Перетворювач Цукру В Крові

Цей конвертер рівня цукру в крові або калькулятор цукру в крові допоможе вам швидко й легко визначити рівень глюкози за допомогою міжнародного стандарту ммоль/л. Якщо ви більше знайомі з популярними одиницями глюкози мг/дл, ви можете легко перейти до цього параметра.

Глікемія має більше ніж одне значення. Це може вказувати на наявність глюкози у вашій крові, а також на концентрацію глюкози в крові.

Найточніші вимірювання цукру в крові проводяться в сироватці крові, оскільки рівень цукру в капілярній крові має тенденцію різко зростати після їжі. Це пов’язано з принципом роботи глюкометрів – вони вимірюють рівень цукру в зразку крові, а не безпосередньо з кровотоку.

Гіпоглікемія - це стан, при якому рівень цукру в крові падає нижче рівня, який вважають медичними працівниками нормальним. Це може мати різні наслідки, такі як плутане мислення, запаморочення, сплутаність свідомості, судоми та кома. Якщо вас коли-небудь турбує рівень цукру в крові, завжди краще проконсультуватися з лікарем. У людей з нормальним рівнем глюкози в крові, як правило, безпечно прагнути до рівня глікемії нижче 2,8 ммоль/л (50 мг/дл). Для людей з діабетом, як правило, безпечно прагнути до рівня глікемії нижче 3,9 ммоль/л (70 мг/дл).

Нормоглікемія – це ситуація, коли лікар вважає, що рівень цукру в крові людини знаходиться в межах «нормального» діапазону. Цей діапазон може змінюватись залежно від статусу діабету людини, але зазвичай становить від 2,8 ммоль/л до 5,5 ммоль/л (50–100 мг/дл) і 3,9–5,5 ммоль/л (70–100 мг/дл) для діабетиків.

Гіперглікемія - це медичний стан, при якому рівень цукру в крові вище, ніж лікар вважав би нормальним. Рівень цукру в крові можна виміряти за допомогою глікометра, а рівень глюкози понад 11,1 ммоль/л (200 мг/дл) вважається гіперглікемією.

Цікаво, як працює наш перетворювач цукру в крові? Ось короткий розподіл вмісту вуглеводів, білків і ліпідів в одиниці глюкози.

Існує два способи вимірювання рівня глюкози в крові: стандартний спосіб, яким концентрацію глюкози вимірюють у всьому світі, і спосіб, який переважно використовують у Сполучених Штатах і континентальній Європі. Міжнародний стандарт вимірюється в ммоль/л (мілімоль на літр), тоді як у Сполучених Штатах і континентальній Європі масова концентрація вимірюється в мг/дл (міліграм на децилітр).

Перетворення між одиницями глюкози є простим. Ми базуємося на тому, що 1 одиниця глюкози еквівалентна 3,4 ммоль/л.

1 ммоль/л = 18 мг/дл

Гомеостатичний механізм регуляції рівня цукру в крові зазвичай контролює рівень цукру в крові в досить вузькому діапазоні, зазвичай близько 4,4-6,1 ммоль/л (79-110 мг/дл). Однак після їжі рівень цукру в крові може тимчасово підскочити до 7,8 ммоль/л (140 мг/дл). У людей без діабету ці рівні вважаються нормальними.

Американська діабетична асоціація рекомендує людям із діабетом дотримуватися цільового діапазону рівня глюкози в крові від 5,0 до 7,2 ммоль/л (90–130 мг/дл) до їжі та менше 10 ммоль/л (180 мг/дл) після їжі. Це допомагає тримати рівень цукру в крові під контролем і допомагає запобігти довгостроковим ускладненням здоров’я.

Ось вичерпний перелік того, чого вам потрібно дотримуватися, щоб отримати здорове та збалансоване харчування: зосередьтеся на складних вуглеводах (чорний хліб, коричневий рис, крупи), клітковині (овочі, бобові), здорових жирах (рослинні олії, жирна риба). , горіхи) і гарне джерело білка (бобові, риба, знежирені молочні продукти, нежирне м’ясо).

Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги може знизити ризик кількох хронічних захворювань. У людей із зайвою вагою більше жирових клітин, і ці жирові клітини часто виділяють гормони. Ці гормони збільшують ризик розвитку діабету. Отже, якщо ви хочете зменшити ризик цих захворювань, важливо почати худнути якомога раніше.

Важливо намагатися дотримуватися звичайного графіка роботи. Навіть якщо час від часу потрібно робити коротку перерву, 30 хвилин — це межа. Тривале сидіння насправді може мати негативні наслідки, наприклад, посилити втому та збільшити кількість помилок.

Якщо ви хочете дотримуватися здорового плану споживання, віддайте перевагу сухому червоному вину, а не пиву, солодким винам і яскравим напоям. Ці типи напоїв багаті калоріями, які можуть швидко накопичуватися.

Щоб бути більш продуктивним і залишатися свіжим протягом дня, важливо спати щонайменше 7 годин щоночі. Тим не менш, будуть часи, коли вам доведеться терпіти коротші періоди сну, щоб вкластися в дедлайн або виконати інші термінові зобов’язання. Однак якщо ви робите все можливе, щоб отримати рекомендовану кількість годин, ви на правильному шляху.

Високий рівень цукру в крові зазвичай виникає після сильного стресу, оскільки організм виробляє певні гормони у відповідь. Це може призвести до збільшення ваги, тяги та інших ускладнень.

Якщо ваш лікар каже вам, що у вас переддіабет, важливо взяти на себе ініціативу для вирішення проблеми. Це ваш останній шанс уникнути розвитку діабету в майбутньому, і це можливо, доклавши трохи зусиль. Майте на увазі, що це не миттєва трансформація, але вона точно досяжна.

Відмова від відповідальності! Жоден із авторів, співавторів, адміністраторів, вандалів чи будь-хто інший, будь-яким чином пов’язаний із PureCalculators, не може нести відповідальності за використання вами інформації, що міститься в цій статті чи на яку наведено посилання.