Convertir Les Pas Parcourus En Calories

Le convertisseur d'étapes en calories vous permet d'estimer le nombre de calories que vous brûlez. C'est un excellent moyen de rester actif et en forme. Pour suivre vos pas quotidiens, vous pouvez utiliser un podomètre.

Pour plus d'informations sur le podomètre, voir le lien ci-dessous :

Rester actif est essentiel à la santé des humains, c'est pourquoi il est crucial de se fixer des objectifs de mouvement. La règle des 10 000 étapes trouve son origine dans une campagne marketing de 1960 de la société japonaise Yamasa Tokei. Cette entreprise produisait des podomètres et avait besoin d'un bon slogan marketing, ce qui a abouti à la règle des 10 000 étapes que nous entendons encore de nos jours. La règle des 10 000 étapes reste controversée. Certains pensent que 10 000 pas ne suffisent pas, tandis que d'autres pensent que c'est excessif.

Après avoir fait 10 000 pas, l'adulte moyen brûlera environ 400 calories. Cependant, votre poids et votre taille détermineront le nombre de calories que vous brûlez en marchant. Selon certaines études, il faut plus d'énergie pour qu'un corps plus gros bouge qu'un corps plus petit. Certains chercheurs ne sont pas d'accord et pensent que cela n'a rien à voir avec le poids corporel.

La vitesse à laquelle vous vous déplacez et la surface sur laquelle vous courez/marchez sont également des facteurs essentiels déterminant le nombre de calories que vous brûlez. C'est de la physique simple : si vous marchez plus vite, vous brûlerez probablement plus de calories. Vous pouvez brûler plus de 7 calories par minute si vous marchez en montée à 8 km/h, ce qui représente beaucoup de calories à long terme.

Tous les facteurs ci-dessus étaient principalement liés à la physique. La génétique est un facteur qui est souvent négligé et qui n'est pas suffisamment pris en compte. Parfois, la quantité de calories que vous consommez a peu à voir avec les lois physiques ; Tout dépend de la façon dont votre corps fonctionne physiologiquement. Différentes personnes ont des métabolismes différents qui peuvent entraîner la combustion de plus ou moins de calories lors de certaines activités. Les scientifiques continuent d'étudier ce phénomène et ne savent pas comment il affecte différents individus. Cependant, une chose à noter est que même les jumeaux ne brûlent pas la même quantité de calories en faisant les mêmes activités.

La quantité de calories brûlées en marchant dépend de la personne. En moyenne, l'homme brûle 500 calories par 12 500 pas.

Compter le nombre de calories que vous brûlez en marchant est facile avec notre calculateur. En moyenne, l'homme brûle 400 calories pour 10 000 pas.