Converti Pașii Parcurși În Calorii

Convertorul de pași către calorii vă permite să estimați câte calorii ardeți. Aceasta este o modalitate excelentă de a rămâne activ și în formă bună. Pentru a vă urmări pașii zilnici, puteți utiliza un pedometru.

Pentru mai multe informații despre pedometru, consultați linkul de mai jos:

Rămâneți activ este esențial pentru sănătatea oamenilor, motiv pentru care este esențial să vă stabiliți obiective de mișcare. Regula celor 10000 de pași își are rădăcinile într-o campanie de marketing din 1960 a companiei japoneze Yamasa Tokei. Această companie producea pedometre și avea nevoie de un slogan de marketing bun, rezultând regula celor 10000 de pași pe care o mai auzim și în zilele noastre. Regula celor 10000 de pași rămâne controversată. Unii cred că 10000 de pași nu sunt de ajuns, în timp ce alții consideră că este excesiv.

După ce a parcurs 10000 de pași, un adult mediu va arde aproximativ 400 de calorii. Cu toate acestea, greutatea și înălțimea ta vor determina câte calorii arzi în timp ce mergi. Potrivit unor studii, este nevoie de mai multă energie pentru ca un corp mai mare să se miște decât unul cu o dimensiune mai mică. Unii cercetători nu sunt de acord și cred că nu are nimic de-a face cu greutatea corporală.

Viteza cu care te miști și suprafața pe care alergi/mergi sunt, de asemenea, factori esențiali care determină câte calorii arzi. Este o fizică simplă: dacă mergi mai repede, probabil vei arde mai multe calorii. Poți arde mai mult de 7 calorii pe minut dacă mergi în deal cu 8 km/h, ceea ce înseamnă multe calorii pe termen lung.

Toți factorii de mai sus au fost legați în principal de fizică. Genetica este un factor care este adesea trecut cu vederea și nu i se acordă suficientă atenție. Uneori, cantitatea de calorii pe care o consumi are prea puțin de-a face cu legile fizice; Totul depinde de modul în care corpul tău funcționează fiziologic. Diferiți oameni au metabolisme diferite, care pot duce la arderea mai multor calorii sau mai puține calorii în timp ce desfășoară anumite activități. Oamenii de știință continuă să studieze acest fenomen și nu știu cum afectează el diferiți indivizi. Cu toate acestea, un lucru de remarcat este că nici măcar gemenii nu ard aceeași cantitate de calorii făcând aceleași activități.

Cantitatea de calorii arse în timpul mersului depinde de persoană. În medie, un om arde 500 de calorii la 12500 de pași.

Numărarea câte calorii ard în timpul mersului este ușor cu calculatorul nostru. În medie, un om arde 400 de calorii pentru 10.000 de pași.