ক্রীড়া ক্যালকুলেটর
হেঁটে যাওয়া ধাপকে ক্যালোরিতে রূপান্তর করুন
ক্যালোরি কনভার্টারে হেঁটে যাওয়া ধাপগুলি আপনাকে অনুমান করতে দেয় যে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন।
ক্যালোরি ক্যালকুলেটরের ধাপ
ফলাফল
? kcal
আপনি আপনার প্রশ্নের একটি উত্তর খুঁজে পেয়েছেন?
সুচিপত্র
ক্যালোরি ক্যালকুলেটরে ধাপে ধাপে হাঁটা
ক্যালোরি রূপান্তরের পদক্ষেপগুলি আপনাকে অনুমান করতে দেয় যে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন৷ এটি সক্রিয় এবং ভাল আকারে থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপ ট্র্যাক করতে, আপনি একটি pedometer ব্যবহার করতে পারেন.
পেডোমিটার সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের লিঙ্কটি দেখুন:
আমি কতগুলো পদক্ষেপ নিয়েছি তার তাৎপর্য কী?
সক্রিয় থাকা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য তাই নিজের জন্য আন্দোলনের লক্ষ্য নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 10000-পদক্ষেপের নিয়মটি 1960 সাল থেকে জাপানি কোম্পানি ইয়ামাসা টোকেই দ্বারা একটি বিপণন প্রচারাভিযানের মূলে রয়েছে। এই সংস্থাটি পেডোমিটার তৈরি করছিল এবং একটি ভাল বিপণন স্লোগানের প্রয়োজন ছিল, যার ফলস্বরূপ 10000-পদক্ষেপের নিয়ম যা আমরা আজকাল শুনি। 10000-পদক্ষেপের নিয়মটি বিতর্কিত রয়ে গেছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন 10000 পদক্ষেপ যথেষ্ট নয়, অন্যরা মনে করেন এটি অত্যধিক।
আমি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছি তা আমি কীভাবে নির্ধারণ করব?
10000 ধাপ হাঁটার পরে, গড় প্রাপ্তবয়স্ক প্রায় 400 ক্যালোরি পোড়াবে। যাইহোক, আপনার ওজন এবং উচ্চতা নির্ধারণ করবে আপনি হাঁটার সময় কত ক্যালোরি পোড়াবেন। কিছু গবেষণা অনুসারে, ছোট আকারের একটির চেয়ে বড় শরীরের নড়াচড়া করতে বেশি শক্তি লাগে। কিছু গবেষক দ্বিমত পোষণ করেন এবং মনে করেন এর শরীরের ওজনের সাথে কোন সম্পর্ক নেই।
আপনি যে গতিতে নড়াচড়া করেন এবং যে পৃষ্ঠে আপনি দৌড়ান/হাঁটছেন তাও আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা নির্ধারণ করার জন্য অপরিহার্য কারণ। এটি সহজ পদার্থবিদ্যা: আপনি যদি দ্রুত হাঁটেন, তাহলে সম্ভবত আপনি আরও ক্যালোরি পোড়াবেন। আপনি প্রতি মিনিটে 7 ক্যালোরির বেশি বার্ন করতে পারেন যদি আপনি 8 কিমি/ঘন্টা বেগে চড়াই হাঁটেন, যা দীর্ঘমেয়াদে অনেক ক্যালোরির পরিমাণ।
উপরের সমস্ত কারণগুলি মূলত পদার্থবিদ্যার সাথে সম্পর্কিত ছিল। জেনেটিক্স একটি ফ্যাক্টর যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় এবং যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া হয় না। কখনও কখনও আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন তার শারীরিক আইনের সাথে খুব কম সম্পর্ক থাকে; এটা সব নির্ভর করে কিভাবে আপনার শরীর শারীরবৃত্তীয়ভাবে কাজ করে। বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন বিপাক রয়েছে যার ফলে নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করার সময় বেশি ক্যালোরি বা কম ক্যালোরি পোড়াতে পারে। বিজ্ঞানীরা এই ঘটনাটি অধ্যয়ন চালিয়ে যাচ্ছেন এবং এটি কীভাবে বিভিন্ন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে তা জানেন না। যাইহোক, একটি বিষয় লক্ষ করা উচিত যে এমনকি যমজ বাচ্চারাও একই ক্রিয়াকলাপ করে একই পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ায় না।
হাঁটতে হাঁটতে কত ক্যালোরি পুড়েছে?
হাঁটার সময় ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। মানুষ গড়ে প্রতি 12500 ধাপে 500 ক্যালোরি পোড়ায়।
10000 ধাপে কত ক্যালোরি বার্ন হয়?
হাঁটার সময় আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা গণনা করা আমাদের ক্যালকুলেটর দিয়ে সহজ। মানুষ গড়ে 10000 ধাপে 400 ক্যালোরি পোড়ায়।
প্রবন্ধ লেখক
Parmis Kazemi
পারমিস একজন বিষয়বস্তু নির্মাতা যিনি লেখার এবং নতুন জিনিস তৈরির জন্য একটি আবেগ আছে। তিনি প্রযুক্তিতে অত্যন্ত আগ্রহী এবং নতুন জিনিস শিখতে উপভোগ করেন।
হেঁটে যাওয়া ধাপকে ক্যালোরিতে রূপান্তর করুন বাংলা
প্রকাশিত: Fri Jan 07 2022
সর্বশেষ আপডেট: Fri Jul 01 2022
বিভাগ In ক্রীড়া ক্যালকুলেটর In
আপনার নিজের ওয়েবসাইটে হেঁটে যাওয়া ধাপকে ক্যালোরিতে রূপান্তর করুন যোগ করুন
অন্যান্য ভাষায় __ হেঁটে যাওয়া ধাপকে ক্যালোরিতে রূপান্তর করুন।
Конвертувати Пройдені Кроки В КалоріїTeisendada Kõnditud Sammud KaloriteksConvert Walked Steps To CaloriesConverter Passos Percorridos Em CaloriasConvertir Pasos Caminados En CaloriasКонвертировать Пройденные Шаги В Калорииتحويل خطوات المشي إلى سعرات حراريةConvertir Les Pas Parcourus En CaloriesWandle Gelaufene Schritte In Kalorien Um歩いた歩数をカロリーに変換するचलने वाले चरणों को कैलोरी में बदलेंAtılan Adımları Kaloriye ÇevirUbah Langkah Berjalan Menjadi KaloriConverti Pașii Parcurși În CaloriiКанвертаваць Пройдзеныя Крокі Ў КалорыіPremeniť Prejdené Kroky Na KalórieПреобразувайте Извършените Стъпки В КалорииPretvoriti Prijeđene Korake U KalorijeKonvertuoti Nueitus Žingsnius Į KalorijasConvertire I Passi Fatti In CalorieI-convert Ang Mga Hakbang Sa Paglalakad Sa CaloriesMenukar Langkah Berjalan Kepada KaloriKonvertera Gick Steg Till KalorierMuuntaa Kävellyt Askeleet KaloreiksiKonvertere Gikk Skritt Til KalorierKonvertere Gåede Skridt Til KalorierZet Gelopen Stappen Om In CalorieënZamień Kroki Chodzone Na KalorieChuyển Đổi Số Bước Đã Đi Bộ Thành Calo걸음 수를 칼로리로 변환Konvertēt Noietos Soļus KalorijāsПретворити Пређене Кораке У КалоријеPretvori Prehojene Korake V KalorijePiyada Addımları Kaloriyə Çevirinمراحل پیموده شده را به کالری تبدیل کنیدΜετατρέψτε Τα Βήματα Που Έχετε Κάνει Σε Θερμίδεςלהמיר צעדי הליכה לקלוריותPřevést Ušlé Kroky Na KalorieA Megtett Lépéseket Kalóriává Alakítani将步行步数转换为卡路里