Convertir Pasos Caminados En Calorias

El convertidor de pasos a calorías le permite estimar cuántas calorías está quemando. Esta es una excelente manera de mantenerse activo y en buena forma. Para realizar un seguimiento de sus pasos diarios, puede utilizar un podómetro.

Para obtener más información sobre el podómetro, consulte el siguiente enlace:

Mantenerse activo es esencial para la salud de los seres humanos, por lo que es crucial establecer metas de movimiento para uno mismo. La regla de los 10000 pasos tiene su origen en una campaña de marketing de 1960 de la empresa japonesa Yamasa Tokei. Esta empresa producía podómetros y necesitaba un buen eslogan de marketing, lo que dio como resultado la regla de los 10000 pasos que todavía escuchamos hoy en día. La regla de los 10000 pasos sigue siendo controvertida. Algunos creen que 10000 pasos no son suficientes, mientras que otros sienten que es excesivo.

Después de caminar 10000 pasos, el adulto promedio quemará aproximadamente 400 calorías. Sin embargo, su peso y altura determinarán cuántas calorías quema mientras camina. Según algunos estudios, un cuerpo más grande necesita más energía para moverse que uno de menor tamaño. Algunos investigadores no están de acuerdo y piensan que no tiene nada que ver con el peso corporal.

La velocidad a la que te mueves y la superficie sobre la que corres/caminas también son factores esenciales que determinan cuántas calorías quemas. Es física simple: si caminas más rápido, probablemente quemarás más calorías. Puedes quemar más de 7 calorías por minuto si caminas cuesta arriba a 8 km/h, lo que equivale a muchas calorías a largo plazo.

Todos los factores anteriores estaban relacionados principalmente con la física. La genética es un factor que a menudo se pasa por alto y no se le presta suficiente atención. A veces, la cantidad de calorías que consumes tiene poco que ver con las leyes físicas; Todo depende de cómo funciona fisiológicamente tu cuerpo. Diferentes personas tienen diferentes metabolismos que pueden resultar en quemar más calorías o menos calorías mientras realizan ciertas actividades. Los científicos continúan estudiando este fenómeno y no saben cómo afecta a diferentes individuos. Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que incluso los gemelos no queman la misma cantidad de calorías haciendo las mismas actividades.

La cantidad de calorías quemadas al caminar depende de la persona. En promedio, el ser humano quema 500 calorías por 12500 pasos.

Contar cuántas calorías quemas mientras caminas es fácil con nuestra calculadora. En promedio, el ser humano quema 400 calorías por 10000 pasos.