră poate arde oriunde de la 233 la 878 de calorii. Aceasta depinde de cât de puternică este lovitura și cât de intens este înotatorul.
Alergatul arde cu 70% mai multe calorii decât înotul, dar nu este fezabil pentru persoanele care sunt obeze sau supraponderale. Înotul oferă un antrenament complet care nu necesită presiune sau greutate suplimentară.
Cât de mult înot este egal cu alergarea pe o milă
Înotul și alergarea sunt comparate într-un raport de 4:1. Aceasta înseamnă că înotul durează de patru ori mai mult decât alergatul.
Autorul articolului
Parmis Kazemi
Parmis este un creator de conținut care are o pasiune pentru a scrie și a crea lucruri noi. De asemenea, este foarte interesată de tehnologie și îi place să învețe lucruri noi.
Calculator Calorii Arse Înot Română
Publicat: Wed Jun 08 2022
În categoria Calculatoare sportive
Adăugați Calculator Calorii Arse Înot la propriul site web
Calculator Calorii Arse Înot în alte limbi
Плаванне Калькулятар Спаленых КалорыйPlávanie Kalkulačka Spálených KalóriíПлуване Калкулатор За Изгорени КалорииPlivajući Kalkulator Sagorjelih KalorijaPlaukimo Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori TerbakarRäknare För Att Simma Förbrända KalorierUinti Kuluneiden Kalorien Laskin