Калькуляторы Здоровья
Калькулятор Жира В Организме
Этот калькулятор жировых отложений может помочь вам рассчитать, сколько жировых отложений составляет общий вес вашего тела.
Калькулятор жира в организме
Пол
cm
kg
%
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Оглавление
◦Состав человеческого тела |
◦Что такое жировые отложения? |
◦Каков мой средний процент жира в организме? |
◦Почему важно контролировать жировые отложения |
◦Так ли вреден жир? |
Состав человеческого тела
Шесть элементов составляют более 98% человеческого тела: кислород, углерод и водород, азот, кальций и фосфор. Еще 1% составляют калий, сера, натрий и хлор. Эти 11 элементов известны как неотслеживаемые.
Что касается молекул, вода является наиболее распространенной молекулой в организме человека, на ее долю приходится около 65% его массы. Далее идут белки и липиды. Гидроксиапатит и углеводы также составляют хороший процент по массе.
Что такое жировые отложения?
На самом деле это называется жировой тканью. Он хранит энергию в виде липидов и смягчает ваше тело. Есть два типа жира, который накапливается в организме: необходимый и накопленный жир. Первый необходим для поддержания жизни и репродуктивной функции. Женщины имеют более высокий уровень необходимого жира в организме из-за детородной и гормональной функции. Накопление жира в организме называется накоплением жира. Это не обязательно означает, что у вас не должно быть жира. Однако некоторые из них могут защитить ваши внутренние органы и брюшную полость.
Каков мой средний процент жира в организме?
После того, как вы рассчитали процент жира в организме, пришло время сравнить его с рекомендуемыми значениями. Этот список составлен Американским советом по физическим упражнениям. Он показывает средние проценты для определенных групп.
Эфирные жиры: 10-13% (женщины), 2-5% (мужчины)
Спортсмены: 14-20% (женщины), 6-13% (мужчины)
Фитнес: 21-24% (женщины), 14-17% (мужчины)
В среднем: 25-31% (женщины), 18-24% (мужчины)
Ожирение: 32%+ (женщины), 25%+ (мужчины)
Это означает, что процентное содержание жира в организме должно быть ниже 31% у женщин и 24% у мужчин. Вы можете подвергаться большему риску, если процент жира в организме превышает 31% у женщин и 24% у мужчин.
Почему важно контролировать жировые отложения
Чтобы регулировать выработку гормонов, вам нужно, чтобы кто-то был толстым. Однако чрезмерное количество жира в организме может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как:
Сердечно-сосудистые заболевания: Ожирение и высокий уровень жира в организме могут вызвать высокое кровяное давление и плохой холестерин. Это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут привести к инсультам в крайних случаях.
Проблемы с мужскими гормонами: высокое содержание жира в организме может вызвать чрезмерную выработку мужских гормонов у женщин, что приводит к росту волос на лице и даже акне.
Диабет 2 типа: высокое содержание жира в организме может вызвать диабет 2 типа. Диабет и ожирение тесно связаны. Люди с избыточным весом и высоким индексом массы тела (ИМТ), а также с высоким процентным содержанием жира в организме подвергаются наибольшему риску развития диабета 2 типа.
Осложнения беременности: женщины с высоким уровнем жировых отложений чаще, чем другие, рожают раньше срока или имеют детей с серьезными проблемами со здоровьем, такими как ожирение. Им также чаще требуется кесарево сечение.
Так ли вреден жир?
Все это может привести вас к мысли, что жир — это плохо и что лучше его не есть. Это правда? Позвольте мне показать вам несколько примеров.
Его звали Андреас Мюнцер, профессиональный австрийский бодибилдер. В своих тренировках он использовал много эргогенных кислот и стероидов. Низкий уровень жира в организме был отличительной чертой его характера. Употребление наркотиков привело к осложнениям. У него развилось кровотечение из верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Это привело к его смерти.
Бодибилдеры не единственные, кто набирает жир. Лиззи Веласкес, известный американский мотивационный спикер, и ютубер — это Лиззи Веласкес. Она страдает чрезвычайно редким врожденным заболеванием, называемым синдромом Марфаноид-прогероид-липодистрофия. Он не дает организму набирать вес и жировую ткань, поэтому у таких пациентов процент жира в организме равен нулю. Она ограничена потреблением примерно 8000 калорий в день и никогда не весила больше 29 кг.
Вы можете видеть, что жир не так уж плох. Лишний жир хуже!
Автор статьи
Parmis Kazemi
Пармис - создатель контента, который любит писать и создавать новые вещи. Она также очень интересуется технологиями и любит узнавать что-то новое.
Калькулятор Жира В Организме русский
Опубликовано: Tue May 31 2022
В категории Калькуляторы здоровья
Добавьте Калькулятор Жира В Организме на свой сайт
Калькулятор Жира В Организме на других языках
حاسبة الدهون في الجسمCalculateur De Graisse CorporelleKörperfettrechner体脂肪計算機शरीर में वसा कैलकुलेटरVücut Yağ HesaplayıcısıKalkulator Lemak TubuhCalculator De Grăsime CorporalăКалькулятар Тлушчу Ў АрганізмеKalkulačka Telesného TukuКалкулатор На Телесните МазниниKalkulator Tjelesne MastiKūno Riebalų SkaičiuoklėCalcolatrice Del Grasso CorporeoCalculator Ng Taba Ng KatawanKalkulator Lemak BadanKroppsfetträknareKehon RasvalaskuriKroppsfettkalkulatorKropsfedt BeregnerLichaamsvet RekenmachineKalkulator Tkanki TłuszczowejMáy Tính Lượng Mỡ Cơ Thể체지방 계산기Ķermeņa Tauku KalkulatorsКалкулатор Телесне МастиKalkulator Telesne MaščobeBədən Yağ Kalkulyatoruماشین حساب چربی بدنΑριθμομηχανή Σωματικού Λίπουςמחשבון שומן בגוףKalkulačka Tělesného TukuTestzsír Kalkulátor体脂计算器শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটরКалькулятор Жиру В ОрганізміKeharasva KalkulaatorBody Fat CalculatorCalculadora De Gordura CorporalCalculadora De Grasa Corporal