Blodsukkeromformer

Denne blodsukkeromformeren eller blodsukkerkalkulatoren hjelper deg raskt og enkelt å forstå glukosenivåene dine ved å bruke den internasjonale standarden mmol/L. Hvis du er mer kjent med de populære mg/dL glukoseenhetene, kan du enkelt bytte til det alternativet.

Glykemi har mer enn én betydning. Det kan referere til tilstedeværelsen av glukose i blodet ditt, og det kan også referere til konsentrasjonen av glukose i blodet ditt.

Nøyaktige blodsukkermålinger gjøres mest nøyaktig i blodserum, da blodsukkeret i kapillærblodet har en tendens til å øke dramatisk etter måltider. Dette skyldes måten glukosemålere fungerer på - de måler sukker i en blodprøve i stedet for direkte fra blodstrømmen.

Hypoglykemi er en tilstand der blodsukkernivået faller under det som anses som normalt av medisinske fagfolk. Dette kan ha en rekke effekter, som forvirret tenkning, svimmelhet, forvirring, anfall og koma. Hvis du noen gang er bekymret for blodsukkernivået ditt, er det alltid best å konsultere en lege. Hos personer med normale blodsukkernivåer er det generelt trygt å sikte på en glykemi under 2,8 mmol/L (50 mg/dL). Hos personer med diabetes er det generelt trygt å sikte på glykeminivåer under 3,9 mmol/L (70 mg/dL).

Normoglykemi er en situasjon der en lege vurderer en persons blodsukkernivå å være innenfor det "normale" området. Dette området kan variere avhengig av en persons diabetesstatus, men faller vanligvis mellom 2,8 mmol/L og 5,5 mmol/L (50 til 100 mg/dL) og 3,9 og 5,5 mmol/L (70 til 100 mg/dL) for diabetikere.

Hyperglykemi er en medisinsk tilstand der blodsukkeret er høyere enn det en lege ville regnet som normalt. Mengden sukker i blodet ditt kan måles med en blodsukkermonitor, og et glukosenivå over 11,1 mmol/l (200 mg/dl) anses å være hyperglykemisk.

Lurer du på hvordan blodsukkeromformeren vår fungerer? Her er en rask nedbryting av karbohydrat-, protein- og lipidinnholdet i en glukoseenhet.

Det er to måter å måle blodsukkernivåer på: standardmåten som glukosekonsentrasjon måles internasjonalt, og måten USA og det kontinentale Europa overveiende bruker. Internasjonal standard måte måles i mmol/L (millimol per liter), mens i USA og det kontinentale Europa måles massekonsentrasjon i mg/dL (milligram per desiliter).

Konverteringen mellom glukoseenheter er enkel. Vi baserer det på at 1 enhet glukose tilsvarer 3,4 mmol/L.

1 mmol/L = 18 mg/dL

Kroppens homeostatiske mekanisme for blodsukkerregulering styrer vanligvis blodsukkeret innenfor et ganske smalt område, vanligvis rundt 4,4-6,1 mmol/L (79-110 mg/dL). Etter å ha spist kan imidlertid blodsukkernivået stige midlertidig opp til 7,8 mmol/L (140 mg/dL). Hos personer uten diabetes anses disse nivåene som normale.

American Diabetes Association anbefaler at personer med diabetes følger målområdet for blodsukker på 5,0 til 7,2 mmol/l (90 til 130 mg/dL) før måltider og mindre enn 10 mmol/L (180 mg/dL) etter måltider. Dette bidrar til å holde blodsukkernivået under kontroll og bidrar til å forhindre langsiktige helsekomplikasjoner.

Her er en omfattende liste over hva du må følge for å få et sunt og balansert kosthold: fokus på komplekse karbohydrater (mørkt brød, brun ris, gryn), fiber (grønnsaker, belgfrukter), sunt fett (planteoljer, fet fisk). , nøtter), og en god kilde til protein (belgfrukter, fisk, skummet meieri, magert kjøtt).

Hvis du er overvektig kan det å gå ned i vekt redusere risikoen for flere kroniske sykdommer. Overvektige mennesker har flere fettceller og disse fettcellene frigjør ofte hormoner. Disse hormonene øker risikoen for å utvikle diabetes. Så hvis du ønsker å redusere risikoen for disse sykdommene, er det viktig å begynne å gå ned i vekt så snart som mulig.

Det er viktig å prøve å holde en vanlig arbeidsplan. Selv om det betyr å ta en liten pause nå og da, er 30 minutter grensen. Å sitte i lengre perioder kan faktisk ha negative effekter, som å gjøre deg mer sliten og føre til flere feil.

Hvis du vil holde deg til en sunn drikkeplan, velg tørr rødvin fremfor øl, søte viner og fargerike drinker. Disse typer drinker er fulle av kalorier, som kan øke raskt.

For å være mer produktiv og holde deg frisk hele dagen, er det viktig å få minst 7 timers søvn hver natt. Når det er sagt, vil det være tider hvor du må tåle kortere søvnperioder for å overholde en frist eller ta seg av andre presserende forpliktelser. Men så lenge du gjør ditt beste for å få anbefalt antall timer, er du på rett vei.

Høyt blodsukker er vanlig etter mye stress, da kroppen produserer visse hormoner som respons. Dette kan føre til vektøkning, cravings og andre komplikasjoner.

Hvis legen din forteller deg at du har prediabetes, er det viktig å ta initiativ til å løse problemet. Det er din siste sjanse til å unngå å utvikle diabetes i fremtiden, og det er mulig med litt innsats. Husk at dette ikke er en transformasjon over natten, men det er definitivt oppnåelig.

Ansvarsfraskrivelse! Ingen av forfatterne, bidragsyterne, administratorene, vandalene eller noen andre knyttet til PureCalculators, på noen som helst måte, kan være ansvarlige for din bruk av informasjonen i eller knyttet til denne artikkelen.