खेल कैलकुलेटर
कयाकिंग बर्न कैलोरी कैलकुलेटर
जब आप कयाकिंग जाते हैं तो यह ऑनलाइन टूल एक निश्चित समय सीमा के भीतर आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की संख्या की गणना करने में आपकी सहायता करेगा।
कयाकिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
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kcal
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| ◦कयाकिंग से आप कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं? |
कयाकिंग औसत व्यक्ति के लिए प्रति घंटे 375 से 475 कैलोरी जला सकता है।
आप अपने वजन के आधार पर अधिक कैलोरी जला सकते हैं, आप कितनी दूर जाते हैं, आप कितनी तेजी से जाते हैं, और इलाके। 200 पाउंड (90.8 किग्रा) व्यक्ति के लिए, कयाकिंग के लिए मध्यम प्रयास की आवश्यकता होगी और प्रति घंटे 477 कैलोरी बर्न होगी। 150 पाउंड का एक व्यक्ति एक ही गतिविधि करते हुए एक घंटे में 358 कैलोरी जलाएगा।
कयाकिंग से आप कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं?
प्रति मिनट कैलोरी बर्न = (मेट x बॉडीवेट किलो x 3.5 में) / 200
एक निश्चित समय के लिए शारीरिक व्यायाम की ऊर्जा लागत को "मेट" में मापा जाता है। नीचे दिया गया चार्ट आपको दिखाएगा कि गतिविधि का मेट कैसे पता करें।
1 के एमटीई के साथ एक कार्य लगभग कमरे के तापमान पर बैठे व्यक्ति द्वारा आवश्यक ऊर्जा के बराबर है और सक्रिय रूप से भोजन नहीं कर रहा है।
2 की न्यूनतम ऊर्जा आवश्यकता वाला कार्य 1 से अधिक MET वाले कार्य की ऊर्जा का दोगुना उपयोग करता है। 10 के MET वाले कार्य 1 के MET वाले कार्यों की ऊर्जा का 10 गुना उपयोग करते हैं।
मेट मान शरीर के वजन, वसा और उम्र में अंतर के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। वे आंदोलन दक्षता, भूगोल और पर्यावरणीय परिस्थितियों में अंतर को भी ध्यान में नहीं रखते हैं। ऊर्जा व्यय में व्यक्तिगत अंतर किसी गतिविधि की सही लागत निर्धारित करना मुश्किल बना सकता है। संग्रह एक साधन मेट स्तर प्रदान नहीं करता है।
लेख लेखक
Parmis Kazemi
परमिस एक कंटेंट क्रिएटर हैं जिन्हें लिखने और नई चीजें बनाने का शौक है। वह तकनीक में भी अत्यधिक रूचि रखती है और नई चीजें सीखने का आनंद लेती है।
कयाकिंग बर्न कैलोरी कैलकुलेटर हिन्दी
प्रकाशित: Tue May 31 2022
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