Kalkulator Kesihatan
Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).
Alat dalam talian ini akan membantu anda mengira kalori yang anda bakar dalam jangka masa tertentu.
Sauna (Bilik Stim) Kalori Terbakar
kg
mins
kcal
Isi kandungan
| ◦Sauna (Bilik Stim) Kalori Terbakar |
| ◦Berapa Banyak Kalori yang anda boleh bakar dalam sauna? |
Sauna (Bilik Stim) Kalori Terbakar
Suhu badan anda meningkat apabila anda berada di sauna. Anda juga membakar lebih banyak kalori melalui peluh dan metabolisme yang kuat.
Terdapat banyak faedah untuk mandi haba, termasuk membakar kalori. Anda tidak boleh menggunakan sauna jika matlamat anda adalah untuk mengambil sedikit kalori. Sesi sauna boleh membantu untuk membakar kalori tetapi harus digunakan bersama-sama dengan senaman yang kerap. Berpeluh adalah cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Jumlah peluh boleh dikurangkan sehingga 0.6 hingga 1 kg/j dalam mandian sauna, menurut penyelidikan. Ini bermakna anda boleh kehilangan kira-kira satu liter cecair badan setiap jam dalam mandian sauna. Ini kira-kira bersamaan dengan satu kilogram jumlah jisim badan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda akan menurunkan berat badan. Apabila anda ingin menurunkan berat badan, yang penting lemak badan anda dibakar.
Berapa Banyak Kalori yang anda boleh bakar dalam sauna?
Apabila digabungkan dengan senaman yang kerap dan pelan pemakanan yang sihat, mandian sauna boleh membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Jika anda hanya ingin merasai mandian sauna yang konsisten, saya cadangkan anda fokus pada kebaikannya yang lain. Idea di sebalik pengambilan kalori sauna adalah bahawa sauna menyebabkan badan anda bergelut untuk mengekalkan suhu, dan ini menyebabkan metabolisme anda mempercepatkan, yang seterusnya, membakar kalori. Nampak ganjil bahawa jumlah anggaran hanya untuk sekali duduk.
Menurut kajian 2017, sauna mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan anda. Didapati bahawa sauna meningkatkan penggunaan tenaga dengan mempengaruhi indeks jisim badan (BMI), kawasan badan (BSA), peratus lemak badan, jisim lemak badan, dan tahap viseral.
Kajian ini melibatkan 45 lelaki muda yang berlebihan berat badan yang tidak aktif dan berat badan berlebihan (purata berat 85.86 kg; min-maks: 55.90 -137.70). Sesi sauna adalah selama 10 minit setiap satu.
Telah didapati bahawa mereka yang mempunyai kawasan badan yang lebih besar, jisim lemak badan yang lebih tinggi, dan jisim badan yang lebih besar menggunakan lebih banyak kalori. Lebih banyak kalori yang anda bakar, lebih besar kawasan badan dan lemak badan anda, lebih baik. Ini berbeza dengan ketara daripada sesi sebelumnya, di mana mereka menggunakan lebih banyak tenaga dan lebih daripada 134 kalori. Sesi mandi sauna yang berlangsung selama 10 minit adalah yang paling sengit.
Ini menunjukkan bahawa mandi sauna menghasilkan jumlah kalori yang berbeza untuk setiap orang.
Pengarang artikel
Parmis Kazemi
Parmis adalah pencipta kandungan yang mempunyai minat untuk menulis dan mencipta perkara baru. Dia juga sangat berminat dengan teknologi dan suka belajar perkara baru.
Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap). Bahasa Melayu
Diterbitkan: Tue May 31 2022
Dalam kategori Kalkulator kesihatan
Tambahkan Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap). ke laman web anda sendiri
Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap). dalam bahasa lain
Bastu (ångbad) KaloriförbränningsräknareSauna (höyrysauna) Poltetun Kalorin LaskuriBadstue (damprom) Kalkulator For Forbrent KalorierSauna (dampbad) Kalorieforbrændte LommeregnerSauna (stoombad) Calorieën Verbrand RekenmachineKalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej)Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt)사우나(찜질방) 칼로리 소모량 계산기Pirts (tvaika Pirts) Sadedzināto Kaloriju KalkulatorsКалкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби).