Calculator De Greutate Ideală

Cel mai bun mod de a-ți da seama cât de mult ar trebui să cântărești nu este să te uiți pur și simplu la o diagramă de înălțime și greutate. Implică luarea în considerare a cantității de oase, mușchi și grăsime din corpul tău. Măsura critică este cât de multă grăsime aveți. IMC (indicele de masă corporală) indică conținutul de grăsime din organism. Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator de încredere al cantității de grăsime din corpul dumneavoastră. Lambert Adolphe Jacques Quetelet, un matematician belgian, a dezvoltat IMC în 1832.

IMC este greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri pătrat în sistemul metric. O formulă de calcul alternativă poate fi utilizată deoarece înălțimea este adesea măsurată în centimetri (în centimetri). Aceasta presupune împărțirea greutății kilogramelor la înălțimea pătratului în centimetri și înmulțirea rezultatului cu 10.000.

greutate (kg) / [înălțime (m)]^2

[greutate (kg) / înălțime (cm) / înălțime (cm)] x 10.000

Puteți folosi ghidul de mai jos ca o estimare aproximativă a stării dumneavoastră de sănătate:

În timp ce unii ar putea fi îngrijorați de faptul că IMC nu indică cu exactitate dacă cineva este sănătos, majoritatea studiilor arată că șansele oamenilor de a face boli cronice și de deces cresc dacă au un IMC de 18,5 sau mai mare ("subpondere") sau 30,0 sau mai mult ( „obez”).

IMC nu ia în considerare alte aspecte ale sănătății tale, cum ar fi vârsta, sexul și masa de grăsime. Masa musculară depinde de rasă, genetică sau istoric medical. În plus, s-a demonstrat că folosirea acestuia exclusiv ca un predictor al sănătății poate crește prejudecățile și inegalitățile legate de greutate.