Sveikatos Skaičiuotuvai
Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Šis internetinis įrankis padės apskaičiuoti kalorijas, kurias sudeginate per tam tikrą laikotarpį.
Sauna (garų pirtis) Sudegintos kalorijos
kg
mins
kcal
Turinys
| ◦Sauna (garų pirtis) Sudegintos kalorijos |
| ◦Kiek kalorijų galite sudeginti pirtyje? |
Sauna (garų pirtis) Sudegintos kalorijos
Jūsų kūno temperatūra pakyla, kai esate pirtyje. Taip pat sudeginate daugiau kalorijų prakaituodami ir intensyviai metabolizuodami.
Šilumos vonia turi daug privalumų, įskaitant kalorijų deginimą. Neturėtumėte naudotis pirtimi, jei jūsų tikslas yra suvartoti labai mažai kalorijų. Pirties seansas gali padėti sudeginti kalorijas, bet turėtų būti naudojamas kartu su reguliaria mankšta. Prakaitavimas yra veiksmingas būdas numesti svorio. Tyrimų duomenimis, pirtyse pirtyje prakaito kiekis gali sumažėti iki 0,6–1 kg/val. Tai reiškia, kad pirties vonioje per valandą galite netekti apie litrą kūno skysčių. Tai maždaug prilygsta vienam kilogramui visos kūno masės. Tačiau tai nereiškia, kad numesite svorio. Kai norite numesti svorio, svarbu, kad jūsų kūno riebalai būtų sudeginti.
Kiek kalorijų galite sudeginti pirtyje?
Kartu su reguliaria mankšta ir sveikos mitybos planu pirtis gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį. Jei norite mėgautis tik nuoseklia pirtimi, siūlau sutelkti dėmesį į kitus jos privalumus. Pirties kalorijų suvartojimo idėja yra ta, kad pirtyje jūsų kūnas stengiasi išlaikyti temperatūrą, o tai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu degina kalorijas. Keista, kad numatyta suma skirta tik vienam prisėdimui.
2017 metais atlikto tyrimo duomenimis, pirtys turi neigiamą poveikį sveikatai. Nustatyta, kad pirtys padidina energijos suvartojimą, paveikdamos kūno masės indeksą (KMI), kūno plotą (KSA), procentą kūno riebalų, kūno riebalų masę ir visceralinį lygį.
Šiame tyrime dalyvavo 45 antsvorio turintys jauni vyrai, kurie buvo sėslūs ir antsvorio (vidutinis svoris 85,86 kg; min-max: 55,90–137,70). Pirties užsiėmimai trukdavo po 10 minučių.
Nustatyta, kad tie, kurių kūno plotai didesni, riebalų masė ir didesnė kūno masė, suvartojo daugiau kalorijų. Kuo daugiau kalorijų sudeginsite, tuo didesnis jūsų kūno plotas ir kūno riebalai, tuo geriau. Tai labai skyrėsi nuo ankstesnės sesijos, kai jie sunaudojo daugiau energijos ir daugiau nei 134 kalorijas. Intensyviausia buvo 10 minučių trukusi pirties sesija.
Tai rodo, kad pirtyje kiekvienas žmogus gauna skirtingą kalorijų kiekį.
Straipsnio autorius
Parmis Kazemi
Parmis yra turinio kūrėjas, kuris aistringai rašo ir kuria naujus dalykus. Ji taip pat labai domisi technologijomis ir mėgsta mokytis naujų dalykų.
Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė Lietuvių
Paskelbta: Tue May 31 2022
Sveikatos skaičiuotuvai kategorijoje
Pridėkite Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie savo svetainės
Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė kitomis kalbomis
Calcolatore Delle Calorie Bruciate Nella Sauna (bagno Turco).Sauna (steam Room) Calories Burn CalculatorKalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).Bastu (ångbad) KaloriförbränningsräknareSauna (höyrysauna) Poltetun Kalorin LaskuriBadstue (damprom) Kalkulator For Forbrent KalorierSauna (dampbad) Kalorieforbrændte LommeregnerSauna (stoombad) Calorieën Verbrand RekenmachineKalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej)Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt)