Blodsockeromvandlare

Denna blodsockeromvandlare eller blodsockerräknare hjälper dig snabbt och enkelt att förstå dina glukosnivåer med hjälp av den internationella standarden mmol/L. Om du är mer bekant med de populära mg/dL glukosenheterna kan du enkelt byta till det alternativet.

Glykemi har mer än en betydelse. Det kan hänvisa till närvaron av glukos i ditt blod, och det kan också hänvisa till koncentrationen av glukos i ditt blod.

Noggranna blodsockermätningar görs mest exakt i blodserum, eftersom blodsockret i kapillärblod tenderar att öka dramatiskt efter måltider. Detta beror på hur glukosmätare fungerar - de mäter socker i ett blodprov snarare än direkt från blodflödet.

Hypoglykemi är ett tillstånd där blodsockernivåerna sjunker under vad som anses normalt av medicinsk personal. Detta kan ha en mängd olika effekter, såsom rörigt tänkande, yrsel, förvirring, anfall och koma. Om du någonsin är orolig för dina blodsockernivåer är det alltid bäst att konsultera en läkare. Hos personer med normala blodsockernivåer är det i allmänhet säkert att sikta på en glykemi under 2,8 mmol/L (50 mg/dL). Hos personer med diabetes är det i allmänhet säkert att sikta på glykeminivåer under 3,9 mmol/L (70 mg/dL).

Normoglykemi är en situation där en läkare anser att en persons blodsockernivå ligger inom det "normala" intervallet. Detta intervall kan variera beroende på en persons diabetesstatus, men ligger vanligtvis mellan 2,8 mmol/L och 5,5 mmol/L (50 till 100 mg/dL) och 3,9 och 5,5 mmol/L (70 till 100 mg/dL) för diabetiker.

Hyperglykemi är ett medicinskt tillstånd där blodsockret är högre än vad en läkare anser vara normalt. Mängden socker i ditt blod kan mätas med en blodsockermätare, och en glukosnivå över 11,1 mmol/l (200 mg/dl) anses vara hyperglykemisk.

Undrar du hur vår blodsockeromvandlare fungerar? Här är en snabb uppdelning av kolhydrat-, protein- och lipidhalten i en glukosenhet.

Det finns två sätt att mäta blodsockernivåer: det standardmässiga sättet på vilket glukoskoncentrationen mäts internationellt, och det sätt som USA och kontinentala Europa övervägande använder. Internationellt standardsätt mäts i mmol/L (millimol per liter), medan masskoncentrationen i USA och kontinentala Europa mäts i mg/dL (milligram per deciliter).

Omvandlingen mellan glukosenheter är enkel. Vi baserar det på att 1 enhet glukos motsvarar 3,4 mmol/L.

1 mmol/L = 18 mg/dL

Kroppens homeostatiska mekanism för blodsockerreglering hanterar vanligtvis blodsockret inom ett ganska snävt intervall, vanligtvis runt 4,4-6,1 mmol/L (79-110 mg/dL). Men efter att ha ätit kan blodsockernivån tillfälligt stiga upp till 7,8 mmol/L (140 mg/dL). Hos personer utan diabetes anses dessa nivåer vara normala.

American Diabetes Association rekommenderar att personer med diabetes följer målintervallet för blodsocker på 5,0 till 7,2 mmol/l (90 till 130 mg/dL) före måltid och mindre än 10 mmol/L (180 mg/dL) efter måltid. Detta hjälper till att hålla blodsockernivåerna under kontroll och hjälper till att förhindra långvariga hälsokomplikationer.

Här är en omfattande lista över vad du behöver följa för att få en hälsosam och balanserad kost: fokusera på komplexa kolhydrater (mörkt bröd, brunt ris, gryn), fibrer (grönsaker, baljväxter), hälsosamma fetter (växtoljor, fet fisk). , nötter), och en bra proteinkälla (baljväxter, fisk, skumma mejeriprodukter, magert kött).

Om du är överviktig kan viktminskning minska risken för flera kroniska sjukdomar. Överviktiga personer har fler fettceller och dessa fettceller frisätter ofta hormoner. Dessa hormoner ökar risken för att utveckla diabetes. Så om du vill minska risken för dessa sjukdomar är det viktigt att börja gå ner i vikt så snart som möjligt.

Det är viktigt att försöka hålla ett regelbundet arbetsschema. Även om det innebär att ta en kort paus då och då, är 30 minuter gränsen. Att sitta längre stunder kan faktiskt ha negativa effekter, som att göra dig tröttare och leda till fler misstag.

Om du vill hålla dig till en hälsosam dricksplan, välj torrt rött vin framför öl, söta viner och färgglada drycker. Dessa typer av drycker är fulla av kalorier, som kan läggas snabbt.

För att vara mer produktiv och hålla sig fräsch hela dagen är det viktigt att få minst 7 timmars sömn varje natt. Som sagt, det kommer att finnas tillfällen då du måste tåla kortare sömnperioder för att klara en deadline eller ta hand om andra akuta åtaganden. Men så länge du gör ditt bästa för att få det rekommenderade antalet timmar är du på rätt väg.

Höga blodsockernivåer är vanliga efter mycket stress, eftersom kroppen producerar vissa hormoner som svar. Detta kan leda till viktökning, cravings och andra komplikationer.

Om din läkare säger till dig att du har prediabetes är det viktigt att du tar initiativet för att ta itu med problemet. Det är din sista chans att undvika att utveckla diabetes i framtiden och det är möjligt med lite ansträngning. Tänk på att detta inte är en förvandling över en natt, men det är definitivt möjligt.

Varning! Ingen av författarna, bidragsgivarna, administratörerna, vandalerna eller någon annan med anknytning till PureCalculators, på något sätt, kan ansvara för din användning av informationen i eller länkad till denna artikel.