Convertor De Zahăr Din Sânge

Acest convertor de zahăr din sânge sau calculator de zahăr din sânge vă ajută să înțelegeți rapid și ușor nivelul de glucoză folosind standardul internațional mmol/L. Dacă sunteți mai familiarizat cu unitățile populare de glucoză mg/dL, puteți trece cu ușurință la această opțiune.

Glicemia are mai multe semnificații. Se poate referi la prezența glucozei în sânge și se poate referi și la concentrația de glucoză din sânge.

Măsurătorile precise ale zahărului din sânge se fac cel mai precis în serul din sânge, deoarece glicemia din sângele capilar tinde să crească dramatic după mese. Acest lucru se datorează modului în care funcționează contoarele de glucoză - măsoară zahărul dintr-o probă de sânge, mai degrabă decât direct din fluxul sanguin.

Hipoglicemia este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge scade sub ceea ce este considerat normal de profesioniștii medicali. Acest lucru poate avea o varietate de efecte, cum ar fi gândire confuză, amețeli, confuzie, convulsii și comă. Dacă ești vreodată îngrijorat de nivelul zahărului din sânge, cel mai bine este întotdeauna să consulți un medic. La persoanele cu niveluri normale de glucoză din sânge, este în general sigur să se urmărească o glicemie sub 2,8 mmol/L (50 mg/dL). La persoanele cu diabet, este, în general, sigur să se urmărească niveluri de glicemie sub 3,9 mmol/L (70 mg/dL).

Normoglicemia este o situație în care un medic consideră că nivelul zahărului din sânge al unei persoane se află în intervalul „normal”. Acest interval poate varia în funcție de starea diabetică a unei persoane, dar se încadrează de obicei între 2,8 mmol/L și 5,5 mmol/L (50 până la 100 mg/dL) și 3,9 și 5,5 mmol/L (70 până la 100 mg/dL) pentru diabetici.

Hiperglicemia este o afecțiune medicală în care glicemia este mai mare decât ceea ce un medic ar considera normal. Cantitatea de zahăr din sânge poate fi măsurată cu un monitor de zahăr din sânge, iar un nivel de glucoză peste 11,1 mmol/l (200 mg/dl) este considerat a fi hiperglicemic.

Vă întrebați cum funcționează convertorul nostru de zahăr din sânge? Iată o defalcare rapidă a conținutului de carbohidrați, proteine și lipide al unei unități de glucoză.

Există două moduri de măsurare a nivelului de glucoză din sânge: modul standard în care concentrația de glucoză este măsurată la nivel internațional și modul în care Statele Unite și Europa continentală îl folosesc în mod predominant. Modul standard internațional este măsurat în mmol/L (milimoli pe litru), în timp ce în Statele Unite și Europa continentală, concentrația de masă este măsurată în mg/dL (miligrame pe decilitru).

Conversia între unitățile de glucoză este simplă. Ne bazăm pe faptul că 1 unitate de glucoză este echivalentă cu 3,4 mmol/L.

1 mmol/L = 18 mg/dL

Mecanismul homeostatic al organismului de reglare a zahărului din sânge gestionează de obicei glicemia într-un interval destul de îngust, de obicei în jurul valorii de 4,4-6,1 mmol/L (79-110 mg/dL). Cu toate acestea, după masă, nivelul zahărului din sânge poate crește temporar până la 7,8 mmol/L (140 mg/dL). La persoanele fără diabet, aceste niveluri sunt considerate normale.

Asociația Americană de Diabet recomandă ca persoanele cu diabet să urmeze intervalul țintă al glicemiei de 5,0 până la 7,2 mmol/l (90 până la 130 mg/dl) înainte de mese și mai puțin de 10 mmol/l (180 mg/dl) după mese. Acest lucru ajută la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge și ajută la prevenirea complicațiilor de sănătate pe termen lung.

Iată o listă cuprinzătoare cu ceea ce trebuie să urmați pentru a obține o dietă sănătoasă și echilibrată: concentrați-vă pe carbohidrați complecși (pâine neagră, orez brun, crupe), fibre (legume, leguminoase), grăsimi sănătoase (uleiuri de plante, pește gras). , nuci) și o sursă bună de proteine (leguminoase, pește, lactate degresate, carne slabă).

Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate reduce riscul apariției mai multor boli cronice. Persoanele supraponderale au mai multe celule adipoase, iar aceste celule adipoase eliberează adesea hormoni. Acești hormoni cresc riscul de a dezvolta diabet. Așadar, dacă doriți să reduceți riscul acestor boli, este important să începeți să slăbiți cât mai curând posibil.

Este important să încercați să păstrați un program regulat de lucru. Chiar dacă înseamnă să luați o scurtă pauză din când în când, 30 de minute este limita. Starea pe scaune pentru perioade mai lungi de timp poate avea de fapt efecte negative, cum ar fi oboseala mai mare și duce la mai multe greșeli.

Dacă doriți să respectați un plan de băutură sănătos, alegeți vin roșu sec în locul berii, vinurilor dulci și băuturilor colorate. Aceste tipuri de băuturi sunt pline de calorii, care se pot adăuga rapid.

Pentru a fi mai productiv și a rămâne proaspăt pe tot parcursul zilei, este important să dormi cel puțin 7 ore în fiecare noapte. Acestea fiind spuse, vor fi momente când va trebui să tolerați perioade mai scurte de somn pentru a respecta un termen limită sau pentru a vă ocupa de alte angajamente urgente. Cu toate acestea, atâta timp cât faci tot posibilul pentru a obține numărul de ore recomandat, ești pe drumul cel bun.

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge sunt frecvente după mult stres, deoarece organismul produce anumiți hormoni ca răspuns. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate, pofte și alte complicații.

Dacă medicul dumneavoastră vă spune că aveți prediabet, este important să luați inițiativa pentru a rezolva problema. Este ultima ta șansă de a evita dezvoltarea diabetului în viitor și se poate face cu puțin efort. Rețineți că aceasta nu este o transformare peste noapte, dar este cu siguranță realizabilă.

Disclaimer! Niciunul dintre autori, contribuitori, administratori, vandali sau oricine altcineva conectat cu PureCalculators, în vreun fel, nu poate fi responsabil pentru utilizarea de către dvs. a informațiilor conținute în sau legate de acest articol.