Calculateurs D'alimentation Et De Nutrition
Calculateur De Consommation Quotidienne De Caféine
Cet outil gratuit calcule la quantité de caféine que vous avez consommée au cours d'une journée donnée.
Calculatrice quotidienne de caféine
Table des matières
Combien de caféine est trop?
La FDA recommande que les adultes en bonne santé consomment 400 mg par jour. Cela équivaut à quatre à cinq tasses de café. Il n'est associé à aucun effet secondaire dangereux ou négatif. De nombreux facteurs peuvent affecter la sensibilité des individus à la caféine et la rapidité avec laquelle ils la décomposent.
Certains médicaments et certaines conditions peuvent rendre les gens plus sensibles que d'autres aux effets de la caféine. Nous vous recommandons de parler à votre médecin si vous êtes enceinte, si vous envisagez de devenir enceinte, si vous allaitez ou si vous avez d'autres inquiétudes concernant la caféine.
Bien que la FDA n'ait pas établi de niveau minimum pour les enfants, l'American Academy of Pediatrics déconseille fortement aux enfants et aux adolescents de consommer des stimulants tels que la caféine.
Comment savoir si vous avez pris plus de caféine que votre corps ne peut en supporter ?
La consommation de caféine peut entraîner :
insomnie
frousse
Anxiété
Rythme cardiaque rapide
Symptômes de maux d'estomac
la nausée
mal de tête
La dysphorie est un sentiment de tristesse ou de malheur.
Est-ce que « décaféiné » fait référence à une tasse de café ou de thé qui ne contient pas de caféine ?
Non. Les cafés ou thés décaféinés peuvent contenir moins de caféine que leurs homologues ordinaires, mais contiennent tout de même un peu de caféine. Le café décaféiné a généralement entre 2 et 15 mg par verre de 8 onces. Ces boissons peuvent être nocives si vous êtes sensible à la caféine.
Traitement d'une surdose de caféine
Le traitement vise à réduire les effets de la caféine et à vous aider à gérer vos symptômes. On peut vous prescrire du carbone, qui est souvent utilisé pour traiter les surdoses de drogue. Cela aide à empêcher la caféine de pénétrer dans votre tractus gastro-intestinal.
On pourrait vous proposer un laxatif si la caféine a déjà atteint votre tractus gastro-intestinal. Le lavage gastrique implique l'utilisation d'un tube pour retirer tout contenu de votre estomac. Votre médecin choisira probablement la méthode la plus efficace pour obtenir la caféine de votre part. Pendant ce temps, votre fréquence cardiaque et votre rythme seront surveillés à l'aide d'un électrocardiogramme. Parfois, vous pourriez aussi avoir besoin d'une assistance respiratoire.
Le traitement à domicile peut ne pas toujours être efficace pour accélérer le métabolisme de la caféine dans votre corps. Si vous ne savez pas si un traitement est nécessaire, contactez votre centre médical le plus proche pour obtenir une assistance professionnelle.
Comment pouvez-vous déterminer la quantité de caféine contenue dans une boisson ou un aliment ?
De nombreux aliments emballés, y compris les boissons et les compléments alimentaires, incluent sur les étiquettes des informations sur la quantité de caféine qu'ils contiennent. Si la teneur en caféine n'est pas indiquée sur l'étiquette, les consommateurs doivent être prudents lorsqu'ils consomment un nouvel aliment emballé contenant de la caféine.
De nombreuses bases de données en ligne fournissent des estimations de la teneur en caféine de divers aliments et boissons, comme le thé et le café. La quantité de caféine dans ces boissons infusées varie en fonction de nombreux facteurs, notamment où et comment les feuilles de thé et les grains de café ont été cultivés.
Une boisson gazeuse caféinée de 12 onces peut généralement contenir 30 à 40 mg de caféine. Une tasse de thé vert ou noir de 8 onces contient entre 30 et 50 mg, et une tasse de café de 8 onces contient 80 à 100 milligrammes. Les boissons énergisantes contiennent entre 40 et 250 mg de caféine par huit onces liquides.
400mg de caféine équivaut à :
5.2 Coups d'espresso
Deux coups d'énergie de 5 heures
1 café infusé Starbucks Venti
2,5 16 fl oz de boissons énergisantes Monster
5 Red Bulls de 8 onces liquides
11.7 12 fl oz Coca
100mg de caféine équivaut à :
1.3 Coups d'espresso
1,25 8 fl oz Red Bulls
0,5 d'un coup d'énergie de 5 heures
0,6 pour une boisson énergisante Monster de 16 onces
.2 Café infusé Starbucks Venti
3 12 fl oz Coca
200 mg de caféine équivaut à :
2,6 coups
2,5 Bulles rouges de 8 onces liquides
Un coup d'énergie de 5 heures
.5 Café infusé Starbucks Venti
1,25 16 fl oz de boissons énergisantes Monster
6 12 fl oz Coca
50mg de caféine équivaut à :
1,5 12 fl oz Coca
1 4 fl oz de café infusé. (pas Starbucks)
1 8 fl oz de thé noir fort
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Auteur de l'article
Parmis Kazemi
Parmis est un créateur de contenu passionné par l'écriture et la création de nouvelles choses. Elle est également très intéressée par la technologie et aime apprendre de nouvelles choses.
Calculateur De Consommation Quotidienne De Caféine Français
Publié: Mon Apr 04 2022
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