ماشین حساب های ورزشی
مراحل پیموده شده را به کالری تبدیل کنید
مبدل مراحل پیموده شده به کالری به شما امکان می دهد تخمین بزنید که چه مقدار کالری می سوزانید.
گام هایی برای محاسبه کالری
نتیجه
? kcal
فهرست مطالب
| ◦گام‌های پیموده شده تا محاسبه‌گر کالری |
| ◦اهمیت چند قدمی که برمی دارم چیست؟ |
| ◦چگونه تعیین کنم چقدر کالری می سوزانم؟ |
| ◦با پیاده روی چقدر کالری می سوزانید؟ |
| ◦10000 قدم چقدر کالری می سوزاند؟ |
گام‌های پیموده شده تا محاسبه‌گر کالری
مبدل مراحل به کالری به شما امکان می دهد تخمین بزنید که چه مقدار کالری می سوزانید. این یک راه عالی برای فعال ماندن و خوش فرم ماندن است. برای ردیابی مراحل روزانه خود می توانید از گام شمار استفاده کنید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد گام شمار به لینک زیر مراجعه کنید:
اهمیت چند قدمی که برمی دارم چیست؟
فعال ماندن برای سلامتی انسان ضروری است، به همین دلیل تعیین اهداف حرکتی برای خود بسیار مهم است. قانون 10000 قدم ریشه در کمپین بازاریابی سال 1960 توسط شرکت ژاپنی Yamasa Tokei دارد. این شرکت در حال تولید گام شمار بود و نیاز به یک شعار بازاریابی خوب داشت که نتیجه آن قانون 10000 قدمی بود که امروزه هنوز هم می شنویم. قانون 10000 قدم همچنان بحث برانگیز است. برخی معتقدند 10000 قدم کافی نیست، در حالی که برخی دیگر آن را بیش از حد می دانند.
چگونه تعیین کنم چقدر کالری می سوزانم؟
بعد از 10000 قدم پیاده روی، یک فرد بالغ به طور متوسط تقریباً 400 کالری می سوزاند. با این حال، وزن و قد شما تعیین می کند که چه مقدار کالری در حین راه رفتن می سوزانید. بر اساس برخی مطالعات، برای حرکت یک جسم بزرگتر از جسمی با اندازه کوچکتر انرژی بیشتری لازم است. برخی از محققان مخالف هستند و فکر می کنند که ربطی به وزن بدن ندارد.
سرعت حرکت و سطحی که روی آن می دوید/راه می روید نیز عواملی ضروری هستند که تعیین می کنند چقدر کالری می سوزانید. این فیزیک ساده است: اگر سریعتر راه بروید، احتمالا کالری بیشتری خواهید سوزاند. اگر در سربالایی با سرعت 8 کیلومتر در ساعت راه بروید، می توانید بیش از 7 کالری در دقیقه بسوزانید که در دراز مدت کالری زیادی دریافت می کند.
همه عوامل فوق عمدتاً مربوط به فیزیک بودند. ژنتیک عاملی است که اغلب نادیده گرفته می شود و به آن توجه کافی نمی شود. گاهی اوقات میزان کالری مصرفی شما ربطی به قوانین فیزیکی ندارد. همه چیز به نحوه عملکرد فیزیولوژیکی بدن شما بستگی دارد. افراد مختلف متابولیسم های متفاوتی دارند که می تواند منجر به سوزاندن کالری بیشتر یا کالری کمتر در حین انجام برخی فعالیت ها شود. دانشمندان به مطالعه این پدیده ادامه می دهند و نمی دانند چگونه بر افراد مختلف تأثیر می گذارد. با این حال، نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که حتی دوقلوها با انجام فعالیت های یکسان، کالری یکسانی نمی سوزانند.
با پیاده روی چقدر کالری می سوزانید؟
میزان کالری سوزانده شده در حین راه رفتن به فرد بستگی دارد. انسان به طور متوسط در هر 12500 قدم 500 کالری می سوزاند.
10000 قدم چقدر کالری می سوزاند؟
شمارش کالری هایی که در حین راه رفتن می سوزانید با ماشین حساب ما آسان است. انسان به طور متوسط برای 10000 قدم 400 کالری می سوزاند.
نویسنده مقاله
Parmis Kazemi
پارمیس یک تولید کننده محتوا است که علاقه زیادی به نوشتن و خلق چیزهای جدید دارد. او همچنین علاقه زیادی به فناوری دارد و از یادگیری چیزهای جدید لذت می برد.
مراحل پیموده شده را به کالری تبدیل کنید فارسی
منتشر شده: Fri Jan 07 2022
آخرین به روز رسانی: Fri Jul 01 2022
در گروه ماشین حساب های ورزشی
مراحل پیموده شده را به کالری تبدیل کنید را به وب سایت خود اضافه کنید
مراحل پیموده شده را به کالری تبدیل کنید به زبانهای دیگر
Μετατρέψτε Τα Βήματα Που Έχετε Κάνει Σε Θερμίδεςלהמיר צעדי הליכה לקלוריותPřevést Ušlé Kroky Na KalorieA Megtett Lépéseket Kalóriává Alakítani将步行步数转换为卡路里হেঁটে যাওয়া ধাপকে ক্যালোরিতে রূপান্তর করুনКонвертувати Пройдені Кроки В КалоріїTeisendada Kõnditud Sammud KaloriteksConvert Walked Steps To CaloriesConverter Passos Percorridos Em Calorias