Calculatoare Pentru Alimente Și Nutriție
Calculator Pentru Consumul Zilnic De Cafeină
Acest instrument gratuit calculează câtă cofeină ați consumat într-o anumită zi.
Calculator zilnic de cafeină
Cuprins
Câtă cofeină este prea multă?
FDA recomandă ca adulții sănătoși să consume 400 mg pe zi. Acest lucru este echivalent cu patru până la cinci căni de cafea. Nu este asociat cu efecte secundare periculoase sau negative. Există mulți factori care pot afecta cât de sensibili sunt indivizii la cofeină și cât de repede o descompun.
Unele medicamente și anumite afecțiuni pot face oamenii mai sensibili decât altele la efectele cofeinei. Vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă, plănuiți să rămâneți gravidă, alăptați sau aveți orice alte îngrijorări legate de cofeină.
Deși FDA nu a stabilit un nivel minim pentru copii, Academia Americană de Pediatrie descurajează ferm copiii și adolescenții să consume stimulente precum cofeina.
Cum îți poți da seama dacă ai luat mai multă cofeină decât poate suporta corpul tău?
Consumul de cofeină poate duce la:
insomnie
draci
Anxietate
Ritmul cardiac rapid
Simptome de stomac deranjat
greaţă
durere de cap
Disforia este un sentiment de tristete sau nefericire.
„Decofeinizat” se referă la o ceașcă de cafea sau ceai care nu conține cofeină?
Nu. Cafeaua sau ceaiurile cu decafeină pot conține mai puțină cofeină decât omologii lor obișnuiți, dar conțin totuși puțină cofeină. Cafeaua decofeinizată are de obicei între 2-15 mg pe pahar de 8 uncii. Aceste băuturi pot fi dăunătoare dacă sunteți sensibil la cofeină.
Tratament pentru supradozaj cu cofeină
Tratamentul este menit să reducă efectele cofeinei și să vă ajute să vă gestionați simptomele. Vi se poate prescrie carbon, care este adesea folosit pentru a trata supradozele de medicamente. Acest lucru ajută la prevenirea pătrunderii cofeinei în tractul gastro-intestinal.
S-ar putea să vi se ofere un laxativ dacă cofeina a ajuns deja în tractul gastrointestinal. Lavajul gastric implică utilizarea unui tub pentru a îndepărta orice conținut din stomac. Medicul dumneavoastră va alege probabil cea mai eficientă metodă de a obține cofeina de la dumneavoastră. În acest timp, ritmul și ritmul cardiac vor fi monitorizate folosind un EKG. Uneori, este posibil să aveți nevoie și de sprijin pentru respirație.
Este posibil ca tratamentul la domiciliu să nu fie întotdeauna eficient în accelerarea metabolismului cofeinei din organism. Dacă nu sunteți sigur dacă tratamentul este necesar, contactați cel mai apropiat centru medical pentru asistență profesională.
Cum poți determina cât de multă cofeină este într-o băutură sau aliment?
Multe alimente ambalate, inclusiv băuturi și suplimente alimentare, includ informații pe etichete despre cât de multă cofeină conțin. Dacă conținutul de cofeină nu este menționat pe etichetă, consumatorii ar trebui să fie precauți atunci când consumă un nou aliment ambalat care conține cofeină.
Multe baze de date online oferă estimări ale conținutului de cofeină al diferitelor alimente și băuturi, cum ar fi ceaiul și cafeaua. Cantitatea de cofeină din aceste băuturi preparate va varia în funcție de mulți factori, inclusiv de unde și cum au fost cultivate frunzele de ceai și boabele de cafea.
O băutură răcoritoare cu cofeină de 12 uncii poate conține de obicei 30-40 mg de cofeină. O ceașcă de 8 uncii de ceai verde sau negru conține între 30-50 mg, iar o ceașcă de cafea de 8 uncii are 80-100 de miligrame. Băuturile energizante conțin între 40 și 250 mg de cofeină la opt uncii lichide.
400 mg de cofeină este echivalent cu:
5.2 Shoturi de espresso
Două lovituri de energie de 5 ore
1 cafea Starbucks Venti
2,5 16 fl oz băuturi energizante Monster
5 8 fl oz Red Bulls
11,7 12 fl oz Cola
100 mg de cofeină este echivalent cu:
1.3 Shots espresso
1,25 Red Bulls de 8 oz
.5 dintr-o lovitură de energie de 5 ore
.6 pentru o băutură Monster Energy Drink de 16 uncii
.2 Cafea Starbucks Venti preparată
3 12 fl oz Cola
200 mg cofeină este echivalent cu:
2,6 lovituri
2,5 Red Bulls de 8 oz
O lovitură de energie de 5 ore
.5 Starbucks Venti Brewed Coffee
1,25 16 fl oz băuturi energizante Monster
6 12 fl oz Cola
50 mg de cofeină este echivalent cu:
1,5 12 fl oz Cola
1 4 fl oz cafea preparată. (nu Starbucks)
1 8 fl oz ceai negru puternic
Disclaimer! Niciunul dintre autori, contribuitori, administratori, vandali sau oricine altcineva conectat cu PureCalculators, în vreun fel, nu poate fi responsabil pentru utilizarea de către dvs. a informațiilor conținute în sau legate de acest articol.
Autorul articolului
Parmis Kazemi
Parmis este un creator de conținut care are o pasiune pentru a scrie și a crea lucruri noi. De asemenea, este foarte interesată de tehnologie și îi place să învețe lucruri noi.
Calculator Pentru Consumul Zilnic De Cafeină Română
Publicat: Mon Apr 04 2022
În categoria Calculatoare pentru alimente și nutriție
Adăugați Calculator Pentru Consumul Zilnic De Cafeină la propriul site web
Calculator Pentru Consumul Zilnic De Cafeină în alte limbi
Калькулятар Сутачнага Спажывання КафеінуKalkulačka Denného Príjmu KofeínuКалкулатор За Дневен Прием На КофеинKalkulator Dnevnog Unosa KofeinaKasdienio Kofeino Kiekio SkaičiuoklėCalcolatore Dell'assunzione Giornaliera Di CaffeinaPang-araw-araw Na Calculator Ng Paggamit Ng CaffeineKalkulator Pengambilan Kafein HarianKalkylator För Dagligt KoffeinintagPäivittäisen Kofeiinin Saannin Laskuri