Veresuhkru Muundur

See veresuhkru muundur või veresuhkru kalkulaator aitab teil kiiresti ja lihtsalt mõista oma glükoosisisaldust, kasutades rahvusvahelist standardit mmol/L. Kui olete populaarsete mg/dL glükoosiühikutega paremini kursis, saate sellele valikule hõlpsasti lülituda.

Glükeemial on rohkem kui üks tähendus. See võib viidata glükoosisisaldusele teie veres ja võib viidata ka glükoosi kontsentratsioonile teie veres.

Täpsed veresuhkru mõõtmised tehakse kõige täpsemalt vereseerumis, kuna veresuhkur kipub kapillaarveres pärast sööki hüppeliselt tõusma. Selle põhjuseks on glükoosimeetrite tööpõhimõte – need mõõdavad suhkrut pigem vereproovis kui otse verevoolust.

Hüpoglükeemia on seisund, mille korral veresuhkru tase langeb alla meditsiinitöötajate poolt normaalseks peetava taseme. Sellel võib olla mitmesuguseid tagajärgi, nagu segane mõtlemine, pearinglus, segasus, krambid ja kooma. Kui olete kunagi mures oma veresuhkru taseme pärast, on alati parem konsulteerida arstiga. Normaalse veresuhkru tasemega inimestel on üldiselt ohutu püüda glükeemia alla 2,8 mmol/l (50 mg/dl). Diabeediga inimestel on üldiselt ohutu püüda glükeemia taset alla 3,9 mmol/l (70 mg/dl).

Normoglükeemia on olukord, kus arst peab inimese veresuhkru taset "normaalseks" vahemikuks. See vahemik võib varieeruda sõltuvalt inimese diabeedi staatusest, kuid tavaliselt jääb see diabeetikute puhul vahemikku 2,8–5,5 mmol/L (50–100 mg/dl) ja 3,9–5,5 mmol/l (70–100 mg/dl).

Hüperglükeemia on haigusseisund, mille puhul veresuhkur on kõrgem kui see, mida arst normaalseks peab. Vere suhkrusisaldust saab mõõta veresuhkru monitoriga ning üle 11,1 mmol/l (200 mg/dl) glükoosisisaldust loetakse hüperglükeemiliseks.

Kas soovite teada, kuidas meie veresuhkru muundur töötab? Siin on glükoosiühiku süsivesikute, valkude ja lipiidide sisalduse kiire jaotus.

Vere glükoositaseme mõõtmiseks on kaks võimalust: standardne viis, kuidas glükoosi kontsentratsiooni mõõdetakse rahvusvaheliselt, ja viis, mida kasutavad peamiselt Ameerika Ühendriigid ja Mandri-Euroopa. Rahvusvahelist standardmeetodit mõõdetakse mmol/l (millimooli liitri kohta), samas kui USA-s ja Mandri-Euroopas mõõdetakse massikontsentratsiooni ühikutes mg/dL (milligrammi detsiliitri kohta).

Glükoosiühikute vaheline muundamine on lihtne. Lähtume sellest, et 1 ühik glükoosi võrdub 3,4 mmol/L.

1 mmol/l = 18 mg/dl

Keha veresuhkru reguleerimise homöostaatiline mehhanism juhib veresuhkrut tavaliselt üsna kitsas vahemikus, tavaliselt umbes 4,4–6,1 mmol/L (79–110 mg/dl). Kuid pärast söömist võib veresuhkru tase ajutiselt tõusta kuni 7,8 mmol/L (140 mg/dl). Diabeedita inimestel peetakse neid tasemeid normaalseks.

Ameerika Diabeediassotsiatsioon soovitab diabeediga inimestel jälgida veresuhkru sihtvahemikku 5,0–7,2 mmol/l (90–130 mg/dl) enne sööki ja alla 10 mmol/l (180 mg/dl) pärast sööki. See aitab hoida veresuhkru taset kontrolli all ja aitab vältida pikaajalisi terviseprobleeme.

Siin on põhjalik nimekiri sellest, mida tuleb järgida tervisliku ja tasakaalustatud toitumise saavutamiseks: keskenduge liitsüsivesikutele (tume leib, pruun riis, tangud), kiudainetele (köögiviljad, kaunviljad), tervislikele rasvadele (taimeõlid, rasvane kala). , pähklid) ja hea valguallikas (kaunviljad, kala, kooritud piimatooted, tailiha).

Kui olete ülekaaluline, võib kaalu langetamine vähendada mitme kroonilise haiguse riski. Ülekaalulistel inimestel on rohkem rasvarakke ja need rasvarakud vabastavad sageli hormoone. Need hormoonid suurendavad diabeedi tekkeriski. Seega, kui soovite oma riski nendesse haigustesse vähendada, on oluline alustada kaalu langetamisega niipea kui võimalik.

Oluline on püüda hoida regulaarset töögraafikut. Isegi kui see tähendab aeg-ajalt väikest pausi, on 30 minutit piiriks. Pikem istumine võib tegelikult avaldada negatiivset mõju, nt väsitab sind rohkem ja toob kaasa rohkem vigu.

Kui soovite järgida tervislikku joogiplaani, valige õlle, magusate veinide ja värviliste jookide asemel kuiv punane vein. Seda tüüpi joogid on täis kaloreid, mis võivad kiiresti lisanduda.

Et olla produktiivsem ja terve päeva värske, on oluline magada igal ööl vähemalt 7 tundi. Sellegipoolest tuleb aeg-ajalt taluda lühemaid uneperioode, et tähtajast kinni pidada või muude kiireloomuliste kohustuste eest hoolitseda. Kui aga annate endast parima, et saada soovitatud tundide arv, olete õigel teel.

Kõrge veresuhkru tase on tavaline pärast palju stressi, kuna organism toodab vastuseks teatud hormoone. See võib põhjustada kehakaalu tõusu, isu ja muid tüsistusi.

Kui teie arst ütleb teile, et teil on eeldiabeet, on oluline probleemi lahendamiseks initsiatiiv haarata. See on teie viimane võimalus vältida tulevikus diabeeti haigestumist ja see on teostatav vähese vaevaga. Pidage meeles, et see ei ole üleöö muutumine, kuid see on kindlasti saavutatav.

Vastutusest loobumine! Ükski autoritest, kaastöötajatest, administraatoritest, vandaalidest ega keegi muust, kes on PureCalculatorsiga seotud, ei saa vastutada selles artiklis sisalduva või sellega seotud teabe kasutamise eest.