Calculator Ng Taba Ng Katawan

Anim na elemento ang bumubuo sa higit sa 98% ng mga katawan ng tao: oxygen, carbon at hydrogen, nitrogen, calcium at phosphorus. Ang isa pang 1% ay binubuo ng potassium, sulfur, sodium, at chlorine. Ang 11 elementong ito ay kilala bilang non-traceable.

Tungkol sa mga molekula, ang tubig ay ang pinakakaraniwang molekula sa katawan ng tao, na nagkakahalaga ng halos 65% ng masa nito. Susunod ang mga protina at lipid. Ang hydroxyapatite at carbohydrates ay isa ring magandang porsyento ng masa.

Ito ay talagang tinatawag na adipose tissues. Nag-iimbak ito ng enerhiya sa anyo ng mga lipid at pinapagaan ang iyong katawan. Mayroong dalawang uri ng taba na iniimbak ng iyong katawan: mahalaga at nakaimbak na taba sa katawan. Ang una ay mahalaga upang suportahan ang buhay at reproductive function. Ang mga kababaihan ay may mas mataas na mahahalagang taba sa katawan dahil sa panganganak at hormonal function. Ang akumulasyon ng taba sa katawan ay tinatawag na storage fat. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat magkaroon ng taba sa katawan. Gayunpaman, ang ilan sa mga ito ay maaaring maprotektahan ang iyong mga panloob na organo at tiyan.

Pagkatapos mong kalkulahin ang porsyento ng taba ng iyong katawan, oras na upang ihambing ito sa mga inirerekomendang halaga. Ang listahang ito ay mula sa American Council on Exercise. Ipinapakita nito ang average na porsyento para sa ilang partikular na grupo.

Nangangahulugan ito na ang porsyento ng taba ng iyong katawan ay dapat na mas mababa sa 31% para sa mga babae at 24% sa mga lalaki. Maaaring mas nasa panganib ka kung ang taba ng iyong katawan ay mas mataas sa 31% para sa mga babae at 24% para sa mga lalaki.

Upang ayusin ang produksyon ng hormone, kailangan mong magkaroon ng isang tao na mataba. Gayunpaman, ang labis na dami ng taba sa katawan ay maaaring humantong sa maraming problema sa kalusugan tulad ng:

Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa iyo na maniwala na ang taba ay masama, at mas mabuti kung wala. Totoo ba yan? Hayaan akong magpakita sa iyo ng ilang halimbawa.

Andreas Munzer, isang propesyonal na Austrian bodybuilder, ang kanyang pangalan. Gumamit siya ng maraming ergogenic acid at steroid sa kanyang pagsasanay. Ang kanyang mababang taba sa katawan ay isang tanda ng kanyang pagkatao. Ang kanyang paggamit ng droga ay humantong sa mga komplikasyon. Nagkaroon siya ng pagdurugo sa itaas na gastrointestinal tract. Nagdulot ito ng kanyang kamatayan.

Ang mga bodybuilder ay hindi lamang ang nakakakuha ng taba sa katawan. Si Lizzie Velasquez, isang kilalang American motivational speaker, at YouTuber ay si Lizzie Velasquez. Siya ay naghihirap mula sa isang napakabihirang congenital disease na tinatawag na Marfanoid-progeroid-lipodystrophy syndrome. Pinipigilan nito ang katawan na tumaba at mataba na tissue, kaya naman ang mga naturang pasyente ay may zero percent body fat. Siya ay pinaghihigpitan sa pagkain ng humigit-kumulang 8000 calories bawat araw at hindi kailanman tumitimbang ng higit sa 29kg.

Makikita mo na hindi lahat ng taba ay masama. Mas malala ang sobrang taba!