Kalkulator Olahraga
Berenang Membakar Kalori Kalkulator
Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat berenang.
Kalkulator Renang yang Membakar Kalori
Tingkat
kg
mins
kcal
Daftar Isi
Berenang adalah latihan aerobik yang sangat baik.
Menghitung kalori yang terbakar selama berenang dimungkinkan dengan menggunakan rumus berikut:
Total Kalori yang terbakar = Durasi (dalam menit x (METx3.5x berat dalam kilogram) / 200
MET adalah setara metabolik. Ini didasarkan pada kecepatan Anda berenang. Para ahli fisiologi sudah menghitungnya.
Aktivitas berenang yang khas membutuhkan waktu 30 menit untuk membakar kalori
Berenang umumnya membakar 180 kalori untuk seseorang dengan berat 125 lbs selama 30 menit. Untuk seseorang dengan berat 155 lbs, itu membakar 233 kalori dalam 30 menit.
Kalori Per Jam untuk Aktivitas Renang Normal
Perenang yang berbeda membakar kalori yang berbeda. Seseorang yang beratnya 68kg, yaitu 150 lbs, akan membakar 400 kalori dalam satu jam renang intensitas sedang sambil membakar 700 kalori dalam renang intensitas tinggi.
Berapa Kalori yang Dikonsumsi Renang Gaya Dada Per Jam?
Berenang gaya dada dapat membakar 300-560 kalori per jam, atau 150-280 kalori per 30 menit, tergantung pada berat badan orang tersebut.
Seseorang dengan berat 63kg (140 pon) akan membakar sekitar 337 kalori per jam renang gaya dada.
Berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar saat melakukan gaya dada vs gaya punggung?
Berat badan Anda, gaya berenang Anda, dan waktu yang dihabiskan untuk berenang semuanya akan memengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar.
Seorang wanita dengan berat 200 pon akan mengkonsumsi 505 kalori selama renang gaya dada selama satu jam dan 457 kalori selama renang gaya dada selama satu jam.
Apa cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berenang?
Berenang bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ini membakar kalori dengan cepat dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berenang untuk menunjukkan hasil?
Berenang secara teratur setidaknya selama satu jam seminggu adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan fleksibilitas.
Mana yang lebih efisien, berenang atau berlari?
Akan sulit untuk membandingkan dan mencari tahu persis kalori yang dibakar oleh individu selama kedua latihan, karena ada banyak variabel seperti intensitas dan permukaan latihan.
Jika seseorang berlari sejauh 5 mil per jam, ia membakar 606 kalori. Namun, seseorang yang berenang selama setengah jam dapat membakar 233 hingga 878 kalori. Ini tergantung pada seberapa kuat pukulannya dan seberapa intens perenangnya.
Berlari membakar 70% lebih banyak kalori daripada berenang, tetapi itu tidak layak untuk orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Berenang memberikan latihan lengkap yang tidak memerlukan tekanan atau beban ekstra.
Berapa banyak berenang sama dengan berlari satu mil
Berenang dan berlari dibandingkan dengan rasio 4:1. Ini berarti bahwa berenang membutuhkan waktu empat kali lebih banyak daripada berlari.
Penulis artikel
Parmis Kazemi
Parmis adalah seorang content creator yang memiliki passion untuk menulis dan menciptakan hal-hal baru. Dia juga sangat tertarik dengan teknologi dan senang mempelajari hal-hal baru.
Berenang Membakar Kalori Kalkulator Indonesia
Diterbitkan: Wed Jun 08 2022
Dalam kategori Kalkulator olahraga
Tambahkan Berenang Membakar Kalori Kalkulator ke situs web Anda sendiri
Berenang Membakar Kalori Kalkulator dalam bahasa lain
Calculator Calorii Arse ÎnotПлаванне Калькулятар Спаленых КалорыйPlávanie Kalkulačka Spálených KalóriíПлуване Калкулатор За Изгорени КалорииPlivajući Kalkulator Sagorjelih KalorijaPlaukimo Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatrice Calorie Bruciate NuotoSwimming Burned Calories CalculatorBerenang Kalkulator Kalori TerbakarRäknare För Att Simma Förbrända Kalorier