Калькулятары Здароўя
Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый
Гэты онлайн-інструмент дапаможа вам падлічыць калорыі, якія вы спальваеце за пэўны прамежак часу.
Сауна (парная) Спальваныя калорыі
kg
mins
kcal
Вы знайшлі адказ на сваё пытанне?
Змест
| ◦Сауна (парная) Спальваныя калорыі |
| ◦Колькі калорый можна спаліць у сауне? |
Сауна (парная) Спальваныя калорыі
Тэмпература вашага цела павышаецца, калі вы знаходзіцеся ў сауне. Вы таксама спальваеце больш калорый праз потаадлучэнне і энергічны абмен рэчываў.
У тэрмічнай лазні ёсць шмат пераваг, у тым ліку спальванне калорый. Не варта наведваць сауну, калі ваша мэта - спажыць вельмі мала калорый. Сеанс у сауне можа дапамагчы спальваць калорыі, але яго варта выкарыстоўваць у спалучэнні з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі. Потаадлучэнне - эфектыўны спосаб схуднець. Па дадзеных даследаванняў, аб'ём поту ў саунах можа памяншацца да 0,6-1 кг/гадз. Гэта азначае, што вы можаце губляць каля літра цялеснай вадкасці ў гадзіну ў сауне. Гэта прыкладна эквівалентна аднаму кілаграма агульнай масы цела. Аднак гэта не значыць, што вы схуднееце. Калі вы хочаце схуднець, важна, каб ваш тлушч быў спалены.
Колькі калорый можна спаліць у сауне?
У спалучэнні з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі і планам здаровага харчавання, сауна можа дапамагчы падтрымліваць здаровую масу цела. Калі вы жадаеце толькі адчуваць пастаянную сауну, я прапаную вам засяродзіцца на яе іншых перавагах. Ідэя спажывання калорый у сауне заключаецца ў тым, што сауна прымушае ваша цела змагацца з падтрыманнем тэмпературы, і гэта прыводзіць да паскарэння метабалізму, які, у сваю чаргу, спальвае калорыі. Здаецца дзіўным, што разліковая сума толькі за адзін прысест.
Паводле даследавання 2017 года, сауны негатыўна ўплываюць на ваша здароўе. Было выяўлена, што сауны павялічваюць спажыванне энергіі, уплываючы на індэкс масы цела (ІМТ), плошчу цела (BSA), працэнт тлушчу ў арганізме, масу тлушчу ў арганізме і ўнутраныя ўзроўні.
Гэта даследаванне ўключала 45 юнакоў з залішняй вагой, якія вялі маларухомы і залішняя вага (сярэдняя вага 85,86 кг; мін-макс: 55,90 -137,70). Сеансы ў сауне працягваліся па 10 хвілін.
Было выяўлена, што людзі з большай плошчай цела, большай масай тлушчу і большай масай цела спажывалі больш калорый. Чым больш калорый вы спальваеце, тым большая плошчу цела і тлушчавыя адклады, тым лепш. Гэта істотна адрознівалася ад папярэдняй сесіі, дзе яны спажывалі больш энергіі і больш за 134 калорыі. Найбольш інтэнсіўным быў сеанс купання ў сауне, які доўжыўся 10 хвілін.
Гэта паказвае, што купанне ў сауне прыводзіць да рознай колькасці калорый для кожнага чалавека.
Аўтар артыкула
Parmis Kazemi
Parmis - стваральнік кантэнту, які захапляецца напісаннем і стварэннем новых рэчаў. Яна таксама вельмі цікавіцца тэхнікай і любіць вывучаць новае.
Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый беларуская мова
Апублікавана: Tue May 31 2022
У катэгорыі Калькулятары здароўя
Дадайце Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый на свой уласны вэб -сайт
Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый на іншых мовах
Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti).Сауна (парна Баня) Калкулатор За Изгорени КалорииKalkulator Sagorenih Kalorija Sauna (parna Kupelj).Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų SkaičiuoklėCalcolatore Delle Calorie Bruciate Nella Sauna (bagno Turco).Sauna (steam Room) Calories Burn CalculatorKalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).Bastu (ångbad) KaloriförbränningsräknareSauna (höyrysauna) Poltetun Kalorin LaskuriBadstue (damprom) Kalkulator For Forbrent KalorierSauna (dampbad) Kalorieforbrændte LommeregnerSauna (stoombad) Calorieën Verbrand RekenmachineKalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej)Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt)사우나(찜질방) 칼로리 소모량 계산기Pirts (tvaika Pirts) Sadedzināto Kaloriju KalkulatorsКалкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби).Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi).Sauna (buxar Otağı) Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoruماشین حساب سونا (اتاق بخار) کالری سوزانده شده استΥπολογιστής Καύσης Θερμίδων Σάουνας (ατμόλουτρο).סאונה (חדר אדים) מחשבון שריפת קלוריותSauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených KaloriíSzauna (gőzfürdő) Elégetett Kalória Kalkulátor桑拿（蒸汽房）卡路里消耗计算器Sauna (বাষ্প ঘর) ক্যালরি পোড়া ক্যালকুলেটরСауна (парна) Калькулятор Спалених КалорійSaun (leiliruum) Põletatud Kalorite KalkulaatorSauna (steam Room) Calories Burned CalculatorCalculadora De Calorias Queimadas Da Sauna (sala De Vapor)Sauna (sala De Vapor) Calculadora De Calorías QuemadasКалькулятор Сожженных Калорий В Сауне (парилке)ساونا (غرفة بخار) حاسبة السعرات الحرارية المحروقةCalculateur De Calories Brûlées Dans Le Sauna (hammam)Sauna (Dampfbad) Kalorienverbrauch Rechnerサウナ（スチームルーム）消費カロリー計算機सौना (भाप कक्ष) कैलोरी बर्न कैलकुलेटरSauna (buhar Odası) Yakılan Kalori HesaplayıcısıSauna (ruang Uap) Kalkulator Kalori Yang TerbakarCalculator De Calorii Arse De Saună (baie De Aburi).