Здравствени Калкулатори
Калкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби).
Овај онлајн алат ће вам помоћи да израчунате калорије које сагоревате у одређеном временском оквиру.
Сауна (парна соба) Потрошене калорије
kg
mins
kcal
Преглед садржаја
| ◦Сауна (парна соба) Потрошене калорије |
| ◦Колико калорија можете сагорети у сауни? |
Сауна (парна соба) Потрошене калорије
Ваша телесна температура расте када сте у сауни. Такође сагоревате више калорија знојењем и снажним метаболизмом.
Постоји много предности топлог купатила, укључујући сагоревање калорија. Не би требало да користите сауну ако вам је циљ да унесете врло мало калорија. Сауна може помоћи у сагоревању калорија, али треба је користити заједно са редовним вежбањем. Знојење је ефикасан начин за губитак тежине. Према истраживањима, запремина зноја се може смањити за 0,6 до 1 кг/х у сауни. То значи да у сауни можете изгубити око литар телесних течности на сат. Ово је отприлике еквивалентно једном килограму укупне телесне масе. Међутим, то не значи да ћете изгубити тежину. Када желите да смршате, важно је да ваше телесне масти буду сагорене.
Колико калорија можете сагорети у сауни?
Када се комбинују са редовним вежбањем и планом здраве исхране, купке у сауни могу помоћи у одржавању здраве телесне тежине. Ако желите само да доживите конзистентно купање у сауни, предлажем вам да се фокусирате на његове друге предности. Идеја која стоји иза потрошње калорија у сауни је да сауна узрокује да се ваше тело бори да одржи температуру, а то узрокује убрзавање вашег метаболизма, што заузврат сагорева калорије. Чини се чудним да је процењени износ само за једну седницу.
Према студији из 2017. године, сауне имају негативан утицај на ваше здравље. Утврђено је да сауне повећавају потрошњу енергије утичући на индекс телесне масе (БМИ), површину тела (БСА), проценат телесне масти, масу телесне масти и висцерални ниво.
Овом студијом обухваћено је 45 гојазних младића који су седећи и гојазни (просечна тежина 85,86 кг; мин-мак:55,90 -137,70). Сауна је трајала по 10 минута.
Утврђено је да они са већим површинама тела, већом масом телесне масти и већом телесном масом уносе више калорија. Што више калорија сагоревате, што је већа површина вашег тела и телесне масти, то боље. Ово се значајно разликовало од претходне сесије, где су потрошили више енергије и више од 134 калорије. Сеанса купања у сауни која је трајала 10 минута била је најинтензивнија.
Ово показује да купање у сауни доводи до различите количине калорија за сваку особу.
Аутор чланка
Parmis Kazemi
Пармис је креатор садржаја који има страст за писањем и стварањем нових ствари. Такође је веома заинтересована за технологију и ужива у учењу нових ствари.
Калкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби). српски
Објављено: Tue May 31 2022
У категорији Здравствени калкулатори
Додајте Калкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби). на своју веб локацију
Калкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби). на другим језицима
Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi).Sauna (buxar Otağı) Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoruماشین حساب سونا (اتاق بخار) کالری سوزانده شده استΥπολογιστής Καύσης Θερμίδων Σάουνας (ατμόλουτρο).סאונה (חדר אדים) מחשבון שריפת קלוריותSauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených KaloriíSzauna (gőzfürdő) Elégetett Kalória Kalkulátor桑拿（蒸汽房）卡路里消耗计算器Sauna (বাষ্প ঘর) ক্যালরি পোড়া ক্যালকুলেটরСауна (парна) Калькулятор Спалених Калорій