Zdravotné Kalkulačky
Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti).
Tento online nástroj vám pomôže vypočítať kalórie, ktoré spálite v určitom časovom rámci.
Sauna (Parná miestnosť) Spálené kalórie
kg
mins
kcal
Našli ste odpoveď na svoju otázku?
Obsah
| ◦Sauna (Parná miestnosť) Spálené kalórie |
| ◦Koľko kalórií môžete spáliť v saune? |
Sauna (Parná miestnosť) Spálené kalórie
Vaša telesná teplota stúpa, keď ste v saune. Viac kalórií spálite aj potením a energickým metabolizmom.
Tepelný kúpeľ má mnoho výhod, vrátane spaľovania kalórií. Saunu by ste nemali používať, ak je vaším cieľom skonzumovať veľmi málo kalórií. Sauna môže pomôcť spáliť kalórie, ale mala by sa používať v spojení s pravidelným cvičením. Potenie je účinný spôsob, ako schudnúť. V saunových kúpeľoch je možné podľa výskumu znížiť objem potu až o 0,6 až 1 kg/h. To znamená, že v saune by ste mohli stratiť asi liter telesných tekutín za hodinu. To je zhruba ekvivalent jedného kilogramu celkovej telesnej hmotnosti. To však neznamená, že schudnete. Keď chcete schudnúť, je dôležité, aby sa váš telesný tuk spaľoval.
Koľko kalórií môžete spáliť v saune?
V kombinácii s pravidelným cvičením a zdravým stravovacím plánom môžu saunové kúpele pomôcť udržať si zdravú telesnú hmotnosť. Ak chcete zažiť iba konzistentný saunový kúpeľ, navrhujem, aby ste sa zamerali na jeho ďalšie výhody. Myšlienka spotreby kalórií v saune spočíva v tom, že saunovanie spôsobuje, že vaše telo má problém udržať si teplotu, a to spôsobuje zrýchlenie metabolizmu, ktorý následne spaľuje kalórie. Zdá sa zvláštne, že odhadovaná suma je len na jedno sedenie.
Podľa štúdie z roku 2017 majú sauny negatívny vplyv na vaše zdravie. Zistilo sa, že sauny zvyšujú spotrebu energie ovplyvňovaním indexu telesnej hmotnosti (BMI), plochy tela (BSA), percenta telesného tuku, hmotnosti telesného tuku a viscerálnych úrovní.
Táto štúdia zahŕňala 45 mladých mužov s nadváhou, ktorí sedeli a mali nadváhu (priemerná hmotnosť 85,86 kg; min-max: 55,90 -137,70). Saunovanie trvalo 10 minút.
Zistilo sa, že ľudia s väčšími telesnými plochami, vyššou hmotnosťou telesného tuku a väčšou telesnou hmotnosťou spotrebovali viac kalórií. Čím viac kalórií spálite, čím väčšiu plochu tela a telesný tuk máte, tým lepšie. To sa výrazne líšilo od predchádzajúcej relácie, kde spotrebovali viac energie a viac ako 134 kalórií. Najintenzívnejšie bolo saunovanie, ktoré trvalo 10 minút.
To ukazuje, že saunovanie má za následok rozdielne množstvo kalórií pre každého človeka.
Autor článku
Parmis Kazemi
Parmis je tvorca obsahu, ktorý má vášeň pre písanie a vytváranie nových vecí. Má tiež veľký záujem o techniku a rada sa učí nové veci.
Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti). Slovenčina
Publikovaný: Tue May 31 2022
V kategórii Zdravotné kalkulačky
Pridajte Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti). na svoj vlastný web
Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti). v iných jazykoch
Сауна (парна Баня) Калкулатор За Изгорени КалорииKalkulator Sagorenih Kalorija Sauna (parna Kupelj).Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatore Delle Calorie Bruciate Nella Sauna (bagno Turco).Sauna (steam Room) Calories Burn CalculatorKalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).Bastu (ångbad) KaloriförbränningsräknareSauna (höyrysauna) Poltetun Kalorin LaskuriBadstue (damprom) Kalkulator For Forbrent KalorierSauna (dampbad) Kalorieforbrændte LommeregnerSauna (stoombad) Calorieën Verbrand RekenmachineKalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej)Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt)사우나(찜질방) 칼로리 소모량 계산기Pirts (tvaika Pirts) Sadedzināto Kaloriju KalkulatorsКалкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби).Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi).Sauna (buxar Otağı) Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoruماشین حساب سونا (اتاق بخار) کالری سوزانده شده استΥπολογιστής Καύσης Θερμίδων Σάουνας (ατμόλουτρο).סאונה (חדר אדים) מחשבון שריפת קלוריותSauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených KaloriíSzauna (gőzfürdő) Elégetett Kalória Kalkulátor桑拿（蒸汽房）卡路里消耗计算器Sauna (বাষ্প ঘর) ক্যালরি পোড়া ক্যালকুলেটরСауна (парна) Калькулятор Спалених КалорійSaun (leiliruum) Põletatud Kalorite KalkulaatorSauna (steam Room) Calories Burned CalculatorCalculadora De Calorias Queimadas Da Sauna (sala De Vapor)Sauna (sala De Vapor) Calculadora De Calorías QuemadasКалькулятор Сожженных Калорий В Сауне (парилке)ساونا (غرفة بخار) حاسبة السعرات الحرارية المحروقةCalculateur De Calories Brûlées Dans Le Sauna (hammam)Sauna (Dampfbad) Kalorienverbrauch Rechnerサウナ（スチームルーム）消費カロリー計算機सौना (भाप कक्ष) कैलोरी बर्न कैलकुलेटरSauna (buhar Odası) Yakılan Kalori HesaplayıcısıSauna (ruang Uap) Kalkulator Kalori Yang TerbakarCalculator De Calorii Arse De Saună (baie De Aburi).Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый