Wandle Gelaufene Schritte In Kalorien Um

Mit dem Umrechner von Schritten in Kalorien können Sie abschätzen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, aktiv und in guter Form zu bleiben. Um Ihre täglichen Schritte zu verfolgen, können Sie einen Schrittzähler verwenden.

Weitere Informationen zum Schrittzähler finden Sie unter folgendem Link:

Aktiv zu bleiben ist essentiell für die Gesundheit des Menschen, deshalb ist es wichtig, sich Bewegungsziele zu setzen. Die 10000-Schritte-Regel geht zurück auf eine Marketingkampagne des japanischen Unternehmens Yamasa Tokei aus dem Jahr 1960. Diese Firma produzierte Schrittzähler und brauchte einen guten Marketing-Slogan, was zu der 10000-Schritte-Regel führte, die wir heute noch hören. Die 10000-Schritte-Regel bleibt umstritten. Einige glauben, dass 10000 Schritte nicht ausreichen, während andere das für übertrieben halten.

Nach 10000 Schritten verbrennt ein durchschnittlicher Erwachsener ungefähr 400 Kalorien. Ihr Gewicht und Ihre Größe bestimmen jedoch, wie viele Kalorien Sie beim Gehen verbrennen. Einigen Studien zufolge braucht ein größerer Körper mehr Energie, um sich zu bewegen, als ein kleinerer. Einige Forscher sind anderer Meinung und denken, dass es nichts mit dem Körpergewicht zu tun hat.

Die Geschwindigkeit, mit der Sie sich bewegen, und die Oberfläche, auf der Sie laufen/gehen, sind ebenfalls wesentliche Faktoren für den Kalorienverbrauch. Es ist einfache Physik: Wenn Sie schneller gehen, verbrennen Sie wahrscheinlich mehr Kalorien. Wenn Sie mit 8 km/h bergauf gehen, können Sie mehr als 7 Kalorien pro Minute verbrennen, was auf Dauer viele Kalorien bedeutet.

Alle oben genannten Faktoren bezogen sich hauptsächlich auf die Physik. Genetik ist ein Faktor, der oft übersehen und zu wenig beachtet wird. Manchmal hat die Menge an Kalorien, die Sie zu sich nehmen, wenig mit physikalischen Gesetzen zu tun; Es hängt alles davon ab, wie Ihr Körper physiologisch funktioniert. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Stoffwechselvorgänge, die dazu führen können, dass bei bestimmten Aktivitäten mehr oder weniger Kalorien verbrannt werden. Wissenschaftler untersuchen dieses Phänomen weiterhin und wissen nicht, wie es sich auf verschiedene Personen auswirkt. Zu beachten ist jedoch, dass selbst Zwillinge bei denselben Aktivitäten nicht die gleiche Menge an Kalorien verbrennen.

Die Menge der beim Gehen verbrannten Kalorien hängt von der Person ab. Im Durchschnitt verbrennt der Mensch 500 Kalorien pro 12500 Schritte.

Mit unserem Rechner können Sie ganz einfach zählen, wie viele Kalorien Sie beim Gehen verbrennen. Im Durchschnitt verbrennt der Mensch 400 Kalorien für 10000 Schritte.