Terveyslaskimet
Ihanteellinen Painolaskin
Löydä ihannepainosi tällä yksinkertaisella painolaskimella. Nopea ja helppokäyttöinen! Toimii kg ja lbs!
Ihanteellinen painolaskin
Yksiköt
Keisarilliset yksiköt
Metriset yksiköt
cm
kg
Sinun BMI
?
Ihannepainosi
? - ? kg
? - ? lbs
Sisällysluettelo
| ◦Painoindeksi (BMI) |
| ◦BMI-kaava |
| ◦Onko BMI tarkka? |
Painoindeksi (BMI)
Paras tapa selvittää, kuinka paljon sinun pitäisi painaa, ei ole vain katsoa pituus- ja painotaulukkoa. Siinä otetaan huomioon luun, lihaksen ja rasvan määrä kehossasi. Kriittinen mitta on, kuinka paljon rasvaa sinulla on. BMI (body mass index) kertoo kehosi rasvapitoisuuden. Painoindeksi (BMI) on luotettava mittari kehosi rasvan määrästä. Lambert Adolphe Jacques Quetelet, belgialainen matemaatikko, kehitti BMI:n vuonna 1832.
BMI-kaava
BMI on paino kilogrammoina jaettuna pituuden metreinä neliöllä metrijärjestelmässä. Vaihtoehtoista laskentakaavaa voidaan käyttää, koska korkeus mitataan usein senttimetreinä (senttimetrinä). Tämä tarkoittaa, että kilojen paino jaetaan pituuden neliöllä senttimetreinä ja kerrotaan tulos 10 000:lla.
paino (kg) / [korkeus (m)]^2
[paino (kg) / korkeus (cm) / korkeus (cm)] x 10 000
Voit käyttää alla olevaa opasta karkeana arviona terveydentilastasi:
| BMI | Weight Status |
| Below 18.5 |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 and above | Obese |
Onko BMI tarkka?
Vaikka jotkut saattavat olla huolissaan siitä, että BMI ei osoita tarkasti, onko joku terve, useimmat tutkimukset osoittavat, että ihmisten mahdollisuudet saada krooninen sairaus ja kuolema lisääntyvät, jos heidän BMI on 18,5 tai suurempi ("alipainoinen") tai 30,0 tai enemmän. "ylipainoinen").
BMI ei ota huomioon muita terveytesi näkökohtia, kuten ikää, sukupuolta ja rasvamassaa. Lihasmassa riippuu rodusta, genetiikasta tai sairaushistoriasta. Lisäksi on osoitettu, että sen käyttäminen pelkästään terveyden ennustajana voi lisätä painoharhaa ja eriarvoisuutta.
Artikkelin kirjoittaja
Parmis Kazemi
Parmis on sisällöntuottaja, jolla on intohimo kirjoittaa ja luoda uusia asioita. Hän on myös erittäin kiinnostunut tekniikasta ja nauttii uusien asioiden oppimisesta.
Ihanteellinen Painolaskin Suomi
Julkaistu: Mon Jul 18 2022
Luokassa Terveyslaskimet
Lisää Ihanteellinen Painolaskin omalle verkkosivustollesi