İdman Kalkulyatorları
Kayaking Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru
bu onlayn alət kayak sürərkən müəyyən müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.
Kayaking Yanan Kalori Kalkulyatoru
Səviyyə
kg
mins
kcal
Mündəricat
| ◦Kayakla nə qədər kalori yandıra bilərsiniz? |
Kayak, ortalama bir insan üçün saatda 375 ilə 475 kalori arasında yandıra bilər.
Kilonuzdan, nə qədər getdiyinizdən, nə qədər sürətlə getdiyinizdən və ərazinizdən asılı olaraq kayakla daha çox kalori yandıra bilərsiniz. 200 funt (90,8 kq) bir insan üçün kayak etmək orta səy tələb edəcək və saatda 477 kalori yandıracaq. 150 kiloluq bir insan eyni hərəkəti etməklə bir saatda 358 kalori yandıracaq.
Kayakla nə qədər kalori yandıra bilərsiniz?
Dəqiqədə yandırılan kalorilər = (MET x bədən çəkisi kq x 3,5) / 200
Müəyyən bir müddət üçün fiziki məşqlərin enerji dəyəri "MET" ilə ölçülür. Aşağıdakı diaqram fəaliyyətin MET-ini necə tapacağınızı sizə göstərəcək.
MTE 1 olan bir tapşırıq, otaq temperaturunda hərəkətsiz oturan və aktiv şəkildə yemək yeməyən bir insanın tələb etdiyi enerjiyə təxminən bərabərdir.
Minimum enerji tələbi 2 olan tapşırıq, MET-i 1-dən çox olan tapşırıqdan iki dəfə çox enerji sərf edir. 10 MET-li tapşırıqlar 1-lik MET-li tapşırıqların enerjisindən 10 dəfə çox istifadə edir.
MET dəyərləri bədən çəkisi, piylənmə və yaşdakı fərqləri nəzərə almır. Onlar həmçinin hərəkət səmərəliliyi, coğrafiya və ətraf mühit şəraitindəki fərqləri nəzərə almırlar. Enerji xərclərindəki fərdi fərqlər fəaliyyətin həqiqi dəyərini müəyyən etməyi çətinləşdirə bilər. Toplu MET səviyyəsini təmin etmir.
Məqalə müəllifi
Parmis Kazemi
Parmis, yeni şeylər yazmaq və yaratmaq həvəsi olan bir məzmun yaradıcısıdır. Texnika ilə də çox maraqlanır və yeni şeylər öyrənməyi sevir.
Kayak Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru Azərbaycan
Yayımlandı: Tue May 31 2022
İdman kalkulyatorları kateqoriyasında
Öz saytınıza Kayak Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru əlavə edin
Kayak Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru digər dillərdə
کایاک سواری ماشین حساب کالری سوزانده شدهΥπολογιστής Καύσης Θερμίδων Με Καγιάκשייט קיאקים מחשבון שריפת קלוריותKalkulačka Spálených Kalorií Na KajakuKajakozás Elégetett Kalória Kalkulátor皮划艇燃烧卡路里计算器কায়াকিং পোড়া ক্যালোরি ক্যালকুলেটরКалькулятор Спалених Калорій На БайдаркахSüsta Põletatud Kalorite KalkulaatorKayaking Burned Calories Calculator