Convertire I Passi Fatti In Calorie

Il convertitore passi per calorie ti consente di stimare quante calorie stai bruciando. Questo è un ottimo modo per rimanere attivi e in buona forma. Per tenere traccia dei tuoi passi quotidiani, puoi utilizzare un contapassi.

Per ulteriori informazioni sul contapassi, vedere il collegamento seguente:

Rimanere attivi è essenziale per la salute delle persone, motivo per cui è fondamentale stabilire obiettivi di movimento per te stesso. La regola dei 10000 passi è radicata in una campagna di marketing del 1960 dell'azienda giapponese Yamasa Tokei. Questa azienda produceva pedometri e aveva bisogno di un buon slogan di marketing, che si traduceva nella regola dei 10000 passi che sentiamo ancora oggi. La regola dei 10000 passaggi rimane controversa. Alcuni credono che 10000 passi non siano sufficienti, mentre altri lo ritengono eccessivo.

Dopo aver percorso 10.000 passi, l'adulto medio brucerà circa 400 calorie. Tuttavia, il tuo peso e la tua altezza determineranno quante calorie bruci mentre cammini. Secondo alcuni studi, ci vuole più energia per muoversi per un corpo più grande rispetto a uno con una taglia più piccola. Alcuni ricercatori non sono d'accordo e pensano che non abbia nulla a che fare con il peso corporeo.

Anche la velocità con cui ti muovi e la superficie su cui corri/cammini sono fattori essenziali che determinano quante calorie bruci. È semplice fisica: se cammini più velocemente, probabilmente brucerai più calorie. Puoi bruciare più di 7 calorie al minuto se cammini in salita a 8 km/h, che a lungo andare equivalgono a molte calorie.

Tutti i suddetti fattori erano principalmente legati alla fisica. La genetica è un fattore spesso trascurato e a cui non viene prestata sufficiente attenzione. A volte la quantità di calorie che consumi ha poco a che fare con le leggi fisiche; Tutto dipende da come funziona fisiologicamente il tuo corpo. Persone diverse hanno un metabolismo diverso che può portare a bruciare più calorie o meno calorie mentre svolgono determinate attività. Gli scienziati continuano a studiare questo fenomeno e non sanno come influisca su individui diversi. Tuttavia, una cosa da notare è che anche i gemelli non bruciano la stessa quantità di calorie facendo le stesse attività.

La quantità di calorie bruciate mentre si cammina dipende dalla persona. In media l'uomo brucia 500 calorie ogni 12500 passi.

Contare quante calorie bruci mentre cammini è facile con il nostro calcolatore. In media l'uomo brucia 400 calorie per 10000 passi.