해군 체지방 계산기
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목차
| ◦필요한 측정은 무엇입니까? |
| ◦미해군 체지방 기준 |
미 해군은 체지방을 추정하는 가장 정확한 방법 중 하나를 개발했습니다. 매우 정밀하게 체지방을 계산합니다. 이 매개변수는 군 복무 자격을 갖추기 위해 특정 체지방 기준(%BF)을 충족해야 하므로 모든 미 해군 군인에게 적용됩니다.
필요한 측정은 무엇입니까?
측정 테이프만 있으면 됩니다. 다음으로 측정치를 측정합니다.
신장 - 반드시 똑바로 서서 맨발로 걸어야 합니다.
Neck Measure - 후두 바로 아래의 둘레(Adam's apple).
허리둘레 측정 - 여성은 가장 좁은 부분, 남성은 배꼽 부근에서 수평으로 측정합니다.
엉덩이 - 엉덩이 또는 엉덩이에서 측정해야 합니다.
미해군 체지방 기준
미 해군 군인의 체지방 제한:
18-21세 - 남성 22%, 여성 33%
22-29세 - 남성 23%, 여성 34%
30~39세 - 남성 24%, 여성 35%
40세 이상 남성 26%, 여성 36%
체지방률은 누군가가 건강하거나 비만인지를 결정하는 중요한 요소입니다. BMI보다 제지방량과 체지방량을 구별하는 능력이 더 높습니다.
기사 작성자
Parmis Kazemi
Parmis는 새로운 것을 쓰고 창조하는 것에 대한 열정을 가진 콘텐츠 제작자입니다. 그녀는 또한 기술에 관심이 많고 새로운 것을 배우는 것을 즐깁니다.
해군 체지방 계산기 한국어
게시됨: Wed Jun 08 2022
카테고리 건강 계산기
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