Sporto Skaičiuotuvai
Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas
Nueiti žingsniai iki kalorijų keitiklio leidžia įvertinti, kiek kalorijų sudeginate.
Kalorijų skaičiuoklės žingsniai
Rezultatas
? kcal
Turinys
Nueiti žingsniai iki kalorijų skaičiuoklės
Kalorijų keitiklio veiksmai leidžia įvertinti, kiek kalorijų sudeginate. Tai puikus būdas išlikti aktyviems ir geros formos. Norėdami sekti savo kasdienius žingsnius, galite naudoti žingsniamatį.
Daugiau informacijos apie žingsniamatį rasite žemiau esančioje nuorodoje:
Kokią reikšmę turi tai, kiek žingsnių aš žengiu?
Žmonių sveikatai būtina išlikti aktyviam, todėl labai svarbu išsikelti sau judėjimo tikslus. 10 000 žingsnių taisyklė pagrįsta 1960 m. Japonijos bendrovės Yamasa Tokei rinkodaros kampanija. Ši įmonė gamino žingsniamačius ir jai reikėjo gero rinkodaros šūkio, todėl buvo sukurta 10 000 žingsnių taisyklė, kurią girdime ir šiais laikais. 10 000 žingsnių taisyklė tebėra prieštaringa. Kai kurie mano, kad 10 000 žingsnių nepakanka, o kiti mano, kad tai per daug.
Kaip nustatyti, kiek kalorijų sudeginu?
Nuėjęs 10 000 žingsnių, vidutinis suaugęs žmogus sudegins apie 400 kalorijų. Tačiau jūsų svoris ir ūgis lems, kiek kalorijų sudeginsite vaikščiodami. Remiantis kai kuriais tyrimais, didesniam kūnui judėti reikia daugiau energijos nei mažesniam kūnui. Kai kurie tyrinėtojai nesutinka ir mano, kad tai neturi nieko bendra su kūno svoriu.
Greitis, kuriuo judate, ir paviršius, kuriuo bėgate / einate, taip pat yra esminiai veiksniai, lemiantys, kiek kalorijų sudeginate. Tai paprasta fizika: jei vaikščiosite greičiau, greičiausiai sudeginsite daugiau kalorijų. Galite sudeginti daugiau nei 7 kalorijas per minutę, jei einate į kalną 8 km/h greičiu, o tai ilgainiui sudaro daug kalorijų.
Visi minėti veiksniai daugiausia buvo susiję su fizika. Genetika yra veiksnys, į kurį dažnai nepaisoma ir kuriam neskiriama pakankamai dėmesio. Kartais suvartojamų kalorijų kiekis turi mažai ką bendro su fiziniais dėsniais; Viskas priklauso nuo to, kaip jūsų kūnas veikia fiziologiškai. Skirtingi žmonės turi skirtingą medžiagų apykaitą, todėl užsiimdami tam tikra veikla gali sudeginti daugiau arba mažiau kalorijų. Mokslininkai toliau tiria šį reiškinį ir nežino, kaip jis veikia skirtingus asmenis. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad net dvyniai nesudegina tiek pat kalorijų atlikdami tą pačią veiklą.
Kiek kalorijų sudeginama vaikščiojant?
Vaikščiojant sudegintų kalorijų kiekis priklauso nuo žmogaus. Vidutiniškai žmogus sudegina 500 kalorijų per 12500 žingsnių.
Kiek kalorijų sudegina 10 000 žingsnių?
Su mūsų skaičiuokle lengva suskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate eidami. 10 000 žingsnių žmogus vidutiniškai sudegina 400 kalorijų.
Straipsnio autorius
Parmis Kazemi
Parmis yra turinio kūrėjas, kuris aistringai rašo ir kuria naujus dalykus. Ji taip pat labai domisi technologijomis ir mėgsta mokytis naujų dalykų.
Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas Lietuvių
Paskelbta: Fri Jan 07 2022
Paskutinis atnaujinimas: Fri Jul 01 2022
Sporto skaičiuotuvai kategorijoje
Pridėkite Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas prie savo svetainės
Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas kitomis kalbomis
Convertire I Passi Fatti In CalorieI-convert Ang Mga Hakbang Sa Paglalakad Sa CaloriesMenukar Langkah Berjalan Kepada KaloriKonvertera Gick Steg Till KalorierMuuntaa Kävellyt Askeleet KaloreiksiKonvertere Gikk Skritt Til KalorierKonvertere Gåede Skridt Til KalorierZet Gelopen Stappen Om In CalorieënZamień Kroki Chodzone Na KalorieChuyển Đổi Số Bước Đã Đi Bộ Thành Calo