Pengubah Gula Darah

Konverter gula darah atau kalkulator gula darah ini membantu Anda dengan cepat dan mudah memahami kadar glukosa Anda menggunakan standar internasional mmol/L. Jika Anda lebih akrab dengan unit glukosa mg/dL yang populer, Anda dapat beralih ke opsi itu dengan mudah.

Glikemia memiliki lebih dari satu arti. Ini bisa merujuk pada keberadaan glukosa dalam darah Anda, dan itu juga bisa merujuk pada konsentrasi glukosa dalam darah Anda.

Pengukuran gula darah yang akurat dilakukan paling akurat dalam serum darah, karena gula darah dalam darah kapiler cenderung meningkat secara dramatis setelah makan. Ini karena cara kerja pengukur glukosa - pengukur gula mengukur gula dalam sampel darah, bukan langsung dari aliran darah.

Hipoglikemia adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah apa yang dianggap normal oleh para profesional medis. Ini dapat memiliki berbagai efek, seperti pemikiran kacau, pusing, kebingungan, kejang, dan koma. Jika Anda pernah khawatir tentang kadar gula darah Anda, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter. Pada orang dengan kadar glukosa darah normal, umumnya aman untuk mencapai glikemia di bawah 2,8 mmol/L (50 mg/dL). Pada penderita diabetes, umumnya aman untuk mencapai kadar glikemia di bawah 3,9 mmol/L (70 mg/dL).

Normoglikemia adalah keadaan di mana dokter menganggap kadar gula darah seseorang berada dalam kisaran "normal". Kisaran ini dapat bervariasi tergantung pada status diabetes seseorang, tetapi biasanya turun antara 2,8 mmol/L dan 5,5 mmol/L (50 hingga 100 mg/dL) dan 3,9 dan 5,5 mmol/L (70 hingga 100 mg/dL) untuk penderita diabetes.

Hiperglikemia adalah suatu kondisi medis di mana gula darah lebih tinggi dari yang dianggap normal oleh dokter. Jumlah gula dalam darah Anda dapat diukur dengan monitor gula darah, dan kadar glukosa lebih dari 11,1 mmol/l (200 mg/dl) dianggap hiperglikemik.

Ingin tahu bagaimana cara kerja konverter gula darah kami? Berikut adalah rincian cepat dari karbohidrat, protein dan kandungan lipid dari unit glukosa.

Ada dua cara untuk mengukur kadar glukosa darah: cara standar di mana konsentrasi glukosa diukur secara internasional, dan cara yang digunakan oleh Amerika Serikat dan benua Eropa. Cara standar internasional diukur dalam mmol/L (milimol per liter), sedangkan di Amerika Serikat dan benua Eropa, konsentrasi massa diukur dalam mg/dL (miligram per desiliter).

Konversi antara unit glukosa sangat mudah. Kami mendasarkannya pada fakta bahwa 1 unit glukosa setara dengan 3,4 mmol/L.

1 mmol/L = 18 mg/dL

Mekanisme homeostatis tubuh dalam pengaturan gula darah biasanya mengatur gula darah dalam kisaran yang cukup sempit, biasanya sekitar 4,4-6,1 mmol/L (79-110 mg/dL). Namun, setelah makan, kadar gula darah bisa melonjak sementara hingga 7,8 mmol/L (140 mg/dL). Pada orang tanpa diabetes, kadar ini dianggap normal.

The American Diabetes Association merekomendasikan agar penderita diabetes mengikuti kisaran target glukosa darah 5,0-7,2 mmol/l (90-130 mg/dL) sebelum makan dan kurang dari 10 mmol/L (180 mg/dL) setelah makan. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan membantu mencegah komplikasi kesehatan jangka panjang.

Berikut adalah daftar lengkap dari apa yang perlu Anda ikuti untuk mendapatkan diet sehat dan seimbang: fokus pada karbohidrat kompleks (roti hitam, beras merah, menir), serat (sayuran, kacang polong), lemak sehat (minyak nabati, ikan berminyak , kacang-kacangan), dan sumber protein yang baik (kacang-kacangan, ikan, susu skim, daging tanpa lemak).

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Orang yang kelebihan berat badan memiliki lebih banyak sel lemak dan sel-sel lemak ini sering melepaskan hormon. Hormon-hormon ini meningkatkan risiko terkena diabetes. Jadi, jika Anda ingin mengurangi risiko penyakit ini, penting untuk mulai menurunkan berat badan sesegera mungkin.

Sangat penting untuk mencoba menjaga jadwal kerja yang teratur. Bahkan jika itu berarti istirahat sejenak sesekali, 30 menit adalah batasnya. Duduk dalam jangka waktu yang lebih lama sebenarnya dapat memiliki efek negatif, seperti membuat Anda lebih lelah dan menyebabkan lebih banyak kesalahan.

Jika Anda ingin tetap berpegang pada rencana minum yang sehat, pilihlah anggur merah kering daripada bir, anggur manis, dan minuman berwarna-warni. Jenis minuman ini penuh dengan Kalori, yang dapat bertambah dengan cepat.

Agar lebih produktif dan tetap segar sepanjang hari, penting untuk tidur minimal 7 jam setiap malam. Yang mengatakan, akan ada saat-saat ketika Anda harus mentolerir periode tidur yang lebih pendek untuk memenuhi tenggat waktu atau mengurus komitmen mendesak lainnya. Namun, selama Anda melakukan yang terbaik untuk mendapatkan jumlah jam yang direkomendasikan, Anda berada di jalur yang benar.

Kadar gula darah tinggi sering terjadi setelah banyak stres, karena tubuh memproduksi hormon tertentu sebagai respons. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan, mengidam, dan komplikasi lainnya.

Jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda menderita pradiabetes, penting untuk mengambil inisiatif untuk mengatasi masalah tersebut. Ini adalah kesempatan terakhir Anda untuk menghindari diabetes di masa depan dan itu bisa dilakukan dengan sedikit usaha. Ingatlah bahwa ini bukan transformasi dalam semalam, tetapi ini pasti dapat dicapai.

Penafian! Tak satu pun dari penulis, kontributor, administrator, pengacau, atau siapa pun yang terhubung dengan PureCalculator, dengan cara apa pun, dapat bertanggung jawab atas penggunaan Anda atas informasi yang terkandung di dalam atau ditautkan ke artikel ini.