Спортивні Калькулятори
Калькулятор Спалених Калорій Під Час Плавання
Цей простий інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час плавання.
Калькулятор спалених калорій під час плавання
Рівень
kg
mins
kcal
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Зміст
Плавання – чудова аеробна вправа.
Розрахувати спалені під час плавання калорії можна за наступною формулою:
Загальна кількість спалених калорій = тривалість (у хвилинах x (METx3,5x вага в кілограмах) / 200
MET є метаболічним еквівалентом. Він залежить від швидкості, яку ви пливете. Фізіологи це вже підрахували.
Звичайне плавання вимагає 30 хвилин для спалювання калорій
Плавання зазвичай спалює 180 калорій для людини вагою 125 фунтів за 30 хвилин. Для людини з вагою 155 фунтів він спалює 233 калорії за 30 хвилин.
Калорії на годину для нормального плавання
Різні плавці спалюють різні калорії. Людина вагою 68 кг, тобто 150 фунтів, спалить 400 калорій за годину плавання середньої інтенсивності, а під час плавання високої інтенсивності – 700 калорій.
Скільки калорій споживає плавання брасом за годину?
Плавання брасом може спалити 300-560 калорій на годину або 150-280 калорій за 30 хвилин, залежно від ваги людини.
Людина вагою 63 кг (140 фунтів) спалює приблизно 337 калорій за годину плавання брасом.
Скільки калорій ви можете спалити, виконуючи брасом або на спині?
Ваша вага, ваш стиль плавання та час, витрачений на плавання, впливають на те, скільки калорій ви спалюєте.
200-кілограмова жінка споживала б 505 калорій під час плавання брасом за годину і 457 калорій під час плавання брасом за годину.
Який найкращий спосіб схуднути за допомогою плавання?
Плавання може стати відмінним способом схуднути. Він швидко спалює калорії і допомагає схуднути.
Скільки часу потрібно, щоб плавання показало результати?
Регулярне плавання принаймні годину на тиждень — чудовий спосіб схуднути та покращити гнучкість.
Що ефективніше, плавання чи біг?
Було б важко порівняти та визначити точні калорії, спалені людьми під час обох тренувань, оскільки існує багато змінних, таких як інтенсивність тренування та поверхня.
Якщо людина бігає зі швидкістю 5 миль на годину, вона спалює 606 калорій. Однак людина, що плаває протягом півгодини, може спалити від 233 до 878 калорій. Це залежить від того, наскільки сильний удар і наскільки інтенсивний плавець.
Біг спалює на 70% більше калорій, ніж плавання, але це неможливо для людей, які страждають ожирінням або надмірною вагою. Плавання забезпечує повне тренування, яке не вимагає тиску або додаткової ваги.
Скільки плавання дорівнює бігу на милю
Плавання і біг порівнюють у співвідношенні 4:1. Це означає, що плавання займає в чотири рази більше часу, ніж біг.
Автор статті
Parmis Kazemi
Parmis - це автор контенту, який захоплюється написанням та створенням нових речей. Вона також дуже цікавиться технікою і любить вивчати нове.
Калькулятор Спалених Калорій Під Час Плавання Yкраїнський
Опубліковано: Wed Jun 08 2022
У категорії Спортивні калькулятори
Додайте Калькулятор Спалених Калорій Під Час Плавання на власний веб -сайт
Калькулятор Спалених Калорій Під Час Плавання іншими мовами
Ujumine Põletatud Kalorite KalkulaatorSwimming Burned Calories CalculatorCalculadora De Calorias Queimadas De NataçãoCalculadora De Calorias Quemadas NadandoКалькулятор Сожженных Калорий Во Время Плаванияالسباحة حرق السعرات الحرارية حاسبةCalculateur De Calories Brûlées En NatationRechner Für Verbrannte Kalorien Beim Schwimmen水泳燃焼カロリー計算機स्विमिंग बर्न कैलोरी कैलकुलेटरYüzerek Yakılan Kalori HesaplayıcısıBerenang Membakar Kalori KalkulatorCalculator Calorii Arse ÎnotПлаванне Калькулятар Спаленых КалорыйPlávanie Kalkulačka Spálených KalóriíПлуване Калкулатор За Изгорени КалорииPlivajući Kalkulator Sagorjelih KalorijaPlaukimo Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori TerbakarRäknare För Att Simma Förbrända KalorierUinti Kuluneiden Kalorien LaskinKalkulator For Svømming Av Forbrente KalorierLommeregner For Forbrændte Kalorier Til SvømningZwemmen Verbrande Calorieën RekenmachinePływanie Kalkulator Spalonych KaloriiBơi Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy수영 소모 칼로리 계산기Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju KalkulatorsПливање Калкулатор Сагорелих КалоријаKalkulator Porabljenih Kalorij Pri PlavanjuÜzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoruماشین حساب کالری سوزانده شده در شناΚολύμβηση Υπολογιστής Καίει Θερμίδεςמחשבון שריפת קלוריות לשחייהKalkulačka Spálených Kalorií Při PlaváníÚszás Elégetett Kalória Kalkulátor游泳消耗卡路里计算器সাঁতার পোড়া ক্যালোরি ক্যালকুলেটর