Blutzuckerumrechner

Dieser Blutzuckerumrechner oder Blutzuckerrechner hilft Ihnen, Ihren Glukosespiegel schnell und einfach anhand des internationalen Standards mmol/L zu verstehen. Wenn Sie mit den beliebten mg/dL-Glukoseeinheiten besser vertraut sind, können Sie einfach zu dieser Option wechseln.

Glykämie hat mehr als eine Bedeutung. Es kann sich auf das Vorhandensein von Glukose in Ihrem Blut beziehen, und es kann sich auch auf die Konzentration von Glukose in Ihrem Blut beziehen.

Genaue Blutzuckermessungen werden am genauesten im Blutserum durchgeführt, da der Blutzucker im Kapillarblut dazu neigt, nach den Mahlzeiten dramatisch anzusteigen. Dies liegt an der Funktionsweise von Glukosemessgeräten – sie messen den Zucker in einer Blutprobe und nicht direkt aus dem Blutfluss.

Hypoglykämie ist ein Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel unter das fällt, was von Medizinern als normal angesehen wird. Dies kann verschiedene Auswirkungen haben, wie z. B. verwirrtes Denken, Schwindel, Verwirrtheit, Krampfanfälle und Koma. Wenn Sie sich jemals Sorgen um Ihren Blutzuckerspiegel machen, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren. Bei Menschen mit normalen Blutzuckerwerten ist es im Allgemeinen unbedenklich, eine Glykämie unter 2,8 mmol/L (50 mg/dL) anzustreben. Bei Diabetikern ist es im Allgemeinen sicher, Blutzuckerwerte unter 3,9 mmol/L (70 mg/dL) anzustreben.

Normoglykämie ist eine Situation, in der ein Arzt den Blutzuckerspiegel einer Person als innerhalb des "normalen" Bereichs betrachtet. Dieser Bereich kann je nach Diabetesstatus einer Person variieren, liegt aber typischerweise zwischen 2,8 mmol/L und 5,5 mmol/L (50 bis 100 mg/dL) und 3,9 und 5,5 mmol/L (70 bis 100 mg/dL) für Diabetiker.

Hyperglykämie ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel höher ist, als ein Arzt für normal halten würde. Die Zuckermenge in Ihrem Blut kann mit einem Blutzuckermessgerät gemessen werden, und ein Glukosespiegel über 11,1 mmol/l (200 mg/dl) gilt als hyperglykämisch.

Sie fragen sich, wie unser Blutzuckerumrechner funktioniert? Hier ist eine schnelle Aufschlüsselung des Kohlenhydrat-, Protein- und Lipidgehalts einer Glukoseeinheit.

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zu messen: die Standardmethode, mit der die Glukosekonzentration international gemessen wird, und die Methode, die überwiegend in den Vereinigten Staaten und Kontinentaleuropa verwendet wird. Die internationale Standardmethode wird in mmol/L (Millimol pro Liter) gemessen, während in den Vereinigten Staaten und Kontinentaleuropa die Massenkonzentration in mg/dL (Milligramm pro Deziliter) gemessen wird.

Die Umrechnung zwischen Glukoseeinheiten ist einfach. Wir gehen davon aus, dass 1 Einheit Glukose 3,4 mmol/L entspricht.

1 mmol/l = 18 mg/dl

Der körpereigene homöostatische Mechanismus der Blutzuckerregulierung steuert den Blutzucker normalerweise in einem ziemlich engen Bereich, normalerweise um 4,4-6,1 mmol/L (79-110 mg/dL). Nach dem Essen kann der Blutzuckerspiegel jedoch vorübergehend auf bis zu 7,8 mmol/L (140 mg/dL) ansteigen. Bei Menschen ohne Diabetes gelten diese Werte als normal.

Die American Diabetes Association empfiehlt Menschen mit Diabetes, den Blutzucker-Zielbereich von 5,0 bis 7,2 mmol/l (90 bis 130 mg/dL) vor den Mahlzeiten und weniger als 10 mmol/l (180 mg/dL) nach den Mahlzeiten einzuhalten. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und hilft, langfristige gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.

Hier ist eine umfassende Liste dessen, was Sie befolgen müssen, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren: Konzentrieren Sie sich auf komplexe Kohlenhydrate (dunkles Brot, brauner Reis, Grütze), Ballaststoffe (Gemüse, Hülsenfrüchte), gesunde Fette (pflanzliche Öle, fetter Fisch). , Nüsse) und eine gute Proteinquelle (Hülsenfrüchte, Fisch, Magermilch, mageres Fleisch).

Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme das Risiko für mehrere chronische Krankheiten verringern. Übergewichtige Menschen haben mehr Fettzellen und diese Fettzellen setzen häufig Hormone frei. Diese Hormone erhöhen das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Wenn Sie also Ihr Risiko für diese Krankheiten verringern möchten, ist es wichtig, so schnell wie möglich mit dem Abnehmen zu beginnen.

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, einen regelmäßigen Arbeitszeitplan einzuhalten. Auch wenn es bedeutet, ab und zu eine kurze Pause einzulegen, 30 Minuten sind das Limit. Längeres Sitzen kann sogar negative Auswirkungen haben, z. B. macht es müder und führt zu mehr Fehlern.

Wenn Sie sich an einen gesunden Trinkplan halten möchten, wählen Sie trockenen Rotwein gegenüber Bier, süßen Weinen und farbenfrohen Getränken. Diese Arten von Getränken sind voller Kalorien, die sich schnell summieren können.

Um produktiver zu sein und den ganzen Tag frisch zu bleiben, ist es wichtig, jede Nacht mindestens 7 Stunden Schlaf zu bekommen. Allerdings wird es Zeiten geben, in denen Sie kürzere Schlafphasen tolerieren müssen, um eine Frist einzuhalten oder andere dringende Verpflichtungen zu erledigen. Solange Sie jedoch Ihr Bestes tun, um die empfohlene Stundenzahl zu erreichen, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Hohe Blutzuckerwerte sind nach viel Stress üblich, da der Körper als Reaktion darauf bestimmte Hormone produziert. Dies kann zu Gewichtszunahme, Heißhunger und anderen Komplikationen führen.

Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie Prädiabetes haben, ist es wichtig, die Initiative zu ergreifen, um das Problem anzugehen. Es ist Ihre letzte Chance, zukünftig Diabetes zu vermeiden, und es ist mit ein wenig Aufwand machbar. Denken Sie daran, dass dies keine Transformation über Nacht ist, aber definitiv erreichbar ist.

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