Converter Passos Percorridos Em Calorias

As etapas para o conversor de calorias permitem estimar quantas calorias você está queimando. Esta é uma excelente maneira de se manter ativo e em boa forma. Para acompanhar seus passos diários, você pode usar um pedômetro.

Para mais informações sobre o pedômetro, consulte o link abaixo:

Manter-se ativo é essencial para a saúde dos seres humanos e é por isso que é crucial definir metas de movimento para si mesmo. A regra dos 10.000 passos está enraizada em uma campanha de marketing de 1960 pela empresa japonesa Yamasa Tokei. Esta empresa estava produzindo pedômetros e precisava de um bom slogan de marketing, resultando na regra dos 10.000 passos que ainda ouvimos hoje em dia. A regra dos 10.000 passos permanece controversa. Alguns acreditam que 10.000 passos não são suficientes, enquanto outros acham que é excessivo.

Depois de caminhar 10.000 passos, o adulto médio queimará aproximadamente 400 calorias. No entanto, seu peso e altura determinarão quantas calorias você queima durante a caminhada. De acordo com alguns estudos, é preciso mais energia para um corpo maior se mover do que um com tamanho menor. Alguns pesquisadores discordam e acham que não tem nada a ver com o peso corporal.

A velocidade com que você se move e a superfície na qual você corre/caminha também são fatores essenciais para determinar quantas calorias você queima. É física simples: se você andar mais rápido, provavelmente queimará mais calorias. Você pode queimar mais de 7 calorias por minuto se subir a 8 km/h, o que equivale a muitas calorias a longo prazo.

Todos os fatores acima foram relacionados principalmente à física. A genética é um fator que muitas vezes é negligenciado e não recebe atenção suficiente. Às vezes, a quantidade de calorias que você consome tem pouco a ver com as leis físicas; Tudo depende de como seu corpo funciona fisiologicamente. Pessoas diferentes têm metabolismos diferentes que podem resultar na queima de mais calorias ou menos calorias ao realizar certas atividades. Os cientistas continuam a estudar esse fenômeno e não sabem como isso afeta diferentes indivíduos. No entanto, uma coisa a notar é que mesmo os gêmeos não queimam a mesma quantidade de calorias fazendo as mesmas atividades.

A quantidade de calorias queimadas durante a caminhada depende da pessoa. Em média, o ser humano queima 500 calorias por 12.500 passos.

Contar quantas calorias você queima enquanto caminha é fácil com nossa calculadora. Em média, o ser humano queima 400 calorias por 10.000 passos.