Konvertor Krvného Cukru

Tento prevodník cukru v krvi alebo kalkulačka cukru v krvi vám pomôže rýchlo a jednoducho pochopiť hladinu glukózy pomocou medzinárodného štandardu mmol/l. Ak ste viac oboznámení s populárnymi jednotkami glukózy mg/dl, môžete na túto možnosť ľahko prejsť.

Glykémia má viac ako jeden význam. Môže sa vzťahovať na prítomnosť glukózy vo vašej krvi a môže sa týkať aj koncentrácie glukózy vo vašej krvi.

Presné merania hladiny cukru v krvi sa robia najpresnejšie v krvnom sére, pretože hladina cukru v krvi v kapilárnej krvi má tendenciu sa po jedle dramaticky zvyšovať. Je to spôsobené tým, ako fungujú glukomery – merajú cukor vo vzorke krvi a nie priamo z prietoku krvi.

Hypoglykémia je stav, keď hladina cukru v krvi klesne pod úroveň, ktorú lekári považujú za normálnu. To môže mať rôzne účinky, ako je zmätené myslenie, závraty, zmätenosť, záchvaty a kóma. Ak sa niekedy obávate o hladinu cukru v krvi, vždy je najlepšie poradiť sa s lekárom. U ľudí s normálnou hladinou glukózy v krvi je vo všeobecnosti bezpečné zamerať sa na glykémiu pod 2,8 mmol/l (50 mg/dl). U ľudí s cukrovkou je vo všeobecnosti bezpečné zamerať sa na hladiny glykémie pod 3,9 mmol/l (70 mg/dl).

Normoglykémia je situácia, keď lekár považuje hladinu cukru v krvi človeka za „normálnu“. Tento rozsah sa môže líšiť v závislosti od stavu diabetu osoby, ale zvyčajne sa pohybuje medzi 2,8 mmol/l a 5,5 mmol/l (50 až 100 mg/dl) a 3,9 a 5,5 mmol/l (70 až 100 mg/dl) pre diabetikov.

Hyperglykémia je zdravotný stav, pri ktorom je hladina cukru v krvi vyššia, ako by lekár považoval za normálne. Množstvo cukru v krvi sa dá merať pomocou monitora krvného cukru a hladina glukózy nad 11,1 mmol/l (200 mg/dl) sa považuje za hyperglykemickú.

Zaujíma vás, ako funguje náš prevodník cukru v krvi? Tu je rýchly rozpis obsahu sacharidov, bielkovín a lipidov v jednotke glukózy.

Existujú dva spôsoby merania hladín glukózy v krvi: štandardný spôsob, ktorým sa meria koncentrácia glukózy na medzinárodnej úrovni, a spôsob, ktorý prevažne používajú Spojené štáty americké a kontinentálna Európa. Medzinárodný štandardný spôsob sa meria v mmol/l (milimoloch na liter), zatiaľ čo v Spojených štátoch a kontinentálnej Európe sa hmotnostná koncentrácia meria v mg/dl (miligramy na deciliter).

Prevod medzi glukózovými jednotkami je jednoduchý. Vychádzame z toho, že 1 jednotka glukózy zodpovedá 3,4 mmol/l.

1 mmol/l = 18 mg/dl

Homeostatický mechanizmus regulácie hladiny cukru v krvi zvyčajne riadi hladinu cukru v krvi v pomerne úzkom rozmedzí, zvyčajne okolo 4,4 – 6,1 mmol/l (79 – 110 mg/dl). Po jedle sa však hladina cukru v krvi môže dočasne zvýšiť až na 7,8 mmol/l (140 mg/dl). U ľudí bez cukrovky sa tieto hladiny považujú za normálne.

American Diabetes Association odporúča, aby ľudia s cukrovkou dodržiavali cieľový rozsah glukózy v krvi 5,0 až 7,2 mmol/l (90 až 130 mg/dl) pred jedlom a menej ako 10 mmol/l (180 mg/dl) po jedle. To pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a pomáha predchádzať dlhodobým zdravotným komplikáciám.

Tu je úplný zoznam toho, čo musíte dodržiavať, aby ste dosiahli zdravú a vyváženú stravu: zamerajte sa na komplexné sacharidy (tmavý chlieb, hnedá ryža, krúpy), vlákninu (zelenina, strukoviny), zdravé tuky (rastlinné oleje, mastné ryby , orechy) a dobrým zdrojom bielkovín (strukoviny, ryby, odstredené mliečne výrobky, chudé mäso).

Ak máte nadváhu, chudnutie môže znížiť riziko viacerých chronických ochorení. Ľudia s nadváhou majú viac tukových buniek a tieto tukové bunky často uvoľňujú hormóny. Tieto hormóny zvyšujú riziko vzniku cukrovky. Ak teda chcete znížiť riziko týchto ochorení, je dôležité začať s chudnutím čo najskôr.

Je dôležité snažiť sa dodržiavať pravidelný pracovný režim. Aj keď to občas znamená urobiť si krátku prestávku, limit je 30 minút. Dlhšie sedenie môže mať v skutočnosti negatívne účinky, napríklad vás viac unaví a spôsobí viac chýb.

Ak sa chcete držať zdravého pitného plánu, vyberte suché červené víno pred pivom, sladkými vínami a farebnými nápojmi. Tieto typy nápojov sú plné kalórií, ktoré sa môžu rýchlo pridávať.

Ak chcete byť produktívnejší a svieži po celý deň, je dôležité, aby ste si každú noc dopriali aspoň 7 hodín spánku. To znamená, že budú chvíle, keď budete musieť tolerovať kratšie obdobia spánku, aby ste dodržali termín alebo sa postarali o iné naliehavé záväzky. Pokiaľ však robíte všetko pre to, aby ste dosiahli odporúčaný počet hodín, ste na správnej ceste.

Vysoká hladina cukru v krvi je bežná po veľkom strese, pretože telo ako odpoveď produkuje určité hormóny. To môže viesť k prírastku hmotnosti, chuti do jedla a iným komplikáciám.

Ak vám váš lekár povie, že máte prediabetes, je dôležité prevziať iniciatívu a problém vyriešiť. Je to vaša posledná šanca vyhnúť sa rozvoju cukrovky v budúcnosti a je to možné s trochou úsilia. Majte na pamäti, že nejde o premenu zo dňa na deň, ale určite je dosiahnuteľná.

Zrieknutie sa zodpovednosti! Žiadny z autorov, prispievateľov, administrátorov, vandalov alebo ktokoľvek iný spojený s PureCalculators, akýmkoľvek spôsobom, nemôže byť zodpovedný za vaše použitie informácií obsiahnutých v tomto článku alebo s ním spojených.