Urheilulaskimet
Uinti Kuluneiden Kalorien Laskin
Tämä helppo työkalu auttaa sinua laskemaan uidessa polttamiesi kalorien määrän.
Poltetut kalorit uintilaskin
Taso
kg
mins
kcal
Sisällysluettelo
Uinti on erinomainen aerobinen harjoitus.
Uinnin aikana poltetut kalorit voidaan laskea seuraavalla kaavalla:
Poltetut kalorit yhteensä = kesto (minuutteina x (METx3,5x paino kilogrammoina) / 200
MET on metabolinen ekvivalentti. Se perustuu uintinopeuteen. Fysiologit ovat jo laskeneet sen.
Tyypillinen uintitoiminta vaatii 30 minuuttia kuluttaakseen kaloreita
Uinti polttaa yleensä 180 kaloria 125 kiloa painavalla henkilöllä 30 minuutin ajan. 155 paunaa painavalla henkilöllä se polttaa 233 kaloria 30 minuutissa.
Kalorit tunnissa normaaliin uimiseen
Eri uimarit polttavat eri kaloreita. Ihminen, joka painaa 68 kiloa eli 150 paunaa, polttaa 400 kaloria tunnissa kohtalaisen intensiteetin uinnissa ja polttaa 700 kaloria korkean intensiteetin uinnissa.
Kuinka monta kaloria uinti rintauinti kuluttaa tunnissa?
Rintauinti voi polttaa 300-560 kaloria tunnissa tai 150-280 kaloria 30 minuutissa, riippuen henkilön painosta.
63 kiloa (140 puntaa) painava henkilö polttaa noin 337 kaloria tunnissa rintauinnissa.
Kuinka monta kaloria pystyt polttamaan rintauinnissa vs. selkäuintissa?
Painosi, uintityylisi ja uimiseen käytetty aika vaikuttavat kaikki polttamiesi kalorien määrään.
200 kiloa painava nainen kuluttaisi 505 kaloria rintauinnin aikana tunnin ajan ja 457 kaloria rintauinnin aikana tunnin ajan.
Mikä on paras tapa laihtua uimalla?
Uinti voi olla loistava tapa laihtua. Se polttaa kaloreita nopeasti ja auttaa sinua laihtumaan.
Kuinka kauan kestää, että uinti näyttää tuloksia?
Säännöllinen vähintään tunnin uinti viikossa on loistava tapa laihtua ja parantaa joustavuutta.
Kumpi on tehokkaampi, uinti vai juoksu?
Olisi vaikeaa verrata ja saada selville yksilöiden molempien harjoitusten aikana polttamia kaloreita, koska vaihteluita on monia, kuten harjoituksen intensiteetti ja pinta.
Jos henkilö juoksee 5 mailia tunnissa, se polttaa 606 kaloria. Puoli tuntia uimassa oleva henkilö voi kuitenkin polttaa 233-878 kaloria. Tämä riippuu siitä, kuinka voimakas lyönti on ja kuinka intensiivinen uimari on.
Juokseminen kuluttaa 70 % enemmän kaloreita kuin uinti, mutta se ei ole mahdollista ihmisille, jotka ovat lihavia tai ylipainoisia. Uinti tarjoaa täydellisen harjoittelun, joka ei vaadi paineita tai ylimääräistä painoa.
Kuinka paljon uinti vastaa mailin juoksua
Uintia ja juoksua verrataan suhteessa 4:1. Tämä tarkoittaa, että uimiseen kuluu neljä kertaa enemmän aikaa kuin juoksemiseen.
Artikkelin kirjoittaja
Parmis Kazemi
Parmis on sisällöntuottaja, jolla on intohimo kirjoittaa ja luoda uusia asioita. Hän on myös erittäin kiinnostunut tekniikasta ja nauttii uusien asioiden oppimisesta.
Uinti Kuluneiden Kalorien Laskin Suomi
Julkaistu: Wed Jun 08 2022
Luokassa Urheilulaskimet
Lisää Uinti Kuluneiden Kalorien Laskin omalle verkkosivustollesi
Uinti Kuluneiden Kalorien Laskin muilla kielillä
Kalkulator For Svømming Av Forbrente KalorierLommeregner For Forbrændte Kalorier Til SvømningZwemmen Verbrande Calorieën RekenmachinePływanie Kalkulator Spalonych KaloriiBơi Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy수영 소모 칼로리 계산기Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju KalkulatorsПливање Калкулатор Сагорелих КалоријаKalkulator Porabljenih Kalorij Pri PlavanjuÜzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru