খাদ্য ও পুষ্টি ক্যালকুলেটর
দৈনিক ক্যাফিন গ্রহণের ক্যালকুলেটর
এই বিনামূল্যের টুলটি গণনা করে যে আপনি একটি নির্দিষ্ট দিনে কতটা ক্যাফিন গ্রহণ করেছেন।
দৈনিক ক্যাফিন ক্যালকুলেটর
আপনি আপনার প্রশ্নের একটি উত্তর খুঁজে পেয়েছেন?
সুচিপত্র
কত ক্যাফেইন অত্যধিক?
এফডিএ সুপারিশ করে যে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম গ্রহণ করে। এটি চার থেকে পাঁচ কাপ কফির সমান। এটি কোনো বিপজ্জনক বা নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সঙ্গে যুক্ত নয়। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা প্রভাবিত করতে পারে যে ব্যক্তিরা ক্যাফিনের প্রতি কতটা সংবেদনশীল, এবং তারা কত দ্রুত তা ভেঙে দেয়।
কিছু ওষুধ এবং কিছু শর্ত মানুষকে ক্যাফিনের প্রভাবে অন্যদের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা ক্যাফেইন নিয়ে অন্য কোনো উদ্বেগ থাকলে আমরা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিই।
যদিও FDA শিশুদের জন্য একটি ন্যূনতম স্তর স্থাপন করেনি, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স দৃঢ়ভাবে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ক্যাফিনের মতো উদ্দীপক গ্রহণ থেকে নিরুৎসাহিত করে।
আপনি কীভাবে বলতে পারেন যে আপনি আপনার শরীর সামলাতে পারে তার চেয়ে বেশি ক্যাফিন গ্রহণ করেছেন?
ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে হতে পারে:
অনিদ্রা
ঝাঁকুনি
দুশ্চিন্তা
দ্রুত হার্ট রেট
পেট খারাপের লক্ষণ
বমি বমি ভাব
মাথাব্যথা
ডিসফোরিয়া হল দুঃখ বা অসুখের অনুভূতি।
"ডিক্যাফিনেটেড" কি এমন এক কাপ কফি বা চায়কে বোঝায় যাতে ক্যাফেইন থাকে না?
না। ডেক্যাফ কফি বা চায়ে তাদের নিয়মিত কফির তুলনায় কম ক্যাফেইন থাকতে পারে কিন্তু তবুও কিছু ক্যাফিন থাকে। Decaf কফি সাধারণত 2-15 মিলিগ্রাম প্রতি 8-আউন্স গ্লাসের মধ্যে থাকে। আপনি যদি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে এই পানীয়গুলি ক্ষতিকারক হতে পারে।
ক্যাফিন ওভারডোজের জন্য চিকিত্সা
চিকিত্সার উদ্দেশ্য হল ক্যাফেইনের প্রভাব কমানো এবং আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করা। আপনি কার্বন নির্ধারিত হতে পারে, যা প্রায়ই ড্রাগ ওভারডোজ চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ক্যাফিনকে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রবেশ করা থেকে আটকাতে সাহায্য করে।
ক্যাফিন ইতিমধ্যে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে পৌঁছে গেলে আপনাকে রেচকের প্রস্তাব দেওয়া হতে পারে। গ্যাস্ট্রিক ল্যাভেজ আপনার পেট থেকে কোনো বিষয়বস্তু অপসারণ করতে একটি টিউব ব্যবহার জড়িত। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার কাছ থেকে ক্যাফিন পেতে সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি বেছে নেবেন। এই সময়ে, আপনার হৃদস্পন্দন এবং তাল একটি EKG ব্যবহার করে নিরীক্ষণ করা হবে। কখনও কখনও, আপনার শ্বাস সমর্থনেরও প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার শরীরের ক্যাফিন বিপাককে ত্বরান্বিত করতে বাড়ির চিকিত্সা সবসময় কার্যকর নাও হতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে চিকিত্সা প্রয়োজন কিনা, পেশাদার সহায়তার জন্য আপনার নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন।
একটি পানীয় বা খাবারে কতটা ক্যাফিন আছে তা আপনি কীভাবে নির্ধারণ করতে পারেন?
পানীয় এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সহ অনেক প্যাকেটজাত খাবারে কতটা ক্যাফিন রয়েছে সে সম্পর্কে লেবেলগুলির তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে। যদি ক্যাফিনের সামগ্রী লেবেলে তালিকাভুক্ত না থাকে, ভোক্তাদের সতর্ক হওয়া উচিত যখন তারা ক্যাফিন ধারণকারী নতুন প্যাকেজযুক্ত খাবার গ্রহণ করে।
অনেক অনলাইন ডাটাবেস চা এবং কফির মতো বিভিন্ন খাবার এবং পানীয়ের ক্যাফেইন সামগ্রীর অনুমান প্রদান করে। চা পাতা এবং কফি বিন কোথায় এবং কীভাবে জন্মানো হয়েছিল তা সহ অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে এই তৈরি করা পানীয়গুলিতে ক্যাফিনের পরিমাণ পরিবর্তিত হবে।
একটি 12-আউন্স ক্যাফিনযুক্ত কোমল পানীয়তে সাধারণত 30-40 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকতে পারে। একটি 8-আউন্স কাপ সবুজ বা কালো চায়ের মধ্যে 30-50 মিলিগ্রাম থাকে এবং একটি 8-আউন্স কফি কাপে 80-100 মিলিগ্রাম থাকে। এনার্জি ড্রিংকগুলিতে প্রতি আট আউন্সে 40 থেকে 250 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে।
400mg ক্যাফেইন এর সমতুল্য:
এসপ্রেসোর 5.2 শট
দুটি 5 ঘন্টা শক্তি শট
1 Starbucks Venti brewed কফি
2.5 16 fl oz মনস্টার এনার্জি ড্রিংকস
5 8 fl oz রেড বুলস
11.7 12 fl oz Cokes
100 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এর সমতুল্য:
1.3 এসপ্রেসো শট
1.25 8 fl oz রেড বুলস
একটি 5 ঘন্টা শক্তি শট .5
.6 একটি 16-আউন্স মনস্টার এনার্জি ড্রিংকের জন্য
.2 Starbucks Venti brewed কফি
3 12 fl oz Cokes
200mg ক্যাফেইন এর সমতুল্য:
2.6 শট
2.5 8 fl oz রেড বুলস
এক 5 ঘন্টা শক্তি শট
.5 Starbucks Venti Brewed Coffee
1.25 16 fl oz মনস্টার এনার্জি ড্রিংকস
6 12 fl oz Cokes
50 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এর সমতুল্য:
1.5 12 fl oz Cokes
1 4 fl oz brewed কফি. (স্টারবাকস নয়)
1 8 fl oz শক্তিশালী কালো চা
দাবিত্যাগ! লেখক, অবদানকারী, প্রশাসক, ভন্ডাল, বা PureCalculators এর সাথে যুক্ত অন্য কেউ, যে কোনো উপায়ে, এই নিবন্ধে থাকা বা লিঙ্ক করা তথ্য আপনার ব্যবহারের জন্য দায়ী হতে পারে না।
প্রবন্ধ লেখক
Parmis Kazemi
পারমিস একজন বিষয়বস্তু নির্মাতা যিনি লেখার এবং নতুন জিনিস তৈরির জন্য একটি আবেগ আছে। তিনি প্রযুক্তিতে অত্যন্ত আগ্রহী এবং নতুন জিনিস শিখতে উপভোগ করেন।
দৈনিক ক্যাফিন গ্রহণের ক্যালকুলেটর বাংলা
প্রকাশিত: Mon Apr 04 2022
বিভাগ In খাদ্য ও পুষ্টি ক্যালকুলেটর In
আপনার নিজের ওয়েবসাইটে দৈনিক ক্যাফিন গ্রহণের ক্যালকুলেটর যোগ করুন
অন্যান্য ভাষায় __ দৈনিক ক্যাফিন গ্রহণের ক্যালকুলেটর।
Калькулятор Щоденного Споживання КофеїнуPäevase Kofeiini Tarbimise KalkulaatorDaily Caffeine Intake CalculatorCalculadora De Ingestão Diária De CafeínaCalculadora De Ingesta Diaria De CafeinaКалькулятор Суточной Нормы Кофеинаحاسبة كمية الكافيين اليوميةCalculateur De Consommation Quotidienne De CaféineTäglicher Koffeinaufnahmerechner毎日のカフェイン摂取量計算機दैनिक कैफीन सेवन कैलकुलेटरGünlük Kafein Alımı HesaplayıcısıKalkulator Asupan Kafein HarianCalculator Pentru Consumul Zilnic De CafeinăКалькулятар Сутачнага Спажывання КафеінуKalkulačka Denného Príjmu KofeínuКалкулатор За Дневен Прием На КофеинKalkulator Dnevnog Unosa KofeinaKasdienio Kofeino Kiekio SkaičiuoklėCalcolatore Dell'assunzione Giornaliera Di CaffeinaPang-araw-araw Na Calculator Ng Paggamit Ng CaffeineKalkulator Pengambilan Kafein HarianKalkylator För Dagligt KoffeinintagPäivittäisen Kofeiinin Saannin LaskuriKalkulator For Daglig KoffeininntakDagligt Koffeinindtag BeregnerDagelijkse Cafeïne-innamecalculatorKalkulator Dziennego Spożycia KofeinyMáy Tính Lượng Caffeine Hàng Ngày일일 카페인 섭취 계산기Ikdienas Kofeīna Daudzuma KalkulatorsКалкулатор Дневног Уноса КофеинаKalkulator Dnevnega Vnosa KofeinaGündəlik Kofein Qəbulu Kalkulyatoruماشین حساب مصرف روزانه کافئینΥπολογιστής Καθημερινής Πρόσληψης Καφεΐνηςמחשבון צריכת קפאין יומיתKalkulačka Denního Příjmu KofeinuNapi Koffeinbevitel Kalkulátor每日咖啡因摄入量计算器