Sporto Skaičiuotuvai
Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti plaukimo metu sudegintų kalorijų skaičių.
Sudegintų kalorijų plaukimo skaičiuoklė
Lygis
kg
mins
kcal
Turinys
Plaukimas yra puikus aerobinis pratimas.
Apskaičiuoti plaukimo metu sudegintas kalorijas galima naudojant šią formulę:
Bendras sudegintas kalorijas = Trukmė (minutėmis x (METx3,5x svoris kilogramais) / 200
MET yra medžiagų apykaitos ekvivalentas. Jis pagrįstas jūsų plaukimo greičiu. Fiziologai jau paskaičiavo.
Įprastai plaukimo veiklai sudeginti kalorijas reikia 30 minučių
Plaukimas paprastai sudegina 180 kalorijų, kai žmogus sveria 125 svarus 30 minučių. Asmuo, sveriantis 155 svarus, per 30 minučių sudegina 233 kalorijas.
Kalorijos per valandą normaliai plaukimo veiklai
Skirtingi plaukikai sudegina skirtingas kalorijas. Asmuo, sveriantis 68 kg, ty 150 svarų, per valandą vidutinio intensyvumo plaukimo sudegins 400 kalorijų, o didelio intensyvumo plaukimo metu sudegins 700 kalorijų.
Kiek kalorijų plaukimas krūtine sunaudoja per valandą?
Plaukimas krūtine gali sudeginti 300–560 kalorijų per valandą arba 150–280 kalorijų per 30 minučių, priklausomai nuo žmogaus svorio.
63 kg (140 svarų) sveriantis žmogus per valandą plaukdamas krūtine sudegins maždaug 337 kalorijas.
Kiek kalorijų galite sudeginti plaukdami krūtine ir nugara?
Jūsų svoris, plaukimo stilius ir laikas, praleistas plaukiant, turės įtakos sudegintų kalorijų kiekiui.
200 kilogramų sverianti moteris plaukdama krūtine valandą suvartotų 505 kalorijas, o plaukdama krūtine valandą – 457 kalorijas.
Koks yra geriausias būdas numesti svorio plaukiant?
Plaukimas gali būti puikus būdas numesti svorio. Greitai sudegina kalorijas ir padeda numesti svorio.
Kiek laiko užtrunka, kol plaukimas parodo rezultatus?
Reguliarus plaukimas bent valandą per savaitę yra puikus būdas numesti svorio ir pagerinti lankstumą.
Kas efektyvesnis, plaukimas ar bėgimas?
Sunku būtų palyginti ir išsiaiškinti tikslias kalorijas, kurias asmenys sudegino per abi treniruotes, nes yra daug kintamųjų, tokių kaip treniruotės intensyvumas ir paviršius.
Jei žmogus bėga 5 mylias per valandą, jis sudegina 606 kalorijas. Tačiau pusvalandį plaukiojantis žmogus gali sudeginti nuo 233 iki 878 kalorijų. Tai priklauso nuo smūgio stiprumo ir plaukiko intensyvumo.
Bėgimas sudegina 70 % daugiau kalorijų nei plaukimas, tačiau tai neįmanoma nutukusiems ar antsvorio turintiems žmonėms. Plaukimas suteikia visapusišką treniruotę, kuriai nereikia jokio spaudimo ar papildomo svorio.
Kiek plaukimo prilygsta nubėgti mylią
Plaukimas ir bėgimas lyginami santykiu 4:1. Tai reiškia, kad plaukimas trunka keturis kartus daugiau laiko nei bėgimas.
Straipsnio autorius
Parmis Kazemi
Parmis yra turinio kūrėjas, kuris aistringai rašo ir kuria naujus dalykus. Ji taip pat labai domisi technologijomis ir mėgsta mokytis naujų dalykų.
Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė Lietuvių
Paskelbta: Wed Jun 08 2022
Sporto skaičiuotuvai kategorijoje
Pridėkite Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie savo svetainės
Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė kitomis kalbomis
Calcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori TerbakarRäknare För Att Simma Förbrända KalorierUinti Kuluneiden Kalorien LaskinKalkulator For Svømming Av Forbrente KalorierLommeregner For Forbrændte Kalorier Til SvømningZwemmen Verbrande Calorieën RekenmachinePływanie Kalkulator Spalonych KaloriiBơi Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy