Calculadora De Gordura Corporal

Seis elementos compõem mais de 98% do corpo humano: oxigênio, carbono e hidrogênio, nitrogênio, cálcio e fósforo. Outro 1% é composto de potássio, enxofre, sódio e cloro. Esses 11 elementos são conhecidos como não rastreáveis.

No que diz respeito às moléculas, a água é a molécula mais prevalente no corpo humano, representando cerca de 65% da sua massa. Proteínas e lipídios são os próximos. Hidroxiapatita e carboidratos também são uma boa porcentagem da massa.

Na verdade, é chamado de tecido adiposo. Ele armazena energia na forma de lipídios e amortece seu corpo. Existem dois tipos de gordura que seu corpo armazena: gordura corporal essencial e armazenada. A primeira é essencial para sustentar a vida e a função reprodutiva. As mulheres têm uma gordura corporal essencial mais alta devido à gravidez e à função hormonal. O acúmulo de gordura no corpo é chamado de gordura de armazenamento. Isso não significa necessariamente que você não deve ter gordura corporal. No entanto, parte dele pode proteger seus órgãos internos e abdômen.

Depois de calcular seu percentual de gordura corporal, é hora de compará-lo com os valores recomendados. Esta lista é do Conselho Americano de Exercício. Ele mostra as porcentagens médias para determinados grupos.

Isso significa que seu percentual de gordura corporal deve estar abaixo de 31% para mulheres e 24% para homens. Você pode estar mais em risco se sua gordura corporal for superior a 31% para mulheres e 24% para homens.

Para regular a produção de hormônios, você precisa ter alguém gordo. No entanto, uma quantidade excessiva de gordura corporal pode levar a vários problemas de saúde, como:

Tudo isso pode levar você a acreditar que a gordura é ruim, e que seria melhor não ter nenhuma. Isso é verdade? Deixe-me mostrar alguns exemplos.

Andreas Munzer, um fisiculturista profissional austríaco, era seu nome. Ele usou muitos ácidos ergogênicos e esteróides em seu treinamento. Sua baixa gordura corporal era uma marca registrada de seu caráter. Seu uso de drogas levou a complicações. Evoluiu com hemorragia digestiva alta. Isso fez com que ele morresse.

Fisiculturistas não são os únicos que ganham gordura corporal. Lizzie Velasquez, uma conhecida palestrante motivacional americana, e YouTuber são Lizzie Velasquez. Ela sofre de uma doença congênita extremamente rara chamada síndrome marfanoide-progeroide-lipodistrofia. Impede que o corpo ganhe peso e tecido adiposo, razão pela qual esses pacientes têm zero por cento de gordura corporal. Ela está restrita a comer aproximadamente 8.000 calorias por dia e nunca pesou mais de 29kg.

Você pode ver que a gordura não é de todo ruim. O excesso de gordura é pior!