ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن

ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن نسبت بی بعد بین دور کمر و دور باسن را محاسبه می کند.

ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن

دور کمر

سانتی متر/اینچ

دور باسن

سانتی متر/اینچ

نسبت دور کمر به باسن:

فهرست مطالب

◦اهمیت نسبت دور کمر به باسن چیست؟

◦کمر و باسن خود را چگونه اندازه می گیرید؟

◦ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن چه کار می کند؟

اهمیت نسبت دور کمر به باسن چیست؟

نسبت دور کمر به باسن معمولاً به عنوان معیاری برای سلامت و عوامل خطر برای بیماری‌های جدی مانند دیابت، آسم یا بیماری آلزایمر استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده است که کسانی که «بدن سیبی شکل» دارند (با وزن بیشتری در اطراف کمرشان) نسبت به کسانی که «بدن گلابی شکل» با وزن بیشتری در اطراف باسن خود دارند، بیشتر در معرض خطر هستند.

چاقی با نسبت دور کمر به باسن اندازه گیری می شود. طبق سازمان جهانی بهداشت، چاقی شکمی را می توان به عنوان نسبت دور کمر به باسن 0.90 در مردان و 0.85 در زنان تعریف کرد.

یک راه جایگزین برای اندازه گیری چاقی، دور کمر مطلق فردی است که برای مردان بیش از 40 اینچ (102 سانتی متر) و برای زنان 35 اینچ (88 سانتی متر) است.

کمر و باسن خود را چگونه اندازه می گیرید؟

این پیچیده تر از آن چیزی است که شما ممکن است فکر کنید. این دو گزینه ای است که ما پیشنهاد می کنیم:

پروتکل جمع‌آوری داده‌های WHO بیان می‌کند که دور کمر باید در نقطه میانی آخرین استخوان قابل لمس و تاج ایلیاک بالایی اندازه‌گیری شود. این اندازه گیری باید با استفاده از نوار چسب انجام شود. دور باسن باید در بزرگترین قسمت باسن با نوار موازی با زمین اندازه گیری شود.

اندازه‌گیری‌ها در باریک‌ترین قسمت کمر طبیعی، اغلب درست بالای ناف، و معمولاً بزرگ‌ترین قسمت باسن یا باسن انجام می‌شود.