Zdravstveni Kalkulatorji
Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi).
To spletno orodje vam bo pomagalo izračunati kalorije, ki jih porabite v določenem časovnem okviru.
Savna (parna soba) Porabljene kalorije
kg
mins
kcal
Kazalo
| ◦Savna (parna soba) Porabljene kalorije |
| ◦Koliko kalorij lahko pokurite v savni? |
Savna (parna soba) Porabljene kalorije
Vaša telesna temperatura se dvigne, ko ste v savni. Prav tako pokurite več kalorij s potenjem in živahnim metabolizmom.
Toplotna kopel ima številne prednosti, vključno z izgorevanjem kalorij. Ne uporabljajte savne, če je vaš cilj zaužiti zelo malo kalorij. Savnanje lahko pomaga pri kurjenju kalorij, vendar ga je treba uporabljati v povezavi z redno vadbo. Potenje je učinkovit način za hujšanje. Raziskave so pokazale, da se v savnah lahko količina znoja zmanjša za do 0,6 do 1 kg/h. To pomeni, da bi lahko v savnanju izgubili približno liter telesne tekočine na uro. To je približno enako enemu kilogramu celotne telesne mase. Vendar to ne pomeni, da boste shujšali. Ko želite shujšati, je pomembno, da se vaša telesna maščoba izgoreva.
Koliko kalorij lahko pokurite v savni?
V kombinaciji z redno vadbo in načrtom zdrave prehrane lahko savnanje pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Če želite doživeti samo dosledno savno kopel, predlagam, da se osredotočite na njene druge prednosti. Ideja za porabo kalorij v savnanju je, da savnanje povzroči, da vaše telo težko vzdržuje temperaturo, kar povzroči pospešitev vašega metabolizma, ki posledično kuri kalorije. Zdi se čudno, da je ocenjeni znesek samo za eno sejo.
Glede na študijo iz leta 2017 imajo savne negativen vpliv na vaše zdravje. Ugotovljeno je bilo, da savne povečajo porabo energije z vplivom na indeks telesne mase (ITM), telesno površino (BSA), odstotek telesne maščobe, maso telesne maščobe in visceralne ravni.
Ta študija je vključevala 45 mladih moških s prekomerno telesno težo, ki so bili sedeči in predebelih (povprečna teža 85,86 kg; min-max:55,90 -137,70). Savnanje je trajalo 10 minut.
Ugotovljeno je bilo, da so tisti z večjimi telesnimi površinami, večjo telesno maščobo in večjo telesno maso porabili več kalorij. Več kalorij kot pokurite, večja kot je vaša telesna površina in telesna maščoba, tem bolje. To se je bistveno razlikovalo od prejšnje seje, kjer so porabili več energije in več kot 134 kalorij. Najbolj intenzivna je bila savna, ki je trajala 10 minut.
To kaže, da kopanje v savni povzroči različno količino kalorij za vsako osebo.
Avtor članka
Parmis Kazemi
Parmis je ustvarjalec vsebin, ki ima strast do pisanja in ustvarjanja novih stvari. Zelo jo zanima tudi tehnika in se rada uči novih stvari.
Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi). Slovenski
Objavljeno: Tue May 31 2022
V kategoriji Zdravstveni kalkulatorji
Dodajte Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi). na svoje spletno mesto
Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi). v drugih jezikih
Sauna (buxar Otağı) Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoruماشین حساب سونا (اتاق بخار) کالری سوزانده شده استΥπολογιστής Καύσης Θερμίδων Σάουνας (ατμόλουτρο).סאונה (חדר אדים) מחשבון שריפת קלוריותSauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených KaloriíSzauna (gőzfürdő) Elégetett Kalória Kalkulátor桑拿（蒸汽房）卡路里消耗计算器Sauna (বাষ্প ঘর) ক্যালরি পোড়া ক্যালকুলেটরСауна (парна) Калькулятор Спалених КалорійSaun (leiliruum) Põletatud Kalorite Kalkulaator