Spordikalkulaatorid
Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator
See lihtne tööriist aitab teil arvutada ujumisel kulutatud kalorite arvu.
Põletatud kalorite ujumiskalkulaator
Tase
kg
mins
kcal
Sisukord
Ujumine on suurepärane aeroobne treening.
Ujumise ajal põletatud kalorite arvutamine on võimalik järgmise valemi abil:
Põletatud kalorite koguarv = kestus (minutites x (METx3,5x kaal kilogrammides) / 200
MET on metaboolne ekvivalent. See põhineb teie ujumiskiirusel. Füsioloogid on selle juba välja arvutanud.
Tüüpiline ujumistegevus nõuab kalorite põletamiseks 30 minutit
Ujumine põletab tavaliselt 125 naela kaaluva inimese jaoks 30 minuti jooksul 180 kalorit. 155 naela kaaluva inimese jaoks põletab see 30 minutiga 233 kalorit.
Kalorid tunnis tavalise ujumistegevuse jaoks
Erinevad ujujad põletavad erinevaid kaloreid. Inimene, kes kaalub 68 kg ehk 150 naela, põletab keskmise intensiivsusega ujumises tunnis 400 kalorit, samal ajal kui suure intensiivsusega ujumisel kulutab 700 kalorit.
Kui palju kaloreid ujumine rinnuliujumine tunnis kulutab?
Rinnuliujumine võib sõltuvalt inimese kehakaalust põletada 300–560 kalorit tunnis või 150–280 kalorit 30 minuti jooksul.
63 kg (140 naela) kaaluv inimene põletab umbes 337 kalorit tunnis rinnuli ujudes.
Kui palju kaloreid suudate põletada rinnuli vs seliliujumise ajal?
Teie kaal, ujumisstiil ja ujumisele kulutatud aeg mõjutavad kõik teie põletatud kalorite arvu.
200 naelane naine tarbiks ühe tunni jooksul rinnuliujumise ajal 505 kalorit ja ühe tunni jooksul rinnuliujumise ajal 457 kalorit.
Milline on parim viis ujumisega kaalust alla võtta?
Ujumine võib olla suurepärane viis kaalust alla võtta. See põletab kiiresti kaloreid ja aitab teil kaalust alla võtta.
Kui kaua kulub aega, et ujumine tulemusi näitaks?
Regulaarne ujumine vähemalt tund aega nädalas on suurepärane viis kaalu langetamiseks ja painduvuse parandamiseks.
Kumb on tõhusam, ujumine või jooksmine?
Üksikute poolt mõlema treeningu jooksul kulutatud täpseid kaloreid oleks raske võrrelda ja välja mõelda, kuna on palju muutujaid, nagu treeningu intensiivsus ja pind.
Kui inimene jookseb 5 miili tunnis, põletab see 606 kalorit. Pool tundi ujuv inimene võib aga põletada 233–878 kalorit. See sõltub sellest, kui tugev on löök ja kui intensiivne on ujuja.
Jooksmine põletab 70% rohkem kaloreid kui ujumine, kuid rasvunud või ülekaaluliste inimeste jaoks pole see võimalik. Ujumine pakub täielikku treeningut, mis ei nõua survet ega lisaraskusi.
Kui palju ujumist võrdub miili jooksmisega
Ujumist ja jooksmist võrreldakse vahekorras 4:1. See tähendab, et ujumine võtab neli korda rohkem aega kui jooksmine.
Artikli autor
Parmis Kazemi
Parmis on sisulooja, kellel on kirg kirjutada ja uusi asju luua. Ta on ka väga huvitatud tehnoloogiast ja naudib uute asjade õppimist.
Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator Eesti
Avaldatud: Wed Jun 08 2022
Kategoorias Spordikalkulaatorid
Lisage Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator oma veebisaidile
Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator teistes keeltes
Swimming Burned Calories CalculatorCalculadora De Calorias Queimadas De NataçãoCalculadora De Calorias Quemadas NadandoКалькулятор Сожженных Калорий Во Время Плаванияالسباحة حرق السعرات الحرارية حاسبةCalculateur De Calories Brûlées En NatationRechner Für Verbrannte Kalorien Beim Schwimmen水泳燃焼カロリー計算機स्विमिंग बर्न कैलोरी कैलकुलेटरYüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı