Konwerter Cukru We Krwi

Ten konwerter cukru we krwi lub kalkulator cukru we krwi pomaga szybko i łatwo zrozumieć poziom glukozy przy użyciu międzynarodowego standardu mmol/L. Jeśli jesteś bardziej zaznajomiony z popularnymi jednostkami glukozy w mg/dl, możesz łatwo przełączyć się na tę opcję.

Glycemia ma więcej niż jedno znaczenie. Może odnosić się do obecności glukozy we krwi, ale może również odnosić się do stężenia glukozy we krwi.

Dokładne pomiary poziomu cukru we krwi są najdokładniejsze w surowicy krwi, ponieważ poziom cukru we krwi włośniczkowej ma tendencję do dramatycznego wzrostu po posiłkach. Wynika to ze sposobu działania glukometrów – mierzą one cukier w próbce krwi, a nie bezpośrednio z przepływu krwi.

Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi spada poniżej tego, co jest uważane za normalne przez lekarzy. Może to mieć różne skutki, takie jak mętne myślenie, zawroty głowy, dezorientacja, drgawki i śpiączka. Jeśli kiedykolwiek martwisz się poziomem cukru we krwi, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem. U osób z normalnym poziomem glukozy we krwi ogólnie bezpiecznie jest dążyć do glikemii poniżej 2,8 mmol/l (50 mg/dl). U osób z cukrzycą ogólnie bezpiecznie jest dążyć do poziomu glikemii poniżej 3,9 mmol/l (70 mg/dl).

Normogglikemia to sytuacja, w której lekarz uważa, że poziom cukru we krwi mieści się w „normalnym” zakresie. Zakres ten może się różnić w zależności od stanu cukrzycy, ale zwykle mieści się między 2,8 mmol/l a 5,5 mmol/l (50 do 100 mg/dl) oraz 3,9 i 5,5 mmol/l (70 do 100 mg/dl) dla diabetyków.

Hiperglikemia to stan chorobowy, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż to, co lekarz uznałby za normalne. Poziom cukru we krwi można zmierzyć za pomocą monitora cukru we krwi, a poziom glukozy powyżej 11,1 mmol/l (200 mg/dl) jest uważany za hiperglikemię.

Zastanawiasz się, jak działa nasz konwerter cukru we krwi? Oto szybki rozkład zawartości węglowodanów, białek i lipidów w jednostce glukozy.

Istnieją dwa sposoby mierzenia poziomu glukozy we krwi: standardowy sposób, w jaki stężenie glukozy jest mierzone w skali międzynarodowej, oraz sposób, który głównie stosuje się w Stanach Zjednoczonych i Europie kontynentalnej. Międzynarodowy standard mierzony jest w mmol/L (milimolach na litr), podczas gdy w Stanach Zjednoczonych i Europie kontynentalnej stężenie masowe mierzone jest w mg/dL (miligramy na decylitr).

Konwersja między jednostkami glukozy jest prosta. Opieramy się na fakcie, że 1 jednostka glukozy odpowiada 3,4 mmol/L.

1 mmol/l = 18 mg/dl

Homeostatyczny mechanizm regulacji poziomu cukru we krwi zwykle zarządza poziomem cukru we krwi w dość wąskim zakresie, zwykle około 4,4-6,1 mmol/l (79-110 mg/dl). Jednak po jedzeniu poziom cukru we krwi może chwilowo wzrosnąć do 7,8 mmol/L (140 mg/dL). U osób bez cukrzycy poziomy te są uważane za normalne.

American Diabetes Association zaleca, aby osoby z cukrzycą przestrzegały docelowego zakresu stężenia glukozy we krwi od 5,0 do 7,2 mmol/l (90 do 130 mg/dl) przed posiłkami i poniżej 10 mmol/l (180 mg/dl) po posiłkach. Pomaga to kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiega długotrwałym powikłaniom zdrowotnym.

Oto wyczerpująca lista tego, czego należy przestrzegać, aby uzyskać zdrową i zbilansowaną dietę: skoncentruj się na węglowodanach złożonych (ciemny chleb, brązowy ryż, kasze), błonniku (warzywa, rośliny strączkowe), zdrowych tłuszczach (oleje roślinne, tłuste ryby , orzechy) i dobre źródło białka (rośliny strączkowe, ryby, odtłuszczone produkty mleczne, chude mięso).

Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych. Osoby z nadwagą mają więcej komórek tłuszczowych, które często uwalniają hormony. Hormony te zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy. Tak więc, jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko tych chorób, ważne jest, aby jak najszybciej zacząć chudnąć.

Ważne jest, aby starać się utrzymywać regularny harmonogram pracy. Nawet jeśli oznacza to zrobienie sobie od czasu do czasu krótkiej przerwy, 30 minut to limit. Siedzenie przez dłuższy czas może mieć negatywne skutki, takie jak większe zmęczenie i więcej błędów.

Jeśli chcesz trzymać się zdrowego planu picia, wybierz wytrawne czerwone wino zamiast piwa, win słodkich i kolorowych drinków. Tego typu napoje są pełne kalorii, które szybko się sumują.

Aby być bardziej produktywnym i zachować świeżość przez cały dzień, ważne jest, aby spać co najmniej 7 godzin każdej nocy. To powiedziawszy, będą chwile, kiedy będziesz musiał tolerować krótsze okresy snu, aby dotrzymać terminu lub zająć się innymi pilnymi zobowiązaniami. Jednak dopóki dokładasz wszelkich starań, aby uzyskać zalecaną liczbę godzin, jesteś na dobrej drodze.

Wysoki poziom cukru we krwi jest powszechny po dużym stresie, ponieważ organizm w odpowiedzi wytwarza określone hormony. Może to prowadzić do przybierania na wadze, głodu i innych komplikacji.

Jeśli twój lekarz powie ci, że masz stan przedcukrzycowy, ważne jest, aby podjąć inicjatywę, aby rozwiązać problem. To Twoja ostatnia szansa na uniknięcie rozwoju cukrzycy w przyszłości i jest to wykonalne przy odrobinie wysiłku. Pamiętaj, że nie jest to przemiana z dnia na dzień, ale zdecydowanie jest to możliwe.

Zastrzeżenie! Żaden z autorów, współtwórców, administratorów, wandali ani nikogo innego związanego z PureCalculators, w jakikolwiek sposób, nie może być odpowiedzialny za wykorzystanie informacji zawartych w tym artykule lub z nim połączonych.